Допомога у шлюбі - Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
добре ось дівчата, яких я німпів це минулого разу
як змусити pr швидко добре програти? У мене весілля 1 вересня, я не знаю, як одягатися, і не хочу джинсів
на ще дрібніші шикарні штани, але це все спідниця не поки що або з черевиками, але вони обійняли мене хаха !
насправді я роблю це:
робота 5 год. 13 год. Я їду о 4 год. ранку, потім о 6.30 ранку 2 тости з білим курячим сиром
опівдні я їм овочі біле м'ясо
того ж вечора
інший тиждень
13 год. 21 год. Я з'їдаю вранці, а опівдні овочеве м'ясо джубляй йогурт оси
о 18.30 рисовий салат 1 скибочка білого курячого сиру та 1 швейцарський пті о 21:00 дорогою додому
не вершини для спорту jen do o taf lool
ти мені радиш кой?
наперед дякую
bizzzz
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Пічун, подивись, це може тобі допомогти
Подібні теми
хороші новини, я запропонував своєму нареченому, він відповів так
весілля призначене на 28.04.07! Допоможіть дієті.
допоможіть мені, я повинен втратити 15 кг до мого весілля
незабаром весілля.
Ви багато витрачаєте на роботу, тому що якщо це не так, я вважаю, що коли ви вранці, то багато їсте о 4 ранку та 6:30 ранку.
Особисто я працював у лікарні і вранці: на сніданок розрізав половину 1 склянки грозового соку та 1 йогурт о 5 ранку вершкового масла
так, але я не маю вибору, перерва на закуски вчасно, я погано бачу з 4 ранку до 2 вечора, не харчуючись особисто .
щодо ваги та розміру я насправді не знаю, бо я вже розпочав дієту! пульсі та інші це знають
Очевидно, я впав до 80 кілограмів, поки моє тіло не змінилося, мені важко зрозуміти !
вранці 18:30, це хороший графік, але вранці важко, я не хочу падати в непритомність через відсутність їжі
на роботі так я багато рухаюся Бігаю скрізь, де працюю стоячи або сидячи, це залежить від мого положення, але я на ланцюгу, тому вже це .
скільки ти хотів би втратити ?
ну, я насправді не знаю, де я, в цьому проблема, він сказав мені 80 кілограмів, що я кинув на 66 кіло
нічого не змінилося, окрім ваги постійного струму, яку я не розумію
Я б сказав, що 5-6 кілограм вже починають бачити 8
Подібні теми
незабаром весілля.
шукає допомоги для схуднення
13 кг втратити за шлюб
Пічун, ви знайшли дієту ?
В іншому випадку у вас дієта в Майамі або Майо, де ви можете схуднути на 4 кг за 15 днів, але будьте добре мотивованими і вдаривши ще й тому, що в іншому випадку ви приймаєте подвійну.
Підготуйся моя красуня
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Дієта Мейо
Робити більше 15 днів лише через обмеження
Типовий день:
- Сніданок
1/2 грейпфрута
2 яйця, зварені круто
Несолодка кава або чай (1 сухар другий тиждень)
- Обід
2 яйця (зварені без жиру) або 100 грамів м’яса по черзі
1 порція овочів (салат, помідори, огірки, селера, шпинат, кабачки на ваш вибір)
1/2 грейпфрута
Кава або чай без цукру
- Обідати
2 яйця
1 порція овочів
1 тост або 1 сухар
Кава або чай без цукру
Дієта в Маямі
n резюме:
хліба немає
відсутність крохмалистих продуктів
немає картоплі
ніяких фруктів
відсутність фруктового соку
без цукру
відсутність алкоголю
біле м'ясо (куряча грудка, грудка індички)
стейк лосося
яйця
сурімі
овочі (уникайте моркви, буряка та 1 помідора на день)
зелений салат
жували
капуста
квасоля
шпинат
гриби Парижа
соєвий
редька
огірок
тощо.
рікотта 0%
0% фасель
білий сир 0%
не більше двох!
колишнє меню на етапі 1
ранок:
кава або чай, або без кофеїну
томатний сік
звичайний або трав'яний омлет
у випадку:
білий сир 0%
салат з паризьких грибів, помідорів, курячої грудки на грилі
або м’ясо на грилі з овочами
у випадку: індича грудка
обідати:
овочі на грилі з грудкою індички або риби
рікотта ванільна
і багато води.
Подібні теми
худнути за допомогою!
ВАГА ДЛЯ ШЛЮБУ МОЄЇ МАТИ (13 листопада 2004 р.)
заміна їжі з використанням.
в іншому випадку, я виявив, що дієта майонезу "вдосконалена", щоб мати менше кузова. також не можна робити більше 15 днів:
Покращення
Дієта, запропонована chmyms, яка трохи більше збалансує дієту Мейо.
Кожного ранку
¼ л молока і ¼ літра кави або чаю + 3 шведських булочки
Понеділок
Полудень: 2 круто зварені яйця - необмежена кількість шпинату - від 1 до 2 йогуртів 0%
Вечір: 1 великий стейк - Зелений салат - помідори - 1 фрукт
Вівторок
Полудень: 1 велика банка тунця - від 3 до 4 помідорів - 1 0% йогурту
Вечір: 500 г 0% макарону - не обмежена кількість фруктів
Середа
Полудень: 2 скибочки шинки - 1 круто зварене яйце - терта морква
Вечір: Стебла селери, зварені у воді або тушковані - 2 помідори - 1 0% йогурту
Четвер
Полудень: 2 яйця, зварені круто - терта морква - 40 г сиру
Вечір: необмежена кількість фруктів - 2 йогурти з 0%
П’ятниця
Полудень: 1 велика банка тунця - від 3 до 4 помідорів - 1 0% йогурту
Вечір: 1 великий стейк - зелений салат
Субота
Полудень: Смажена курка за бажанням (без шкіри) - Зелений салат і помідори за бажанням - 0% йогурту
Вечір: 2 яйця, зварені круто - терта морква - 0% сиру
Неділя
Полудень: від 200 до 300 г риби-пашот - 3 - 4 помідори - 1 - 2 плоди
Вечір: 500 г білого сиру з 0% - 1-2 фрукти або БЕЗКОШТОВНА їжа
втрата ваги за 15 днів: від 5 до 7 кг без розтріскування.