Преси стрічками S

преси

Привіт народ. На даний момент я піднявся на плато, коли штовхаю, і не можу перевищити 135 кг своїм RM5. Мене це дуже дратує. Дивно те, що коли я збільшуюся до 137,5, я спочатку роблю 1х4, а потім знову 3 у другому сеті, але після ще трьох-чотирьох одиниць я роблю лише 2-3 повторення. у першій зробив. Іноді у мене виникає відчуття (що траплялося лише при натисканні, але часто буває), що виконання або натяг у зоні ширини та ромба не є оптимальними. Але я не впевнений. Перш за все, запитайте PLer та Bencher, чи є сенс у такому випадку (неоптимальне виконання тепер гіпотетично виключено) використовувати касети деякий час. Якщо так, то як довго і з яким відсотком від макс?
Навіть якщо я з вами навряд чи зв’язувався протягом останніх кількох місяців (соромно за мене, але, на жаль, у мене дуже мало часу: ((), я сподіваюся на деякі проникливі відповіді. Також можна запропонувати інші методи. Thx спереду!

Редагувати: Я розпочав тему в області PL, оскільки мова йде суто про максимізацію міцності.

відповісти

Без заголовка

:) Так, саме тому я прийшов сюди.
Я також не мав на увазі загальне виснаження, яке було помітним на всьому тренуванні та поза ним у повсякденному житті, а саме таке, яке пов’язане з певною досадою через роботу з однаковою вагою при натисканні та, можливо (можливо) шкідливою для концентрації у виконанні і слід розглядати як психогенну, а не соматичну причину.