Дослідник пояснює, що кажуть мені мої мрії
ДЖЕССІКА НІЕСЕН
Кожен мріє по кілька разів за ніч, навіть якщо згодом усвідомлено не пам’ятає про них.
Политий потом, повністю розгублений і розчинений - ось це знову був той неприємний сон. Щось трапляється, я боюся і хочу втекти, але це не працює - лише в уповільненому русі. Решта швидко проходить повз мене.
Що відбувається? Чому я не прогресую? Це моя мрія, яка повторюється знову і знову. Він стежить за мною вже кілька ночей.
Кожна людина відчуває сни, щовечора. Існує три фази сну. Фаза 1: час лежання, фаза 2: фаза легкого/глибокого сну. Але лише в фазі 3, фазі REM, з швидким рухом очей під кришками (REM = швидкий рух очей), ми мріємо.
Кожна фаза REM триває від декількох хвилин до години і може повторюватися чотири-шість разів на ніч. Тут створюються нічні образи, які роблять нас щасливими - і кошмари, які перетворюють сон на жахливу подорож.
Як зупинити погані сни, що нам говорять сни - ми запитали у дослідника снів Стефана Шумана (49).
Що мені говорить мій кошмар?
Як правило, виявляється пригнічений емоційний аспект особистості, який хоче зцілитися.
Чому деякі мрії повторюються?
Те, що ми не обробляємо емоційно вдень, мозок обробляє вночі. Поки душа не щаслива, мрія повторюється.
Потрібно серйозно сприймати страх і кошмари?
Так, саме ці мрії - це емоційна система раннього попередження, як червоний світлофор, на якому вам слід зупинитися. Слід говорити зокрема про страшні сни.
Сновидіння мене на щось вказують?
Так, кожна мрія має про що розповісти. Але ви повинні його розшифрувати, запитати себе, що емоційно пов’язуєте з тим, що з’являється і відбувається уві сні. Професійна підтримка може допомогти.
Що ви можете зробити, прокинувшись від страшного кошмару, і вже не можете думати про сон?
Одна з можливостей - це свідомо повернутися до мрії серед білого дня. Поверніться у мрію зі своєю фантазією. Тоді нехай мрія триває у вашому розумі. Роблячи це, ви можете змінити неприємні ситуації, щоб сон розчинився на краще.
Перемикач часто перевертається вночі, так що ви можете знову мріяти красивіше. Якщо вас паралізує шок, розмовляйте вголос із собою чи молитвою.
Що можуть зробити батьки, коли дитині сняться кошмари?
Поставтеся до своєї дитини серйозно. Не кажіть: «Це був лише сон». Слухайте свою дитину, коли вона хоче поговорити про цю мрію. Наприклад, це може намалювати мрію. Щоб підбадьорити дитину, потім можна разом розвести багаття і спалити малюнок разом з монстром.
Коли слід отримати професійну допомогу?
Якщо ви самі сильно обтяжені повторюваними поганими снами, сон залишається у вас у голові цілий день, так що ви боїтеся знову спати, боячись наступного поганого сну.
Дослідник сновидінь Стефан Шуман пояснює три види сновидінь:
• Мрія 1:
У супроводі померлого кума жінка йде вулицею, яка її дуже лякає. Їй соромно, бо вона оголена. Дядько запитує її, чи може вона пробачити його .
Пояснення: Фахівець сновидінь задає багато питань про їх минуле. Раптом жінка згадує, що завжди боялася, коли мати залишала її наодинці з дядьком. Дядько поцілував її і торкнувся.
Тепер вона усвідомлює, що дядько сексуально знущався над нею в дитинстві. Її мрією було сказати їй, що вона повинна пробачити свого дядька. Сьогодні вона вже не мріє цих мрій.
• Мрія 2:
Одна жінка тиждень не випускала свою дочку. Їй сниться, що вона стоїть перед палаючою будівлею. У будівлі: її дочка! Вона хоче її врятувати, але не може.
Пояснення: Побоювання, що сон може вказувати на смерть доньки, можна розвіяти: Жінка розлучилася рік тому. Вона асоціює свою дочку з радістю життя та сильним болем з вогнем.
• Мрія 3:
Жінка мріє, що їй відомо все про трави та їх сили, але вона ніколи не мала з ними справи.
Пояснення: Жінка щойно закінчила навчання натуропата, але не знає, в якому напрямку рухатися. Сон показує, що в глибині душі жінку в першу чергу цікавлять трави. Ця сила не піддається розуму.
Після цього тлумачення снів вона взяла новий професійний напрямок. Сьогодні вона спеціалізується на лікарських травах.