Допоможіть, я хочу схуднути! Чи я; Валентинафрангу
Очевидно, що як будь-яка вдала відпустка, навіть якщо вона готується зараз, вона на деякий час залишить на мені свій слід. Я маю на увазі важкий і брудний шлях, я не кажу про свою особисту колекцію почуттів і лише хороші спогади, які швидко розкриваються на сітківці, коли йдеться про побиття останнього великого гонгу.
Окрім гір брудної білизни, гаража, що все ще лежить на землі, сумного і порожнього холодильника та духовки, яку навіть цього літа не навчилися готувати наодинці, дітей, які не бачили вас протягом двох тижнів і хочуть ущільнити отримуючи першокласне задоволення своїх бабусь і дідусів довгими реченнями, повтореними 3 рази з фонацією щонайменше 3 різних октав, сотнями електронних листів, що збираються в стопці в папці "Вхідні", щоб надати голові папки "Квота", встановлену корпорацією.
Ну, крім усього цього ... як би ти не намагався це проігнорувати і зайнятись усім перерахованим вище ... ти непомітно підстерігаєш, засланий у куточок спальні - просто не заважай, милий та напівпрозорий, такий стилізований під білий та метал, але все-таки такий загрозливий ... СПІВНИК!
Богдан, сміливіший, мужньо бере його до грудей і піднімається, легенько затамувавши подих, він просто так легше висить, гіповентильований. Він перемагає переможно: я важу так само, як і перед від'їздом!
Я вдаю, що дуже зайнятий стисканням ворсинок на підлозі і проклинаю у своїй свідомості несправедливий і сексистський спосіб розподілу гормонів у створенні світу (я просто не був винний мусукану Тайлана або балавалеле Ефі Бадем!)
Зрештою, як і будь-яке завдання, яке ви відкладаєте досить довго, справи виходять самі собою, мені більше не потрібна шкала, бо я трохи втомився від штанів. Я вирішую взяти бика за роги і взятися за роботу, переодягнувшись у зручні саморобні штани, гарні лише для того, щоб зробити з них безлад ... таких широких, як день посту, в яких ти відчуваєш себе худим, як би не було -Скурний ai fi. Для вашого здоров’я, сподіваюся, у вас є принаймні одна пара вдома ... візьміть 2, як сказано в книзі, що ви повинні мати резервну копію…
Через 15 хвилин я майже піддаюся на диван, червоний в обличчі, з серцебиттям і судомами в животі. Я стягую штани!
Швидко вперед через 30 хвилин, я відчуваю повний контроль: складений план казкової втрати ваги, меню на перший тиждень, рішучість, моральна підтримка від Богдана "давай, можливо, я теж увійду", візуалізація в тій меншій сукні з 3 випуски, взяті 5 років тому, як приз, коли я казково програю ... решта розуму все ще тримається на мені: але спорт, що ми робимо зі спортом? Я роблю йому постріл і рухаюся далі: справді, ти думаєш, що я супермен, по черзі.
Ось і приходить: у мене є все необхідне для схуднення. Чому б мені не схуднути?
У фінансовому плані мені пощастило, що я можу дозволити собі майже будь-яку «дієту», яка могла б мене туди привести, не кажучи вже про ту, де ікра подається на тарілці з білого золота. У всякому разі, я чув від російського друга, що це працює не дуже добре.
Я постійно маю моральну підтримку, Богдан заохочує мене у всьому, що я роблю. Час, як би я не скаржився на його відсутність, я точно контролюю його, ніж багато інших. Я також знаю, як це робити, я навчився харчування на хлібі у Габріели Неделеї, закінчив найкращу школу харчування на рослинній основі в США, багато читав і отримав освіту. Я також проходив деякі курси харчування в університеті Корнелла/я брав участь у деяких рухах для схуднення, таких як Body Engineering, Wildfit (це здалося мені найкращим курсом харчування Eva). У моєму оточенні також є люди, які вдячні мені за те, що вони гарно схудли, дотримуючись моїх рекомендацій.
То що зі мною? Короткою відповіддю, що в довгостроковій перспективі я буду розбирати його в багатьох серіях, є те, що ... нічого не на своєму!
І з невеликим поворотом для всіх моїх друзів ультра-гіпер-екстремального марафону, які відчувають, що вони вже витратили свій час, читаючи про те, що явно не про них:
Чому б нам не робити те, для чого горять губи? Чому ми відкладаємо важливі справи? чому б нам не відкласти гроші на темні дні, хоча ми знаємо, що вони колись прийдуть? чому б нам не проводити скринінг на рак молочної залози раз на рік, як це рекомендується, хоча ми його безкоштовно включаємо в пакет, який надає корпорація?
Ну, крім усього іншого, тому що наш мозок із своїм запиленим програмним забезпеченням, якому 200 000 років, грає на нас трюки.
"Британські дослідники" виявили, скануючи людський мозок, що область серединної префронтальної кори, коли ми думаємо про нас у майбутньому, поводиться абсолютно протилежно тому, що вони могли б очікувати. (Це частина мозку, яка діє як "подушечка для розумового малювання" і проектує нас у майбутнє, а також серед інших функцій, також бере участь у процесі прийняття рішень та дії/бездіяльності)
Функціональна МРТ показує, що ця частина мозку страшно активізується, коли ми думаємо про себе. Погодьмось, ми всі маленькі самозакохані ...
Ну, коли ми думаємо про інших людей, трапляється прямо протилежна медалі: ця частина мозку деактивується. Тобто це нам трохи болить у баскській мові, від інших, в першу чергу та з біологічної точки зору.
Якщо говорити про абсолютно незнайомих людей, це ще більше деактивує. Повне відключення.
Ви очікували б, що наш мозок буде дуже схвильований майбутнім «Я», особливо якщо воно вписується в сукню на 3 розміри менше. Так, звідки! здається, мозок ставиться до майбутнього "Я" як до зовсім незнайомої людини.
Чим далі ви намагаєтеся спроектувати себе у майбутнє, тим більше мозок буде ставитись до вашого майбутнього як до незнайомця. І нам ще важче поставити себе на місце нового Я. І давайте зробимо щось для нього. (Більше, ніж передбачають соціальні норми, і тисячоліттями, закріпленими в ДНК в цілому, ми виживаємо краще як види.)
Ось чому у людей виникають проблеми із збереженням у темні дні, дотриманням дієти чи регулярним контролем передміхурової залози - мозок просто вірить, що людина, яка отримає користь від цих результатів цього складного вибору, що вимагає певних жертв, ( той, у кого речі щодня в роті, послідовно) - це інша людина, ніж той, хто вирішує зробити такий складний вибір.
Отже, питання в тому, чи знає хтось якусь круту гру конопель, криголам, для того, щоб мій мозок краще дружив з Валі більше 6 місяців?
І відповідь на велике запитання, що постає у всіх, - це відповідь на остаточне питання про життя, Всесвіт і все. кг.
Британські дослідники = Дослідження, проведені за допомогою фМРТ: Арно Д’Аргемо, „Модуляція медіальних префронтальних та нижчих тім’яних кортиків при роздумах про минуле, сьогодення та майбутнє,“ Соціальна нейрологія, 2 травня 2010 р., С. 187–200.
PS: Тим, хто не впіймав той із 42, рекомендую подивитися "Посібник міжгалактичного автостопа", який був у його часи, близько 2000 року, одним із моїх довідкових фільмів.
Пізніше Редагувати: Фото на мій день народження, не судіть дівчину за її іменинним тортом 🙂