Дослідження харчових добавок та гіпотиреозу
Люк Кокенпот
Доктор фармації, співзасновник лабораторії ПАПІЛОН
Гіпотиреоз має наслідки, які впливають на повсякденне життя людей, які його страждають. Це пов’язано з труднощами в підтримці постійного балансу щитовидної залози, особливо у людей, які отримують синтетичні гормони щитовидної залози. Це пов’язано з тим, що щитовидна залоза повинна постійно адаптуватися до змін навколишнього середовища. Люди з гіпотиреозом це добре знають, їм важче адаптуватися до сильних коливань психологічного тиску, емоційних реакцій або інтенсивних фізичних навантажень. Крім того, загальне уповільнення, спричинене гіпотиреозом, може спричинити зниження активності травної системи, що часто призводить до дефіциту деяких важливих мікроелементів та вітамінів. На основі цього спостереження ми мали ідею створити специфічний продукт, ретельно адаптований до пацієнтів з дисбалансом щитовидної залози, щоб гарантувати їм повне і точно дозоване надходження елементів, необхідних для збалансування їх функції. щитоподібна залоза
Харчові добавки та гіпотиреоз: мінерали, відібрані для НАТИРОЇДНИЙ:
ЙОД
СЕЛЕН
Після йоду селен більше концентрується в щитовидній залозі, ніж в будь-якому органі. Це дуже важливо для функціонування ферменту тиропероксидази (ТРО), який активує йод, щоб забезпечити його зв’язування з тиреоглобуліном, попередником гормонів щитовидної залози. Отже, цей елемент є важливим у синтезі Т4 і Т3. Селен також необхідний для іншого ферменту, 5'дезіодази, для перетворення Т4 (левотироксину) в активний Т3.
Антиоксидант селен також допомагає захистити щитовидку від окисного стресу, викликаного активністю ТПО, який вивільняє багато вільних радикалів.
Нарешті, кілька досліджень вказують на те, що селен може відігравати роль у зниженні антитіл до тиропероксидази у пацієнтів з тиреоїдитом Хашимото 5, сприяючи тим самим уповільненню руйнівної активності цих антитіл проти щитовидної залози 6 .
ЦИНК
Як і селен, цинк відіграє роль фактору в синтезі гормонів щитовидної залози, а також у перетворенні Т4 в Т3. Подвійне сліпе клінічне дослідження продемонструвало переваги добавок цинку при гіпотиреозі 7 .
Показано, що дефіцит цинку пов’язаний із 30% зниженням рівня вільних Т4 і Т3 у крові порівняно з контролем із нормальним статусом цинку. У пацієнтів з низьким рівнем Т3 цинк може сприяти поліпшенню перетворення Т4 в активний Т3.
Добавки видаються особливо важливими з огляду на те, що у французького населення є дефіцит споживання їжі цього елемента 8 .
МАГНІЙ
Кілька клінічних досліджень продемонстрували переваги добавок магнію при гіпотиреозі 9 .
Він відіграє роль у перетворенні Т4 в активний Т3. Таким чином, магній допомагає запобігти падінню активності щитовидної залози, особливо у людей похилого віку, а також у спортсменів після інтенсивних зусиль.
Дослідження, проведене Цилоглу в 2005 році10, справді показало, що дуже інтенсивне заняття спортом викликає зниження активності щитовидної залози. Добавки магнію запобігали б цьому зниженню активності, особливо, оскільки французьке дослідження SU.VI.MAX 11 показує, що 75% чоловіків і 77% жінок менше рекомендованого рівня харчування. Більше занепокоєння: згідно з тим самим дослідженням, 23% чоловіків та 18% жінок отримують менше 2/3 рекомендованого споживання їжі, ситуація, яка характеризує високий ризик дефіциту.
Праска
Залізо бере участь у діяльності ТПО під час синтезу гормонів щитовидної залози. Він також відіграє роль у перетворенні T4 в T3, а також у кількості T3, зв'язаного з транспортером (TBG). Кілька досліджень показали, що низький рівень феритину (білка, що зберігає в організмі заліза) супроводжується підвищенням рівня ТТГ і частотою зоба 12 .
МАНГАН І МОЛІБДЕН
Марганець та молібден беруть участь як кофактор у синтезі гормонів щитовидної залози.
L-ТИРОЗИН
Це амінокислотний попередник синтезу катехоламінів (дофаміну, адреналіну, норадреналіну), а також гормонів щитовидної залози Т3 і Т4.
Якщо їжі недостатньо, організм може виробляти її з інших амінокислот, але йому буде важко компенсувати дефіцит споживання їжі. У літніх людей дефіцит споживання є частим. Може бути корисним прийом від 100 до 500 мг (протипоказаний у разі лікування інгібіторами моноаміноксидази, що використовуються як антидепресанти).
