Дослідження - це концепція науково обґрунтована FIT FOR FUN
Так, щодо деяких основних правил. Харчова піраміда LOGI, визнана багатьма вченими, служить основою.
До плану включаються лише продукти з низьким глікемічним індексом, оскільки вони підтримують низький рівень інсуліну і тим самим зменшують харчову тягу. Більша кількість білка, частка здорових для серця жирних кислот і рекомендація їсти лише три рази на день також базуються на останніх результатах досліджень дієти.
Метаболічний баланс покладається на суворий контроль. Їжа поділяється на “дозволену” та “заборонену”, і вказуються її кількості. Однак харчові психологічні дослідження вказують на те, що "жорстка дієта не має постійного впливу на більшість людей і навіть може призвести до порушення харчової поведінки", попереджає дієтолог Гербрахт.
Більше статей для вас
Мій досвід з цією історією. Друг розмовляє зі мною про програму, і у мене волосся стає дибки з 2 речей 1. 450 € 2. Конуси крові, але позитивний досвід потім послав мене на дослідження, і я знайшов МОЮ програму, вона також базується на основних припущеннях доктора . Людвіг із США і називає себе прямим метаболіком, і в 79 євро він також був у ціновому діапазоні для мене, що я вважаю стерпним і доцільним для харчової програми. Але найголовніше, що це спрацювало для мене: Д. Ну, просто шукайте метаболічний прямий. Удачі і вам !
. постійна зміна раціону. Я, діабетик 2 типу протягом 10 років, важив 96 кілограмів, мав високий кров'яний тиск, весь спектр так званого метаболічного синдрому: погані показники ліпідів у крові і т. Д. Потім 2 роки тому: ліків вже не вистачало, час для ін'єкції інсуліну. Після лекції про МБ я почав з неї, поки що схуд на 25 кілограмів, мій чоловік на 33 кілограми, мені більше не потрібно приймати будь-які ліки, у мене артеріальний тиск на вершині, і я можу підтримувати рівень цукру в крові в межах зеленого діапазону при правильному вживанні їжі. Від свого альтернативного лікаря я знаю, що інші пацієнти з діабетом 2 типу мають такий самий досвід. Основні правила - це не закуски, які мають інтервал у 5 годин, їжа з низьким вмістом вуглеводів з низьким глікемічним навантаженням (не індексом). Як і піраміда LOGI, це, звичайно, перевертає попередні правила діабетологів та дієтологів, і тому, де це можливо, лікарі ганьблять.
Я був розміром 38 з юності і, як правило, йшов до розміру 38. 40 в похід. Перший раз - через MB - мені вдалося легко керувати Gr. 36 і зберігав його більше року. Всім цим я завдячую своєму взірцю для наслідування - своєму альтернативному практикуючому лікареві. Вона змогла мене дуже мотивувати і завжди мені все дуже добре пояснювала. Однак у мене також є все Dr. Funfuck читати і готувати страви. Крім того, я людина, що рухається, роблю електроплити та відвідую сауну. Той, хто просто хоче ще раз подивитися в дзеркало (незалежно від віку), повинен перевірити це один раз! І:-), перш за все, мати готові виправдання для себе. Харчуватися неправильно, як куріння - це своєрідне замінник задоволення. Що також допомагає, це моделі для наслідування. Дійсно! Привіт з Дюссельдорфа Анке
Я займаюся MB вже 4 тижні. Я дуже добре з цим ладжу. Наразі я важив 6 кг. загублений. У мене псоріаз - дієта значно зменшилася після зміни дієти. Щойно вчора мій аналіз крові переглянули - навіть значення, які раніше були в червоній зоні - настільки високими, значно покращились. Я ще не в оптимальному діапазоні, але загальний аналіз крові набагато кращий! Поки що я не можу знайти нічого невигідного в MB!:-)
Ця насправді цікава стаття, на жаль, залишає безліч питань без відповіді. Це нарешті вдалося зараз? Якщо так, то як пройшов випробуваний? Що змінилося із згаданими показниками крові? Можливо, читачі цієї статті вже мали досвід роботи, оскільки, на жаль, з цієї статті не можна прочитати нічого корисного!