Кавові бомбові кавові поради для схуднення від eBalance
Текст: Андреа Шрепфер; Фото: eBalance
Latte macchiato - це модно, але у ньому є все. Той, хто, як Патрісія ван Дам, хотів би схуднути, а потім також підтримувати вагу, набагато краще поєднується зі старим добрим кавовим кремом.
Події
Зараз листопад! Чого ми не можемо пропустити цього місяця
Хто цього не знає: ранкову їжу зберігають, щоб заробити час і калорії, а потім просто випили латте-маккіато на ходу? На жаль, нібито чиста совість протиставляється порівнянню калорій. Чорно-білий, «Рухброт» з маслом і варенням (172 ккал) набагато менш важливий, ніж підбір кофеїну з усіма обробками (228 ккал). Розкішна кава теж не позбавлена несолодкої. З точки зору енергії він такий же цінний, як і шоколадна плитка. Тож це вже не працює як невелика закуска.
Патрісія ван Дам зрозуміла це, коли почала вести свій особистий щоденник їжі для онлайн-програми схуднення annabelle.eBalance.ch. Тож її підказка: "Замість латте-маккіато та капучино краще мати кавовий крем". Серед іншого, завдяки цій зміні жінці Аппенцелль вдалося скинути 13,5 кіло. Оскільки кава сама по собі майже не містить калорій. Єдине, що робить його жирним, - це додавання таких інгредієнтів, як незбиране молоко, вершки, цукор та солодкі начинки та ароматизатори. Вони роблять пиво більш насиченим десертом, ніж напоєм для сніданку. Ваучер на молоко, кавовий крем або цукор все одно не слід відбирати у тих, хто потребує таких добавок. З 14, 19 і 16 калоріями відповідно вони не надто важкі.
До речі, дедалі популярніші підсолоджені чаї з молоком справляються не набагато краще, ніж нові види кавових творінь. Chai Latte and Co. забезпечують від 150 до 200 калорій на чашку. Звичайний чай без молока, вершків або цукру, з іншого боку, є надзвичайно легким напоєм. Крім того, його затишне тепло може приглушити голод або заповнити мінімум до наступного прийому їжі. Патрісія ван Дам також це знає і тому любить сама використовувати цей фокус. І якщо вона віддає перевагу солоному варіанту, вона п’є бульйон як альтернативу чаю.
Порівняння калорійності кавових напоїв
Приклади, розраховані для 40-річної жінки, 170 см, 70 кг.
Додаткову інформацію про легке схуднення можна знайти на сайті annabelle.eBalance.ch
Недорога програма схуднення: eBalance Duo
Ви можете багато чого досягти разом - включаючи фігуру мрії. На порталі схуднення eBalance є нова доступна дуетна програма для пар, друзів, братів і сестер тощо.
Зареєструйтесь за адресою: www.annabelle.ebalance.ch При підписці на три місяці ви економите 22 відсотки порівняно зі звичайною ціною, наприклад, за рік ви платите навіть майже на третину менше.
Схуднути з двома людьми легше
З двома людьми набагато простіше. Також худнути. Інгеборг Фішлер та її дочка Стефанія навіть дуже веселились.