Допомога при діареї 10 найкращих страв відповідно до TCM для діареї - і які краще для вас

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 02 лютого 2016 р. - 69 коментарів

страв

Ти коли-небудь занадто багато або занадто пишне їли і мали діарею згодом?

Це здорова реакція ваше тіло, за допомогою якого він позбавляється від занадто великої кількості їжі, але також і від зіпсований або токсичні інгредієнти.

Приклад: їжа, обсмалена у старому жирі.

В гостра діарея є найважливішою порадою: Їжте мало і випити досить!

Слухайте своє тіло - у нього, як правило, апетиту все одно немає.

Коли діарея стає проблемою?

Занадто рідкий стілець може зашкодити вашому здоров’ю хронічний стає, тобто відбувається постійно.

"Гостра діарея триває максимум два-три тижні і зазвичай має інфекційні або токсичні причини. Тривалу діарею називають хронічною діареєю, для якої існує безліч причин, таких як непереносимість їжі, хронічні кишкові захворювання або пухлини". (Цитата з Вікіпедії)

Відповідно до TCM це Перетравлюйте корінь свого здоров’я.

Якщо ваш стілець часто занадто рідкий, це свідчить про дисбаланс у вашому ядрі, тобто про слабкість селезінки та шлунка.

Це коштує вам багато енергії та сил, яких не вистачає вашому тілу в інших областях.

Ви можете помітити таку наростаюче виснаження і отримати Недоліки як ламкі нігті і потріскана шкіра. Не дивно, що ваш організм навряд чи може засвоювати поживні речовини (китайською: Qi) через постійну діарею!

У довгостроковій перспективі це може призвести до захворювань.

Догляд за травною системою тому є найважливішою опорою дієти ТКМ для того, щоб будьте здорові та уникайте хвороб.

Ви знайдете багато порад щодо проблем з травленням від метеоризму до болів у животі, кандиди, запалення кишечника, діареї до подразненого кишечника, непереносимості та запорів, включаючи прості рецепти, у моєму електронна книга "Азбука дискомфорту в травленні", погляньте на книгу тут. Книга також доступна як друкована книга в твердій обкладинці. Натисніть тут, щоб отримати інформацію про книгу та замовити як друковану книгу.

Найважливішими порадами для постійного зміцнення травлення, якщо ви схильні до діареї, є:

  • Більше варених, менше сирих овочів та хлібних страв
  • Зменшіть цукор, коров’яче молоко та фруктові соки
  • Регулярне харчування
  • Уникайте переїдання

10 найкращих продуктів для гострої та хронічної діареї:

  1. Яблуко (дрібно тертий або у вигляді компоту)
  2. Гречка
  3. Зелена квасоля
  4. Вівсяна каша (у вигляді супу або каші)
  5. пшоно
  6. Імбир (свіжий корінь, приготувати шматочок в їжі)
  7. Морква (варена або у вигляді пюреного супу Моро)
  8. Порей (цибуля-порей, варена)
  9. рис
  10. Солодка картопля

В причина від хронічної діареї важливо, Спека і холод розрізняти.

Ознаки теплової діареї:

  • відчуття печіння при дефекації
  • сильний запах
  • Внутрішнє відчуття тепла, бажання холодних напоїв
  • жовте покриття на мові

Ознаки холодової діареї:

  • водянистий стілець без запаху
  • Замерзання, внутрішній холод
  • білий, дуже вологий наліт на мові

Віддавайте перевагу зігріваючі інгредієнти при проносі від холоду як імбир, вівсянка та цибуля-порей. Якщо дуже холодно, рекомендується також кориця.

Уникайте цих нагрівальних продуктів та спецій Теплова діарея. Потім їжте охолоджуючі інгредієнти як яблуко та рис. Якщо спека дуже висока, рекомендується також ананас.

Перша допомога при діареї:

Ні, я точно не рекомендую дієту кола і солетті! Навіть якщо я отримав це так у дитинстві.

