Як найкраще схуднути (16,87 кг) (школа, спорт, харчування)
Привіт шановна громадо, мене звуть Лукас, мені 16, зріст 1,78 м і вага 87 кг. За останні кілька місяців я, на жаль, набрав надзвичайну вагу. Я завжди був атлетичним і струнким, і роками грав у футбол та плавав. З 5-го класу я відвідую школу-інтернат, яка знаходиться за 400 км від мого місця проживання. Тому я зазвичай повертаюся додому лише під час канікул або зрідка у довгі вихідні. А тепер до фактичної теми:
Вперше я набрав ваги за Різдво. На жаль, я не зміг позбутися 3 кг і не змінив своїх харчових звичок. Я трохи злякався приблизно в середині лютого, коли не зміг закрити одну зі штанів! Мені довелося повністю переодягнутися, бо мої сорочки, майки, сорочки і навіть деякі труси вже не підходять. Відтоді я приділяв більше уваги своєму харчуванню і займався більше спортом, і незабаром схуд.
У якийсь момент я відмовився від своїх добрих намірів і знову з’їв більше. Якось зростаюча вага мене не турбував, як і те, що я поступово отримував хлопчикові груди та живіт. Минулого місяця мене знову розхитали, коли мене попросили надіти чорні штани на підтвердження мого меншого брата, які я рідко ношу. Коли я намагався їх одягнути, я навіть не міг їх опустити! Тож довелося купити нову пару штанів.
У нас завжди є заняття плаванням у школі двічі на тиждень. Власне, я завжди з нетерпінням чекаю цього, бо дуже люблю плавати. Якось я вже не можу насолоджуватися уроками, тому що всі бачать там мій живіт, і я більше не люблю переодягатися зі своїми друзями та однокласниками, хоча ще ніхто з мене не глузував.
Інтернат - важливий фактор мого збільшення ваги. Їжа в їдальні досить хороша, але не особливо корисна. В основному є шніцель, піца або локшина. Салат доступний кожному лише раз на тиждень! Увечері хтось завжди пропонує вам солодощі або чіпси.
Ці вихідні я був вдома, а вчора купався з братом та батьками. Після переїзду ми знову зустрілися під душем, і, думаю, моя мати, зокрема, трохи злякалася мого живота. У будь-якому випадку, вона часто непомітно на це дивилася, а також спостерігала, що і скільки я їла вечорами.
Перед Різдвом я важив 73 кг. Тож за 6 місяців я набрав 14 кг! Тим часом у мене акуратний живіт, який трохи звисає над поясом і хлопчиковими грудьми. Я насправді завжди носив M, тепер я ношу XL! Я дуже хочу схуднути і хотіла б знову бути такою ж стрункою, як мій менший брат. Щоб ви могли отримати кращу картину, я долучив кілька фотографій нижче. Я з нетерпінням чекаю ваших порад та відповідей!