Допоможіть! Як схуднути, коли ти не любиш овочі! Дієта та дієти - Харчування FORUM -
З моїм першим безладом на цьому форумі з питань харчування! Зараз я важу 82 кг. Я вирішив, що хочу втратити 7 кг (c вже непоганий старт!). Я не впевнений, з чого почати, і перш за все:
Проблема в тому, що я не люблю овочі (о так, зелена квасоля!), А також фрукти (крім яблук, полуниці та клементин!). Я знаю, що щоб схуднути, потрібно їсти багато овочів, але я скуштую це. воно не проходить.
Ви мали б пораду, ідеї щодо рецептів, якими б ви поділилися зі мною.
Бен змушує тебе хаха. ні, я жартую, але що ви їсте просто за цим.
інакше планів багато.
дієта "каша" протягом 3 днів приблизно -2 кг, на практиці ви не їсте овочів та фруктів, лише компот із фруктів, змішаний з рештою (це працює), і овочевий бульйон ви заважаєте собі дихати носом, коли його п'єте, і він йде.
а картопля вас це любить? більше 1 або 2 днів максимум. дієта виключно на основі картоплі.
хроноживлення.
роз'єднані плани.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
голковколювання для схуднення .
Режим HP без сумки + спорт ms qqs pbs ДОПОМОГА
Допомога, уточнення!
Це робить овоч і три фрукти. Це непогано. Це, мабуть, різноманітніше, ніж дієта більшої частини людства.
Невже це так? Чому це?
Щоб схуднути, вам доведеться їсти * менше *. Жодна їжа не змусить вас схуднути, я не розумію, як поглинання * більше * калорій може змусити вас важити * менше *.
Їжте так само, як зазвичай, але менше.
Окрім того, що не втрачають вагу, фрукти та овочі все ще мають деякі переваги. Вони знижують рівень холестерину, забезпечують вітамінами, полегшують транзит та попереджають рак товстої кишки.
Бен, вже їж тих, кого любиш.
А потім щотижня пробуйте новий фрукт чи овоч, який ви ще не скуштували. Не вистачає сорту. Якщо ви живете в Парижі, вирушайте за покупками до Танга чи Вест-Індії, щоб знайти нові речі. Якщо хочете, тримайте, інакше спробуйте щось нове наступного тижня.
Дякую за відповіді!
Я знаю, що я ch. Як сказав мій хлопець, мені подобається все, що робить вас товстим!
В іншому випадку я люблю картоплю та крохмалисті продукти (флаголети, зелена, біла, червона квасоля, рис.). Я був би не проти їсти його щодня! М'ясо, жодних порцій, якщо це не субпродукти, так само риба. Сирі овочі, не говори зі мною про це. Фрукти, знайдіть помилку, вони мені подобаються лише в йогуртах або навіть у компоті точно! Молочна. Гаразд!
Думаю, я здійснив тур.
Інакше як щодо хроно харчування? та дисоційовані режими?
Ще раз дякую за ваші відповіді, v перегляньте форум, щоб знайти дієти та рецепти!
Бах, я завжди чую, як Кіл повинен їсти овочі, тому що ти можеш їх їсти в кількості, і це не товстить. це неправильно.
Я намагався зменшити кількість їжі раніше. З початку липня я втратив 2 кг за рахунок зменшення, але на даний момент застоюю і навіть схильний відновити.
І я смакую! коли у мене є люди, я купую овочі. так, скажіть собі "я не хочу померти дурною, я це смакую". Ну, у 99% випадків я вважаю це несмачним чи близько того. гидота! Але прогрес є, мені вдається час від часу з’їсти одну-дві вишні і трохи персика!
Все одно дякую за вашу пораду!
Обіцяю, що спробую більше!
Картопля, поки ви її не смажите, не така калорійна.
Черв'якова квасоля - це не крохмаль, а овоч.
Біла квасоля, квасоля та квасоля - це не крохмаль, а бобові. Як сочевиця. Бобові культури дуже корисні для здоров’я, оскільки вони багаті білком і вітамінами.
Ну так, це робить вас товстим, як і кількість калорій. Якщо ви з’їсте 500 калорій ананаса, це зробить вас жирним, напевно, як 500 калорій картоплі.
Але справді, вони часто менш щільні, тому ми можемо з’їсти більше в кількості (з однаковими калоріями). Після цього ви повинні побачити, чи метою гри для вас є вибух живота, поглинаючи якомога більший обсяг.
Розділена дієта заснована на ідеї, що кожна з’їдена їжа окремо не дає вам жиру, навіть якщо вона споживається у великих кількостях.
Це робиться на тиждень або на день і складається з вживання лише однієї їжі за раз (м’яса або риби, або яєць, молока, овочів чи фруктів). Дозвольте пояснити.
Протягом тижня це означає, що якщо ви виберете рибу в понеділок, вам доведеться їсти її вранці опівдні та ввечері, а нічого іншого у вівторок іншою їжею тощо.
На день це означає лише одну їжу на прийом їжі, наприклад: ранкову рибу, молочні продукти опівдні та яйця ввечері
Ця дієта заснована на втомі, їсти одне і те ж знову і знову. Я вказую, що не схвалюю це, я просто пояснюю.
Хроно харчування харчується за принципом, що така і така їжа, прийом їжі в такий і той час не робить вас товстим.
За умови, що їх вживають у потрібний час, у цій дієті дозволяється практично вся їжа, включаючи найбільш калорійну та жирну (шоколад, картопля фрі тощо).