Допоможіть доньці подолати булімію - здоров’я; Загальна медицина

Троє з десяти підлітків стикаються принаймні з одним нападом булімії. Це викликано депресією, травмою або, найчастіше, бажанням бути таким же слабким, як манекен.

Сигнали тривоги

Булімія виникає особливо в підлітковому віці або після емоційної дестабілізації (втрата коханої людини, професійний провал). Це проявляється перебільшеним бажанням їсти, не голодуючи, особливо солодощі та висококалорійну їжу. Напади булімії трапляються поодинці, супроводжуючись сильним почуттям провини, що призводить до блювоти.

Людина вважається булімічною, якщо у неї спостерігається в середньому два напади на тиждень протягом принаймні трьох місяців. Булімія часто супроводжується анорексією, і якщо не вживати ніяких заходів, вона починає діяти протягом тривалого часу. Не слід плутати з іншими розладами харчування, такими як хрускіт між прийомами їжі.

Ось декілька ознак, які допоможуть з’ясувати, чи є у вашої дочки така проблема:

У неї опухле обличчя.
Привушні залози, розташовані під мочкою вуха, і слинні залози набряклі.
Він має звичку накопичувати їжу, ховаючи солодощі по дому.
Їжте потай і дуже швидко ковтайте.
Настрій у нього нестійкий, завжди хвилюється, схвильований і незадоволений.

Ваша підтримка

Дієтологи стверджують, що чим більше пацієнт позбавляє себе певної їжі, тим більшою буде булімічна криза.

Допомагайте їсти регулярно, навіть якщо вона не голодна і не вирощує думки, що їй заборонено їсти певні продукти. Ви змусите її лише таємно їх їсти. Їжте разом із родиною, бо таким чином вас стимулюватимуть до їжі.

Постійно розмовляй з нею і дивись, що її турбує. Стань її сповідником і завоюй її довіру. Допоможіть їй подолати свої комплекси та завести друзів, щоб уникнути ізоляції.

Складіть список продуктів, що викликають булімічні напади, зазначаючи їх за ступенем ризику. Поступово підлітку доведеться навчитися реінтегрувати їх у раціон, але в помірних кількостях.

Зміцніть довіру доньки до неї і допоможіть примиритися зі своїм тілом. Поясніть їй, що гормональні зміни в підлітковому віці впливають на її фігуру, але з часом проблеми вирішаться.

Вона повинна бути впевнена, що зміни її тіла є тимчасовими.

Готуйте збалансовано і не класифікуйте певні продукти як калорійні. Підлітку потрібно їсти все, навіть їжу, яка сприяє набору ваги. Збалансоване харчування включає: 1/3 овочів, 1/3 вуглеводів, 1/3 білка, 1 фрукт і 1 молочний продукт.

Вона не заохочує дієти, а навпаки закликає її ходити і займатися спортом, яким вона захоплюється. Уникайте тверджень на кшталт: "Ви трохи пожиріли, з'їли досить". Ви ризикуєте створювати комплекси. Допоможіть їй оцінити себе такою, яка вона є, виділяючи її якості.

Медичні рішення

Антидепресанти тимчасово ефективні і не запобігають рецидивам, тому вони повинні супроводжуватися дієтою та психологічною терапією. Психологічна підтримка буде орієнтована на такі напрямки: