Допоможіть я збираюся на форум для схуднення жиру
Привіт, хтось може мені допомогти ?
Я хотів би схуднути, тому що я занадто товстий.
Я зріс 167 і важу 115 кг.
Хтось може підказати мені, як звести фунтів ?
Було б чудово .
З повагою
відповідь
Тримайтеся подалі від дієт, вони лише провокують ефект йо-йо.
Тільки здорове харчування та фізичні вправи допоможуть у довгостроковій перспективі.
Я занадто товста
Я пробував багато дієт, але потім знову і знову впадав у старі звички, бо моя сім’я не хоче брати участь.
Кілька порад - це чудово.
Спасибі заздалегідь
З повагою
відповідь
Мені заборонено рекламувати, але я б порадив вам придбати книгу Саші Валчекк або принаймні дізнатись більше про неї в Інтернеті;)
Я занадто товста
Привіт
Чи є у вас інші пропозиції для мене? ?
З повагою
Я занадто товста
Ні, не дуже, але я народила 3 дітей, і це залишилось .
Схуднути за допомогою способу життя Аткінса
Це досить просто. Змініть спосіб життя.
Схуднути без розладів. В Інтернеті існують форуми та рецепти, як жити з Аткінсом.
Що таке Аткінс, ніщо інше як зменшення споживання вуглеводів. Сума всіх вуглеводів - це те, що робить вас товстим. Ваше тіло перетворює все на жир і зберігає його.
Привіт
Я робив це раніше, але у мене це не працювало .
Але дякую за підказку
Рух, рух, рух.
Це найкращий варіант. Просто вирушайте на прогулянку. Кожен день трохи довше. І звичайно не "з'їдати".
Втратити вагу
Втрата ваги без ризику можлива і також має сенс, тому що всі, хто вже не почувається комфортно в своїй шкірі, цього хочуть, але зазвичай не знають як. У більшості випадків це неправильна дієта, і багато хто намагається змінити ці звички, але, на жаль, не бачать, що в нашій їжі відсутні найважливіші мінерали, мікроелементи та вітаміни.
Залізна воля
Не зближуючись із тобою, чому тільки зараз хочеться схуднути? Якщо у вас є кілька кілограмів ваги, легше вжити заходів протидії. Навіть якщо сім'я не йде з вами, це ВАШЕ здоров'я, ВАШЕ благополуччя. Приєднуйтесь до місцевої групи WW. Залізна воля і наполегливість, а також удача!
Вам потрібна підтримка
Привіт,
Спорт і збалансоване харчування дійсно дуже важливі для схуднення. Але мотивувати себе не завжди легко. Тому ви шукаєте когось, хто підтримає вас у справі, і, можливо, час від часу ходите з вами на пробіжки. Або було б навіть краще, якби ви могли знайти когось, хто також хотів би схуднути, і зробити це разом.
Багато привітань
Фізичні вправи та харчування
Я можу порекомендувати змінити дієту відповідно до піраміди дієти, яка мені дуже допомогла, тому що, хоча ви хочете схуднути, вам не обов’язково залишатися без їжі.
Окрім збалансованого, здорового харчування, вам також потрібні фізичні вправи, наприклад, їзда на велосипеді, але також плавання або довга прогулянка. На початку просто важливо встати, коли це зробити, легше інтегрувати вправи або спорт у повсякденне життя.
PS: Для кожного є правильний вид спорту, він просто повинен його відкрити! - Власний досвід
План харчування
Привіт! Я вже багато пробував, зараз я виконував свою програму самостійно протягом 11 місяців. Я з гордістю повідомляю, що це спрацювало. Я постійно втрачав 26 кг разом зі своїми. Я щасливий, щасливий і вільний, це так здорово, і, звичайно, ти насолоджуєшся похвалою інших. Це надзвичайно проста річ, яка, безумовно, доступна. Я можу лише рекомендувати програму. Вітаю Олена
Моя філософія:
Чоловік ніколи не буває надто товстим, поки ти все ще почуваєшся комфортно у своєму тілі.
Якщо вам не вдається схуднути, то ви відчуваєте себе недостатньо дискомфортно;)
Зміна дієти
На мій погляд, довгострокові зміни дієти закінчились
Втрата ваги та утримання від неї вкрай важливі. Я міг би зробити один для себе
індивідуально розроблений план харчування втрачає кілька кг і до
тримай зараз.
Напишіть відповідь
Створіть нову тему в категорії Втрата ваги
Більше внесків по темі
Чи слід зменшувати вміст жиру в їжі або масу при втраті ваги?
Хочу ще раз спробувати схуднути. Мені було б цікаво дізнатись, чи важливіший відсоток жиру в їжі. читати далі>
Як мені нарешті вдається схуднути
Я 1,65 і важу 70 кг. Це надмірна вага, я намагаюся все, але мені ніколи не вдається витримати
Що ви думаєте про форуми Pro ana?
Я трохи переглянув Інтернет і натрапив на деякі проана сайти та форуми ! Як ти гадаєш? тому що якщо ми продовжимо читати>
Я просто занадто товстий ! потрібна допомога.
Гей, мені майже 19 років, зріст 170 м і вага близько 63 кг. це просто занадто сміливо. Я дуже хочу мати можливість важити 50 кг. читати далі>
Худніть швидко і ефективно
Гей, хлопці, я хотів запитати, як можна швидко і ефективно схуднути. але я не хочу грошей на таблетки чи синів. читати далі>
"Тренер з втрати ваги" з Інтернету - хороша альтернатива?
Я натрапив на сайт в Інтернеті, який обіцяв великий успіх у схудненні за допомогою власного тренера з схуднення. Для цього вам слід прочитати на>
Я хочу схуднути і потребую вашої допомоги! (:
Гей, мені 16 років і зріст близько 1,74 м і вже важу 80 кг. У мене надмірна вага, і я хотів би щось з цим зробити зараз. читати далі>
Я не завжди хочу бути товстим!
На шкільному подвір’ї мене завжди називають «товстим». І я справді не найтонша, що я можу зробити? читати далі>
Які таблетки можуть допомогти схуднути?
Привіт. Вже місяцями намагаюся схуднути, але якось це просто не працює. Я зменшив свій раціон. читати далі>
Як мені нарешті звільнити живіт?
Кілька місяців тому я вирішив потренуватися у шлунку щоденними вправами, але зараз у мене є проблемні зони у всіх інших областях. читати далі>