Поєднання їжі з Урсулою Сумм - успішне схуднення
10 важливих порад щодо схуднення:
Відчуй голод! Спостерігайте, коли ви справді голодні, і чому ви іноді їсте, коли насправді не голодні.
Ви п'єте досить? Зробіть воду своїм джерелом життя та постійним супутником. Склянка вранці та перед кожним прийомом їжі є обов’язковою.
Як швидко ви їсте? Візьміть більше часу, щоб поїсти! Навчіться сприймати приємне відчуття повільної ситості.
Покажіть холодне плече жировим і цукровим бомбам! Спечіть собі кілька печива або пиріг, поєднуючи їжу, щоб між ними не ослабнути.
І знову і знову тема овочів, салатів, сирих овочів і фруктів. Це відіграє важливу роль у зниженні ваги та зневодненні.
Остерігайтеся прихованих солей. З'єднання натрію особливо містяться в готових стравах, а також у хлібі, сирі, ковбасі, кетчупі, десертах, порошку пудингу та різних ліках. Натрій зв’язує воду в організмі, перешкоджає роботі нирок і негативно проявляється на вагах.
Якщо ви хочете, ви можете взяти "суп для схуднення" з підготовчого дня: www.abnehm-portal.com підготувати. Цей суп однозначно допомагає і мотивує вас повернутися на правильний шлях, щоб продовжувати худнути.
Складіть особистий журнал харчування та запишіть, що ви їли та пили раз на тиждень.
Не втрачайте терпіння! Терплячи і дрібними кроками, кожен може змінити своє мислення та харчову поведінку і, таким чином, довгостроково скидати зайві кілограми.
Позитивні думки також ведуть до мети. Зробіть свій головний кінотеатр і уявіть фігуру своєї мрії. Думки вільні ....
Суп для схуднення з: www.abnehm-portal.com
Для цього супу вам знадобляться 3 картоплини, 1 велика паличка цибулі-порею, трохи листя білокачанної капусти, 3 моркви та 1 шматок селери. Точна вага не має значення.
Очистіть, помийте і подрібніть картоплю та овочі. Покладіть все в каструлю і добре залийте водою. Накрийте кришкою і тушкуйте близько 20 хвилин, а потім пюрируйте за смаком.
По можливості не приправляйте суп сіллю, а свіжою зеленню, такою як розмарин, чебрець, петрушка, любисток, кмин або часник.
Їжте суп протягом дня. Оскільки він сильно стікає, туалет завжди повинен бути поруч.