Натомість спробуйте такі чаї:

  • Чай із сушеної чорниці: кип’ятити 3 столові ложки в ½ літра води протягом 10 хвилин (також підходить для маленьких дітей)
  • Чай майорану
  • чорний чай

Обережно: чорний чай має сильну сушильну дію. Постійно п’ючи у занадто великих кількостях, це може спричинити внутрішню сухість та пошкодити кров (наприклад, сухість шкіри та очей).

Спеціальна порада: Кузу

Це в’яжучий агент, виготовлений з японського кореня, який ви можете придбати в магазинах здорової їжі, і схожий на шматочки білої крейди. Розчиніть 1-2 чайні ложки в невеликій кількості холодної води і ненадовго доведіть до кипіння 200 мл суміші яблучного соку/води. Потім він гелюється, коли він охолоджується. Пити теплим і повторювати, доки діарея не покращиться. Кузу також допомагає при печії та формує кишкову флору.

Вам слід уникати цих продуктів, якщо у вас діарея:

  • Морські водорості
  • кус-кус
  • меду
  • йогурт
  • капуста
  • Коров’яче молоко
  • Горіхи та ядра
  • Фрукти (сирі та сушені, особливо сливи, інжир та абрикоси)
  • Масла
  • салат
  • кунжут
  • шпинат
  • цукор

І звичайно все жирне і неперетравнене, наприклад, шніцель, тістечка тощо.

Квінтесенція:

  • Гостра діарея після неперетравної їжі нешкідлива. Їжте менше тимчасово і пийте достатньо води та чаю.
  • Хронічна діарея показує, згідно з TCM, слабкість ци селезінки та шлунка і може призвести до хвороби в довгостроковій перспективі.
  • Поставтеся до таких скарг серйозно і зміцніть свою травну силу легкозасвоюваною, переважно приготованою їжею.
  • Їжте невеликими порціями, які ви добре пережовуєте.
  • Уникайте занадто великої кількості сирих овочів, жирної їжі, коров’ячого молока, цукру та переїдання.

У вас є підказка щодо діареї? Я з нетерпінням чекаю побачити його у Коментарі поділіться, дякую.

Якщо ти регулярні рекомендації щодо харчування відповідно до TCM хочете отримати, підпишіться на мій бюлетень, як і раніше понад 18000 інші люди, які свідомі здоров’я. До того ж ти отримуєш мій Безкоштовний тест "Ти Інь чи Ян?" з першими конкретними порадами для вашого типу відповідно до TCM!

Коментарі

Привіт,
хотів ще раз вказати, хоча це, безумовно, значною мірою відомо, на швидку реакцію з сильним відмовою кількома антибіотиками, z. B. Азитроміцин згадує про це. побічні ефекти та не забуті болі в шлунку. Рис; Картопляне пюре і просто бульйон або суп непогані.

Привіт пані Цигельбауер,
Вже добрі 3 роки я борюся з проблемами шлунково-кишкового тракту, щоденною діареєю
є надзвичайним стресом. Гастроскопія: Результати показали важкий гастрит (не рак), який лікували пантопразолом у дозі 40 мг, а пізніше 20 мг. Рефлюкс постійно повертається, якщо я не буду обережний. Колоноскопія: виявлення 2 видалених поліпів, але не ракових, повторити через 1 рік.
Останній гастроентеролог, до якого я ходив, сказав, що це непереносимість і що справа вся в кишечнику. Тож я намагався пропустити молочні продукти протягом 3 днів. Але це не змінило ранкової дефекації до 7-8 разів. Після цього я відчуваю себе абсолютно слабким. Тільки якщо я не їв нічого протягом 1 дня, тоді також не буде спорожнення кишечника. Я майже не їжу фруктів. Також я так чи інакше давно уникаю овочів, бобових, кави та алкоголю.
Я в розгубі, бо навряд чи знаю, що ще їсти. За останні кілька років я схудла близько 5 кг, але все ще маю нормальну вагу. Аналіз крові не показав жодних захворювань. Жодних каменів немає, здорова підшлункова залоза.
Чи знаєте ви якусь пораду? Мені набридло працювати лікарями.
З повагою, Маргрет К.

