ДОСЬЄ Яку воду слід пити відповідно до ваших цілей у галузі охорони здоров’я Cité Boomers

Вода - про це слід пам’ятати ще раз - є найважливішою складовою тіла, приблизно 70% за обсягом і до 99% за кількістю молекул! Це означає, що значення води, яку кожен день має наша їжа ...

Однак вода залишається невизнаною, оскільки лікарі та дієтологи не отримують суворого викладання на цю тему, щоб вони набули трохи більше поваги до цього життєво важливого елементу нашого організму! Отже, нижче ви знайдете основні критерії якості, а саме те, що вода буде поглинатися і засвоюватися вашими тканинами та органами, і що вона буде виконувати свою роль посередника, настільки важливого для всіх біофізичних та біохімічних реакцій ваших клітин. Ось кілька важливих критеріїв, що характеризують хорошу якість води:

1 - ЧИСТОТА
Щоб ефективно мити тіло, потрібно вбирати чисту воду! Що сьогодні не так очевидно, як міська, так і вода у пляшках мають недоліки: поточна вода містить багато залишків ліків та сільськогосподарських пестицидів. Вода в пляшках, крім антиекологічної сторони завдяки викиду пластику в навколишнє середовище, містить токсичні альдегіди та сурму з ПЕТ, що викликає величезні гормональні проблеми.

2 - ТЕМПЕРАТУРА
Рекомендується пити гарячу воду найчастіше: вранці, коли рясно встаєш, після довгого ночі молодняку, але також і вдень, між і під час їжі, гаряча вода зігріває і допомагає травленню . Закінчення трапези склянкою або невеликим трав’яним чаєм, приготованим на гарячій воді, є найкращим стимулятором травлення. Це принцип предків, продиктований Аюрведою, який завжди вважається правильним; якщо ви хочете схуднути, уповільненому обміну речовин потрібна гаряча вода; якщо ви навпаки хочете отримати трохи, ваш охолоджений метаболізм все ще потребує гарячої води; особливо якщо ви старієте або одужуєте; і тим більше в холодну або прохолодну пору року пийте гаряче !

3 - СТУПЕНЬ ОКСИДЕННЯ
Окислююча вода необхідна для знезараження її від бактерій, які присутні в мережах, іноді у занадто великих кількостях; саме так для боротьби з водними мікробами використовують хлор (водопостачання), озон (басейни), перекис водню тощо. Але пити довго окислену воду - це ... окислюватися і, відповідно, старіти з кожним прийнятим напоєм. Тому краще уникати тривалого пиття окисленої води. Після фільтрації вода стає дуже прийнятною завдяки усуненню залишкових окислювальних молекул (хлору та хлорамінів) у водопроводі.

Окислення води є невизнаною величиною, дуже значною мірою заниженою; для такої важливої їжі, як вода, її вплив на здоров'я, тим не менш, дуже важливий; вживання або вживання окисленої їжі щодня логічно призводить до захворювань окислення та старіння (рак, тромбоз, бактеріальні та вірусні інфекції, судинні катастрофи та інфаркти): щодо питої води, яка становить 99% конституції наших молекул, був би час інформувати населення про те, що запасна вода дійсно окислюється хлором і що такий стан речей можна легко змінити фільтруванням перед споживанням.

4 - СОЛІННІСТЬ ТА ТВЕРДІСТЬ ВОДИ
Мова йде про вміст мінеральних речовин, більшість з яких - наявність кальцію та магнію. Це значення також можна прочитати на етикетках бутильованої води! Води з високою загальною мінеральністю, між 1600 і 4300 мг/літр (серед інших - Віші), не рекомендуються людям, які хочуть очистити свою кров та сполучну тканину (інтоксикація, ожиріння, надмірна вага), оскільки ці води занадто солоні, що швидше сприяє затримці води та зменшенню дренажу тканин.

5 - КІЛЬКІСТЬ
Ви повинні пити відповідно до своєї спраги, з одного боку, намагаючись ... не забути пити! Класична рекомендація - поглинати до 30 мл чистої води на фунт ваги на день! Багато пити корисно для людей середньої статури, особливо для худих людей, які швидко зневоднюються, тому 30 мл/кг/день є дійсним показанням для людей із нормальною або, швидше, зниженою вагою. Для тих, хто страждає від надмірної ваги, потрібно пити трохи більше, але не надто: 30 мл/кг на день необхідно розраховувати на мінімальну ідеальну вагу, а не на реальну.

Найголовніше для кожного - пити його гарячим і смачним (з травами або трав’яними чаями), що неминуче допоможе досягти потрібної дози щоденної гідратації; коли ви п'єте так, ви легко можете збільшити кількість напою на 10-20%! Це є справжньою революцією для організму та справжнім лікуванням, якщо вода хорошої якості. Пийте більше, щоб поліпшити такі проблеми зі здоров’ям, як запалення шкіри, запор, різні типи циститу, головні болі або болі в спині! Це перші ознаки хронічного зневоднення. Якщо ви п'єте сечогінний засіб, такий як кава або чорний чай (шкідлива звичка, прийнята багатьма на початку дня), то вам слід збільшити щоденний раціон простої води на такий же обсяг.

6 - РИТМ СКЛАНОК ВОДИ
Окрім загальної кількості, важливим моментом, який слід враховувати, є також час. Ідеально - рясно пити вранці після вставання, наприклад, 2 склянки води або гарячі трав'яні чаї: гарячу воду, оскільки обмін речовин вранці ще повільніший і він активізується. Тоді ви повинні пити між прийомами їжі відповідно до вашої спраги та вашої фізичної активності, спортсмени та силові працівники не повинні забувати приймати трохи солі після сильного потовиділення. Під час самих трапез бажано пити мало, але гаряче, і закінчувати їжу знову невеликим споживанням гарячої води, щоб в ідеалі почати травлення (особливо якщо хтось із обжерливості прийняв заморожений десерт).

7 - ЕНЕРГІЯ ВОДИ І ЇЇ СТРУКТУРА
Вода - це не просто купа неорганізованих молекул H2O; насправді це мережа, справжній рідкий кристал, у вічному перемішуванні, з дуже високою швидкістю 1012 разів на секунду! Ця дуже тонка мережа несе інформацію; якщо вода містила забруднюючі речовини, її пам’ять залишається заглибленою в структуру води, а хороша система фільтрації дозволяє стерти цю залишкову пам’ять. Таким чином, вода знову стає чистою мережею, несучи оригінальну інформацію. Є пристрої, які очищають воду і повертають їй водень, який потім транспортується до всіх наших клітин! Повернулося до основ.