Допоможіть, я застоююсь (дукан)!
Я на дієті DUKAN з 1 липня і схудла на 11 кг.
Але за тиждень жодного способу не втратити ні грама.
Я перебуваю у фазі чергування білок/рослина. Іноді я їх погано поважаю, оскільки навіть якщо це день з овочами, я не можу їх їсти (насправді я їжу дуже мало овочів).
Я все ще п'ю стільки води. У будь-якому разі я не бачу, що це таке.
Хтось із вас може мене просвітлити?
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
я забув.
уточнити, що мені залишилося програти 24
11 кг за 1 місяць Я вважаю, що це дуже добре, можливо, трохи нормально, що ви робите плато немає ?
Я, разом з Дюканом, я втратив 5 кг з 19 травня, тому.
не панікуйте
Увага!
ви не втратите своїх 24 кіло за 1 місяць
ви повинні знати, що швидко втрачаєте з дуканом, але будьте обережні, щоб не піти занадто швидко
11кіло за 1 місяць - це чудово, навіть якщо у вас залишилося 24
а в дукані часто є підшипники
мій перший рівень тривав 3 тижні
так що не хвилюйся, але я зрозумів, що більше не програю, бо не харчуюсь достатньо
можливо, ти зменшив порції.
зверніть на вас увагу
Щасти
лола
Не можу знайти вашу відповідь ?
молодець
Для вашої величезної втрати ваги це дивно!
Ви не п'єте занадто багато? Можливо, із спекою ви стримуєтеся?
Поцілунки та удачі
Мікеле
Зозулевий хліп1
Не хвилюйтеся, ми всі в тій чи іншій точці потрапили на плато, якщо не кілька, втративши. Це добре встановлені кілограми, рівень може тривати більше тижня, а потім стрибайте! втрата триває, невпинна до кінця!
Моя проблема була пов’язана з пухирями, які я їв занадто часто: все, що було упаковано у вакуумі, а також сурімі, якими я набивав себе. Тому я зосередився на свіжій або замороженій, бажано рибі, а коли я був у PL, зеленій капусті! Вдома це було радикально, мій рівень швидко закінчився!
Під час обговорення Duknanas, куди ви можете прийти, щоб отримати багато порад, деякі роблять те, що називається "білим днем", але це потрібно робити, лише якщо ваш рівень справді триває, ви будете мати всю інформацію в вступі обговорення.
Але якщо ви хочете трохи. не соромтеся!
Сміливість, інколи доводиться терпіти, я знаю, це важко, але ти доберешся до того ж: ВІТАЄМО цих 11 кіло.
Поцілунки
Ого.
Я знав, що можу розраховувати на учасників форуму Aufeminin!
Насправді я сказав собі: "Цілком можливо" для кожного з ваших втручань !
Це правда, що ми швидко отримуємо звичку приймати так швидко, і це дестабілізує, коли зупиняється.
Мій план: їсти трохи більше (бо апетит у мене пригнічений, тому я не хочу їсти.), Менше пити і варіювати трохи більше.
За підрахунками Дюкана, я мав би втратити решту своїх кілограмів до початку 2004 року.
Цікаво, чому я зараз так поспішаю, коли роками терплю себе з усіма цими кілограмами.