Дорн Тур березень 2013
Четвер, 14 березня 2013 р
енергетичні напої шкодять вашому здоров’ю
Енергетичні напої - це різновид безалкогольних напоїв, що містять кофеїн як основний інгредієнт. Ми знаємо, що кофеїн є стимулятором, і при вживанні він надає більше пильності та кращих фізичних показників. Іншими інгредієнтами енергетичного напою, які можуть бути присутніми в енергетичному напої, є цукор, вітамін B>, амінокислоти, газована вода, женьшень, інозит, карнітин, креатин, гінко білоба та інший стимулятор, відомий як гуарана. Енергетичні напої використовуються для поліпшення спортивних результатів протягом тривалого часу. Але, дивлячись на побічні ефекти енергетичних напоїв, висуваються запитання: "Чи енергетичні напої шкідливі для вашого здоров'я"? Подібні запитання, як все частіше, розширюються у всьому світі. Це інгредієнти? Давайте з’ясуємо, з якими причинами криється цей небезпечний напій.
Існують різні побічні ефекти енергетичних напоїв, які прийшли до нас нещодавно. Різними причинами небезпеки цих енергетичних напоїв визнано надмірний вміст кофеїну та величезна кількість калорій. Давайте розберемо ці причини окремо.
Одна банка популярного енергетичного напою Red Bull містить близько 80 мг кофеїну в кожній 8,3 унції. Це правда, що кофеїн є хорошим стимулятором, але в цих кількостях він може викликати занепокоєння та сильний головний біль. Це також може спричинити серцебиття та нерегулярне серцебиття. Якщо приймати його ввечері або, що ще гірше, вночі, це може спричинити безсоння. Ми часто маємо каву, щоб не спати вночі, але деякі з цих енергетичних напоїв містять більше кофеїну, ніж чашка кави! Тож пийте ці енергетичні напої ввечері. І якщо ви будете пити ці енергетичні напої, щоб не спати, ви не будете спати, але ви не зможете зосередитися на тому, заради чого ви не спите. Іншими важливими інгредієнтами енергетичних напоїв є таурин та гуарана. Таурин додають для посилення ефекту кофеїну, тоді як гуарана є джерелом кофеїну.
Завдяки високому вмісту кофеїну напій гірчить. Щоб підсолодити його, потрібно додати багато цукру. Одна банка Red Bull містить близько 110 калорій. Ці рівні цукру викликають проблеми з інсуліном в організмі. Поряд з цим спалити 110 калорій важко, тому надлишок зберігається у вашому тілі у вигляді жиру. Тож якщо ви займаєтеся для схуднення та п’єте енергетичні напої, займаючись підтримкою енергії, такі тренування стають майже абсолютно марними. То чи енергетичні напої шкідливі для вашого здоров’я? Так, вони приймаються у більш ніж помірних кількостях.
Побічні ефекти енергетичних напоїв на дітей
Через вигадливі прояви цих енергетичних напоїв все більше дітей притягується до них. Тож важливо подбати про проблеми зі здоров’ям дітей в енергетичних напоях. Якщо ви думаєте - чи шкідливі для вас енергетичні напої, тоді уявіть, як енергетичні напої побічно впливають на дітей! Одна банка одного енергетичного напою, спожитого дитиною, еквівалентна випиванню 5–6 чашок кави за один прийом. Тож вони можуть по-справжньому погано позначитися на здоров’ї дитини. Багато шкіл також мають такі напої, оскільки енергетичні напої забороняють побічні ефекти у дітей.
Сподіваюся, у вас є відповідь на ваше запитання - чи шкідливі енергетичні напої для вашого здоров’я. Харчуйтеся збалансовано, спайте щонайменше 8 годин щодня, пийте багато води і регулярно займайтеся спортом. Ці чотири речі можуть забезпечити велику витривалість та фізичну силу, і вам не потрібні енергетичні напої. За необхідності ви можете час від часу відвідувати спортивний напій, який містить належну суміш цукрів, солей і води, яку ваше тіло може поглинати основні середовища, які воно, як правило, втрачає після важких фізичних навантажень.
Йосеміті навколо Секвої та Національного парку Каньйон Королів - дводенна поїздка
Припустимо, адже саме там ми розпочали від вас вказівки про те, що ви їхали від готелю Charlotte у місті Гроувленд на захід від Йосеміті на шосе 120. Ми зробили це як дводенну поїздку і не поспішали це зробити. зовсім трохи затримався на цікавому перехресті. Перший день вивчав південний Йосеміті та деякі з менших зупинок між YNP та Фресно. Наступного дня ми проїхали енергію через два парки.
Ми починаємо першу ділянку на шосе 120 в Йосеміті, але на цей раз пропускаємо долину навколо і їдемо прямо до південної частини парку. Біля входу на шосе 41 (йде через долину Йосеміті, а не навколо парку) це трохи більше двох годин від Гроувленда. Дослідіть готель Wawona та гай Маріпоса Секвоя. Зупиніться у Піонерському історичному центрі та Критому мосту, де лектори часто перебувають у старовинних костюмах та розповідають історії попередніх мандрівників. Маріпоса-гай із дерев секвої знаходиться недалеко від виходу з парку, де ви можете здійснити оповіданий 1-годинний тур на трамваї. Чарівний старий готель Wawona розташований у дуже приємному місці. Ви, можливо, обідали тут, у них є простора їдальня, де більшість місць здаються підвіконнями, хороший вибір меню та приємні пари напоїв за справедливою ціною.