Дякуємо за ваш коментар! Я можу уявити, що ваші хронічні скарги надзвичайно напружують! Що ви відчуваєте, коли додаєте у свій раціон багато рису? Ви коли-небудь пробували лікування рисом TCM?
Чи аналізували вашу кишкову флору раніше? Оскільки це також відіграє дуже важливу роль у харчуванні, і багато дисбалансів можна виправити за допомогою правильних кишкових бактерій. Хороша порада для підтримки кишкової флори - споживати ферментовану їжу знову і знову. Ви можете дізнатись, які з них включені тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/wie-du-deine-darmflora-unte. . Крім того, я дуже можу порекомендувати книгу "Азбука дискомфорту в травленні", в якій морквяний суп Моро рекомендується проти діареї. Ви можете знайти посилання на книгу тут: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch.

З найкращими побажаннями та привітаннями
Крістіна (помічник Катерини)

Привіт, шановна Катаріно, зараз мені цікаво, що я справді міг би робити або їсти при хронічній діареї під час ВЗК (панколіт). Я вже півроку переживаю гострий епізод, і протягом тижня діарея знову стала великою проблемою. Моя проблема полягає в тому, що через постійні скарги (і, отже, дуже обмежену дієту), я, на жаль, більше не можу отримувати ніжних овочів, як би хотілося. Фісолі, імбир та цибуля-порей, навпаки, не так добре ладнають із запаленням. З чим я роблю якнайменше погано (також у довгостроковій перспективі) і найбільш правильно? І що я можу використати для заправки, тоді Гомасіо непродуктивний. Можливо, соєвий соус? Смакові рецептори здаються надзвичайно голодними (:

Шановний травень,
дякую за ваш коментар!
Чи добре з рисом і тертими яблуками? Це звучить досить складно, можливо, для вас найкраще підійде особиста консультація з дієтологом TCM.
Вітаю і всього найкращого,
Катерина

Шановний Гельмуте,
дякую за ваш коментар! Це звучить по-справжньому напружено, я можу зрозуміти, що ви відчайдушні.
Я хотів би порекомендувати вам звернутися до спеціаліста з дієтології TCM у вашому районі, щоб уважніше поглянути на свій раціон та відкоригувати його. Це звучить як вологе тепло в кишечнику, яке ви описуєте. Як справи з рисом Рис і варена морква будуть для вас дешевими з точки зору TCM (якщо ви суб'єктивно їх добре переносите). З точки зору TCM, коров'яче молоко є абсолютно неправильним, оскільки воно стає слизовим.
Можливо, ви хотіли б замовити мою книгу "Азбука розладів травлення", в ній є окремий розділ про хелікобактер, а також багато порад для самодіагностики, рецептів та зв'язку між кишковими проблемами з душею та способом життя. Ви можете отримати його як електронну книгу тут, у магазині: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch., у твердій обкладинці тут: https://www.bod.de/buchshop/das-abc-der-verdauungsbeschränkt-katharina-.,
Я думаю, що ваші скарги та те, що звичайна медицина не має рішення для цього (як це виглядає зараз), - це повідомлення вашого організму про те, що вам слід змінити кілька речей у своєму житті - від дієти до стресу до всього вашого способу життя. І це ваша власна відповідальність, навіть якщо це важко припустити.
Вітаю і всього найкращого,
Катерина

Гей, дякую за ваші слова і вашу допомогу, сподіваюся, мені скоро стане краще. Я справді куплю книгу, дякую за все.
З найкращими побажаннями
Гельмут

Привіт, у мого сина 12. з вчора ввечері рідка діарея. Що я можу дати, бо він нічого не їсть. І він теж не хоче чаю.

з найкращими побажаннями
Надін Френцель

Шановна Надін,
дякую за ваш коментар! Йому, мабуть, сьогодні стає краще, так?
Якщо ні, чи наступного разу: чи є щось із списку вище, що він їсть? Найкраще підійде варена морква (також як суп) або рис. Або тертим яблуком? Він може просто пити теплу воду, головне, щоб він взагалі пив, щоб не втрачати занадто багато рідини - це не повинен бути чай.
з найкращими побажаннями,
Катерина