Стаття 13 Jongkees 2015 року робить висновок, що дослідження добавок тирозину демонструють сприятливий вплив на когнітивні функції.
Харчові добавки та гіпотиреоз: вітаміни, відібрані для NATHYROID:
ВІТАМІН D
Це необхідно для використання Т3 клітинами організму та зменшує антитіла проти ТРО при аутоімунному тиреоїдиті 14 .
Численні дослідження показують користь добавок вітаміну D при гіпотиреозі.
Світові експерти з вітаміну D рекомендують дорослим споживати щонайменше 1000 МО на день, тоді як офіційні французькі рекомендації - 200 МО/день, 600 МО/день у США.
У клінічному дослідженні проти плацебо TALAEI 2018 15 продемонстрував, що добавки протягом 12 тижнів 201 пацієнту (від 20 до 60 років) з гіпотиреозом з 50 000 ОД/добу (1250 мкг) вітаміну D значно знижують рівень ТТГ.
ВІТАМІН Е
Незамінний для синтезу гормонів щитовидної залози, він також бере участь у перетворенні Т4 в Т3.
Його нормальний рівень у крові становить від 18 до 30 мкмоль/л.
Кілька широкомасштабних досліджень у Франції 11 показали, що близько 40% населення не отримує рекомендованих харчових норм (ANC), які, однак, не є високими 20 МО/день для дорослої людини.
Це потужний антиоксидант, який допомагає боротися із загальним окислювальним стресом та високим рівнем холестерину, пов’язаним з гіпотиреозом. 16
ВІТАМІН В1
Необхідний для синтезу гормонів щитовидної залози його нормальний вміст у крові становить від 15 до 45 ммоль/л. Недоліки зустрічаються рідко, за винятком хронічного алкоголізму та недоїдаючих людей. Однак споживання часто нижче, ніж рекомендовані.
Вітамін В1 міститься в природі в м’ясі, печінці, рибі, яйцях, сухофруктах, хлібі з непросіяного борошна ...
ВІТАМІН В2
Вітамін В2 у формі флавопротеїнів відіграє важливу роль у синтезі гормонів щитовидної залози. Cimino у 1998 р. 17 встановив, що Т4 стимулює метаболізм рибофлавіну до мононуклеотиду рибофлавіну та флану аденіндинуклеотиду (FAD), які важливі для постачання енергії, що використовується клітинами.
ВІТАМІН В6
Грає роль кофактора в синтезі Т4 і Т3.
Дослідження показало падіння гомоцистеїну після прийому вітаміну В6, таким чином зменшуючи пов'язані з цим серцево-судинні ризики, одночасно покращуючи клітинний поділ ембріонів у вагітних 18 .
ВІТАМІН В9
Башетті в 2017 році 19 згадує, що низький рівень фолієвої кислоти збільшує серцево-судинні ризики, пов'язані з гіпотиреозом, за рахунок збільшення гомоцистеїну
Цей автор також проводив моніторинг рівня фолієвої кислоти та рівня ТТГ, Т3 та Т4 у «нормальних» вагітних та вагітних із гіпотиреозом.
У «нормальних» добровольців спостерігалася позитивна кореляція між рівнями фолієвої кислоти та ТТГ, але кореляції у добровольців з гіпотиреозом не виявилося.
ВІТАМІН В12
Вітамін В12 є важливим фактором синтезу гормонів щитовидної залози.
Коллінз у 2017 20 здійснив мета-аналіз літератури щодо поширеності дефіциту вітаміну В12 при гіпотиреозі; ця поширеність коливається від 10 до 40% залежно від дослідження.
Башетті, у цьому ж дослідженні, згаданому вище19, також проводив моніторинг вітаміну В12 і ТТГ, Т3 і Т4 у «нормальних» вагітних із гіпотиреозом.
У всіх добровольців спостерігалася позитивна кореляція між рівнями вітаміну В12 і Т3 і Т4.
Харчові добавки та гіпотиреоз: використання рослин для балансу функції щитовидної залози:
На додаток до цих мікроелементів, ми знаходимо в натуральних рослинних екстрактах NATHYROID®, що використовуються в аюрведичній медицині для їх стимулюючої дії на щитовидну залозу, таких як:
АШВАГАНДА
LA NIGELLE (або чорний кмин)
Farhangi у 2016 році 25 провів плацебо-контрольоване клінічне дослідження на 40 пацієнтах з тиреоїдитом Хашимото, продемонструвавши позитивний ефект із значним зниженням ТТГ та підвищенням Т4 та Т3.