Виїхавши з Йосеміті на південь на 41, і ви швидко опинитесь у форпості під назвою Рибний табір, дуже милий і нагадує мені про Гроувленд, містечко на одній вулиці довжиною всього кілька кварталів.
Продовжуйте рух на південь до міста Грубого золота. Тут є казино та курорт Чукчансі з розважальними іменами. Це не установа з ринком! Наше єдине розчарування - це спосіб оплати ігрових автоматів. Ми хотіли б почути, як монети падають, зачерпують їх і Сашай з великими усмішками, ніби насправді ми виграли! Ми наткнулися на машини, жодна з яких не взяла наші чверті для початку відтворення, кожна заплатила паперовим чітом, який ми могли перенести на інший пристрій або в касу, майже не так захоплююче, як вихід кулі та Сашая!
Знову на південь на 41 до 99 у Фресно, до 99 Visalia. Ми вирішили перегнати каньйон Секвойя/Королів і увійти з півдня. Звідси вирушайте на 198 схід до невеликої громади Лимон-Коув (не мигайте, інакше ви пропустите місто), де ми рекомендуємо гостьовий будинок Plantation Bed and Breakfast. Від дверей до дверей була Groveland Lemon Cove загальною їздою 4 години 20 хвилин. Ми просиділи в Mammy Room за 159 доларів на ніч у цьому вітер-тематичному BandB Gone. Кімната була гарного розміру з двоспальним ліжком розміру, великою шафою, кріслом-гойдалкою, невеликою ванною та душем, телевізором із відеомагнітофоном та каміном. Обов’язково скористайтеся плавальним басейном, джакузі та доглянутим газоном із садовими гамаками. Сніданок для гурманів був чудово приготований та смачний! Цього дня ми будемо продовжувати щомісяця обмінюватися інформаційними бюлетенями з власниками: http://www.theplantation.net
Від Лимонної бухти, через Три річки, до парку всього 16 миль. У наш перший день ми "відкрили" виноградники Bullene і купували наше вино обох вечорів, коли насолоджувались гідромасажною ванною перед тим, як вирушити на вечір. Ресторани в Three Rivers не чудові. Шлюз, стрибок від входу в парк, мав меню з гарним вибором та мальовничим розташуванням, хоча ціни були трохи крутими.
Опинившись у Національному парку Секвойя, дорога швидко доставить вас до кіно та маленької іномарки. Відвідувачі будуть вражені захоплюючими видами, сильними краплями, різкими поворотами та драматичними пейзажами, коли дорога піднімається з висоти 500 футів над рівнем моря в Лимонській бухті до майже 7000 футів на вершині.
Дерево Шермана є найважливішою частиною парку, але під час нашого візиту територія будувалася, оскільки вони побудували нову стоянку для захисту коріння дерев. Без сумніву, зараз це будівництво завершено. Одразу після Дерева Шермана є ще один светр із великим прохідним деревом, яке давно було пошкоджене внаслідок пожежі. Музей, трохи далі по вулиці, наповнений цікавими ласощами про ці дерева, що робить їх такими великими, вік, наслідки вогню та людей .
Покинувши ділянку високих дерев, ми поїхали віддаленою та незаселеною дорогою на десять миль до озера Юм, де натрапили на християнський табір озера Юм, жвавий прибережний курорт біля основи озера з усією водою та активними заходами на відкритому повітрі. подумайте.
Далі важливо відзначити плутанину вивісок: є дві частини Національного парку Каньйон Кінгс, трохи на захід, що межує з Національним парком Секвойя, і основна частина ущелини, що веде до кедрового будиночка. Основна частина маршруту ущелини схожа на маленький Йосеміті, хоча набагато вужчий і з меншим рухом. По дорозі перший натрапляє на Kings Canyon Lodge, самотню заставу з каютами, антикварною заправною станцією та рестораном. Ми приурочили це до пізньої зупинки обіду. Після прибуття там було просто порожньо, ні сліду відкритого чи закритого, просто таємниче тихо. Після декількох хвилин розгляду та постукування далі по каньйону, раді, що ми не приурочили цю зупинку, щоб заповнити наш бензобак! Ця ділянка річки Кінгс славиться риболовлею, пікніками та рідкісною ізоляцією. Це печера, яку слід дослідити по дорозі, а в кінці - кемпінг, невеликий готель та сувенірний магазин. Шлях у каньйон фантастично драматичний із крутими краплями, запаморочливими вигинами та відкритими видами на перспективу і вартий кожної зупинки серця! На жаль, це доступно навіть тоді, коли камера працювала!
Щоб повернутися, ми відстежили ущелину вздовж 180 у напрямку до Фресно, а потім пішли невеликою мальовничою сільською дорогою на південь, Маршрут 245, інше місце характеризується своїми вигинами та нахилами! Це повернуло нас до Плантації в достатньо часу для гарячої ванни, вечері, фільму та раннього сну де завгодно, щоб розпочати з новою пригодою наступного дня.