Дослідження EJobs Для 2 з 3 працівників офісна робота принесла їм зайві кілограми - Фінансовий ринок
Більшість людей очікує активного трудового життя, яке допоможе їм підтримувати свою вагу, але згідно з останнім дослідженням eJobs, найбільшою платформою онлайн-підбору персоналу в Румунії, 2 з 3 співробітників заявляють, що набрали вагу в торік. Серед основних причин, що відповідають за збільшення ваги, респонденти опитування відзначають відсутність фізичних вправ, втому та нерегулярне харчування.
Таким чином, для 66% учасників опитування, які сказали, що за останній рік набрали вагу, основною причиною вважається відсутність занять спортом, 85% з яких зазначили цей фактор.
Майже половина (48%) з тих, хто за останній рік набрав вагу, набрали на 5 кг більше, 38% набрали між 5 і 10 кг, а решта 14% набрали понад 10 кг.
Відсоток 58% учасників опитування визнали, що вони не відвідували тренажерний зал або не займалися жодним видом спорту протягом останніх 6 місяців, перевтомлюючись або не встигаючи.
Ті, хто кажуть, що регулярно займаються спортом, також потрапляють до групи респондентів, які підтримували свою вагу: 29% відвідують спортзал або займаються спортом хоча б раз на тиждень.
Серед основних причин, чому співробітники набрали зайві кілограми, - втома та нерегулярне харчування, яке близько 70% респондентів вибирають як винних у великій і дуже великій частці цього аспекту.
Високий рівень стресу відзначається як важливий показник у процесі відгодівлі. 70% тих, хто стикається з високим і дуже високим рівнем стресу, кажуть, що за останній рік набрали вагу.
Більшість людей, що страждають ожирінням, харчуються в умовах стресу, споживають вуглеводи принаймні раз на день і лягають спати після 23:00
75% опитаних споживають вуглеводи принаймні раз на день (хліб, кренделі, макарони, картопля, солодощі тощо), і майже половина учасників дослідження вважають, що перекуси є одними з факторів, що викликають набір ваги.
Так, з тих, хто каже, що за останній рік набрав вагу, половина (49%) споживає продукти, що містять борошно та цукор, кілька разів на день.
«Здорове харчування не означає суворої дієти, але воно допомагає нам мати загальний стан самопочуття та більше енергії. Важливо знати, що ці речі можливі за умови правильного харчування та поваги до сну. Харчування має важливе значення не тільки для фігури, воно відіграє більш важливу роль для нашого здоров'я та способу нашого вигляду та функціонування ", - говорить Валентин Бунеа, засновник та керуючий партнер центру харчування Body Engineering.
Згідно з дослідженням, 61% тих, хто набрав вагу, лягають спати після 23:00.
У той же час група людей, які зберегли свою вагу, має найбільшу частку (50%) у категорії тих, хто лягає рано спати, до 23:00.
Харчування в умовах стресу є для 2 з 3 респондентів головною причиною того, чому вони набрали вагу. Харчування у відповідь на стрес, депресію, напругу, нервозність, гнів чи самотність поступово призводить до небажаного набору ваги.
Більшість респондентів (87%) вважають дієтичні жири відповідальними за відгодівлю та/або серцево-судинні захворювання.
“Важливо в процесі схуднення замінити вуглеводи здоровим джерелом жиру. Організм використовує енергію з останнього спожитого прийому їжі, і для досягнення жиру йому слід спалити цукор в організмі, тому при здоровому харчуванні важливо повністю виключити солодощі, борошняні вироби, вуглеводи і лягати спати до 23:00.: 00 ”, - каже дієтолог Валентин Бунеа.
13,4 лей - це середня вартість обіду румунських працівників
2 з 10 учасників опитування (19%) зазвичай пропускають обід у будні, 37% з них обідають за робочим столом, ще третина (32%) їдять у їдальні і лише 10% ходять до їдальні/ресторан.
Менше половини (43%) опитаних приносять домашній пакет на обід. Третина (29%) зазвичай купує варену їжу в їдальні/ресторані, 15% віддають перевагу закускам, а 11% фаст-фуд або піцу.
Більшість (75%) респондентів виділяють на обід менше 15 лей. Третина (32%) виділяє менше 10 лей, 43% - витрачає від 10 до 15 леїв, 19% - від 15 до 20 леїв і лише 6% зазвичай витрачають на обід більше 20 лей.
Опитування було проведено з травня по червень 2017 року у партнерстві з центром харчування Body Engineering на вибірці 1516 професійно активних людей. Більшість (64%) мають вік від 26 до 45 років, 19% мають керівну посаду або є підприємцями, а 73% мають вищу освіту. Чверть респондентів - з Бухареста, а сфери діяльності з найбільшою часткою - бухгалтерія/фінанси, банківська справа, обслуговування клієнтів, адміністрація, секретаріат та продаж.