Дослідники виявили формулу, яка показує, скільки калорій ви спалюєте під час ходьби - CSID What

показує

Незважаючи на те, що заняття спінінгом та Тае Бо, безумовно, призводять до руху вашу кров, не варто недооцінювати силу ходьби. Згідно з новим дослідженням дослідників Південного методистського університету, сучасні стандарти вимірювання споживаної енергії під час ходьби можуть занизити кількість спалених калорій. Результати були опубліковані в Journal of Applied Psychology.

Для визначення рівняння, яке оцінює, скільки калорій спалюється під час ходьби (ходьба по гладкій і твердій поверхні), американські дослідники використовували дослідження, опубліковані між 1960 і 2010 рр. Кожна проаналізована група включала кілька видів ходьби. Кількість випробовуваних коливалась від 5 до 52 років, а їх середній вік - від 5 до 40 років.

На момент аналізу даних стандарти оцінювали занадто мало спалених калорій у 97% випадків - швидше за все, тому, що вони не враховували зріст і вагу обстежуваних.