Дорогі побічні ефекти гойдалки хрому
Четвер, 14 березня 2013 р
Побічні ефекти хрому
Хром є мінералом, і організм регулює певні життєві функції в невеликих кількостях. Звичайно, певні продукти є основним джерелом хрому в нашому тілі. Хром також можна вживати у вигляді дієтичних добавок, що є у продажу. Хром регулює роботу гормону інсуліну в організмі. Це також полегшує організму переробку вуглеводів і жирів. Імовірно, хром є ефективним засобом для схуднення; проте, недостатньо медичних доказів, щоб підтвердити цей факт. Вважається, що комерційні добавки хрому викликають деякі побічні ефекти у людей. Ось кілька побічних ефектів хрому.
потенційні побічні ефекти хрому
Хром доступний у різних типах добавок. Піколінат хрому - найпопулярніша добавка хрому, оскільки він легко засвоюється організмом. Інші добавки включають полінікотінат хрому та хлорид хрому. Побічні ефекти хлориду хрому поки не відомі. Нижче наведено побічні ефекти хрому для двох найпопулярніших форм - піколінату хрому та полінікотинату хрому.
Піколінат хрому зазвичай ефективно переноситься організмом без будь-яких побічних ефектів. Однак це лише той випадок, коли впускний клапан знаходиться в менших дозах. Більш високі дози піколінату хрому можуть спричинити деякі серйозні побічні ефекти. Основним побічним ефектом піколінату хрому є його здатність перешкоджати нормальному режиму сну людей. Це викликає безсоння або нерегулярний сон. Головний біль, блювота - деякі інші поширені побічні ефекти хрому. У деяких людей це може бути причиною діареї або дратівливості. У рідкісних випадках хром може спричинити певні серйозні побічні ефекти, про які необхідно повідомити лікаря якомога раніше. Ці побічні ефекти піколінату хрому такі:
* Сліди крові в калі або блювота кров’ю
* Рівень складності чіткого мислення чи концентрації
* Симптоми ураження нирок, такі як збільшення або зменшення вироблення сечі (незалежно від споживання рідини)
* Ознаки ураження печінки, такі як темна сеча або симптоми жовтяниці
* Біль у верхній частині живота
* Алергічні реакції, такі як висип, кропив'янка, свербіж, набряк у роті або горлі, хрипи або утруднене дихання
Полінікотінат хрому допомагає підтримувати рівень цукру в крові в організмі. Це також корисно для синтезу холестерину, жиру та метаболізму цукру. В ідеалі слід споживати близько 50 мкг до 200 мкг полінікотинату хрому, щоб уникнути побічних ефектів. Полінікотінат хрому має меншу кількість побічних ефектів порівняно з піколінатом хрому. Причина в тому, що асиміляція полінікотинату хрому набагато краща, ніж асиміляція піколінату хрому. Якщо споживання перевищує встановлені межі, тоді полінікотінат хрому може спричинити легкі шлунково-кишкові проблеми у людини. Полінікотинат хрому часто є компонентом багатьох полівітамінних добавок. Отже, необхідно уважно читати етикетки, щоб регулювати кількість хрому в організмі.
Побічні ефекти хрому здебільшого пов’язані з надмірним споживанням добавок хрому. Більш серйозними побічними ефектами хрому є пошкодження ДНК та збільшення шансів на рак. Однак, недостатньо медичних доказів, щоб показати, що хром відповідає за ці порушення. Потенціал хрому викликати побічні ефекти не може бути відомий заздалегідь. Отже, лікар не може попередити вас про небезпеку, яку може спричинити хром. Побічні ефекти стають очевидними лише після того, як ви починаєте споживати добавки хрому.
На щастя, деякі люди можуть продовжувати приймати ці добавки без будь-яких побічних ефектів хрому, згаданих вище. У будь-якому випадку, завжди краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати препарати хрому.
.