ДОСЛІДЖЕННЯ! Як ви схудли на форумі? фітнес
Я сподіваюся, що багато хто долучиться.
1. З чим ви схудли (WW, Logi, Glyx тощо)
2. Початкова вага
3. Загальне зменшення кг + тривалість
4. Як ви ставилися до цього методу? Чи можете ви рекомендувати це іншим? Досвід тощо.
Заздалегідь спасибі!
Я все ще шукаю ідеальний метод.
У 2003 році я схуд на 15 кілограмів, на той час працював нормально. потім завагітніла і набрала 40 кілограмів.
Тим часом у мене це знизилося, але щоб отримати нормальну вагу, тобто ІМТ нижче 25, мені довелося б скинути щонайменше 12 кілограмів. Я зріст 177 і зараз важу 89 кіло.
Тож дівчата. ДОПОМОГА!
Ліза
Перш за все зустрічне запитання. Наскільки ти великий і який важкий?
Це те, що я написав.
Мені шкода, що я це пропустив!
1. Потрібно сказати, що я не вірю у всі дієти, і якщо ви недостатньо послідовні, то знову отримаєте вдвічі більше.
Для мене це добре спрацювало з тим методом, що я завжди випивав дві склянки води перед їжею, тому що ти вже не їш так багато, бо шлунок вже трохи наповнений.
Навіть випиваючи багато води на день і все, до чого можна дійти пішки, я ходив по всьому, навіть якщо це було 45 хвилин.
Оскільки свіже повітря та рух збільшують ваш обмін речовин, і тому ви можете схуднути.
І як я вже сказав, щодня багато води та багато прогулянок.
Я бажаю вам удачі.
Привіт!
1. Я втратив 10 кг з WW.
2. 100 кг
3. 10 кг з липня до середини вересня
4. Я вважав забивання дуже виснажливим, мені вже не хочеться, але я все одно хочу скинути 12 кг. Я зріст 178 см і на даний момент 90 кг. Довгий час я важив 78 кг і хочу цього ще раз. В даний час я намагаюся займатися спортом і зараз розглядаю, чи варто тестувати Almased (www.almased.de).
Я також не отримую подальшого шляху з WW.
Я просто не можу повернутися на роботу.
З 78 кілограмами я б теж оооочень зрадів!
Я щойно подивився Almased.de. звучить чудово!
Ви знаєте когось, хто пробував це?
1. Як це дорого?
2. Який смак речі?
3. Скільки ви можете схуднути за допомогою цього і як швидко (я завжди такий нетерплячий!)
На жаль, я не пам’ятав дати початку, але, мабуть, це була середина червня.
З тих пір, приблизно за 8 тижнів, втрачено рівно 7 кілограмів.
Я змінив свій раціон харчування, купую кількість калорій, шукаю мало цукру і мало жиру, вживаю багато салатів, овочів, фруктів, йогурту, зернового хліба.
Я також люблю готувати смачний суп сам, або кольрабі, гриби, картоплю, цибулю-порей або капусту.
Я також намагаюся готувати здоровіше для доньки та хлопця.
Моя початкова вага становила 98 кілограмів, і я б дуже хотів мати другу дитину, але до весни я повинен скинути щонайменше 15 кілограмів.
Я теж це впораю, бо вагітність не була виною моєму зростанню.
На той момент я набрав лише 11 кілограмів, і після пологів все пропало, лише стрес з дитиною спокусив мене ніколи нічого не готувати, а завжди класти цю готову їжу, потім я додав у вазі.
LG Біргіт
1. з WW
2. 120 кг
3. В середині червня (я ще годував грудьми) - 06 лютого
4. Я дуже добре розібрався з WW - я взагалі не розраховую на вказівник. Я б рекомендував - лише більшість із них кажуть з самого початку - це для них нічого, тому що підрахунок. Здебільшого це тому, що більшість людей сприймає це як дієту, а не як зміну дієти.
Що далі?
Ну, у мене було відоме похмілля - приватні проблеми і, отже, не така мотивація. Коли це закінчилося - я була вагітна через 4 тижні.
Коли там буде карлик і перший раз закінчиться, я знову почну з WW і зменшу фунтів вагітності і трохи більше.
Тоді я додам до нього свою гірчицю.
Я почав з WW 28.02.06 і до цього часу схуд на 20 кг. Я почав з майже 91 кг і важу, наприклад В даний час 70 кг, і я хотів би схуднути на 15 кг (приблизно 1,58).
Я можу лише порекомендувати WW, мені зовсім не заважає підрахувати бали, через кілька днів ви вже багато чого маєте на увазі.
Бажаю тобі багато успіхів
25 кілограмів за один рік з WW, і я думаю, це здорово. Я досягну з нею своєї цільової ваги - все ще 14 кілограмів. Я можу рекомендувати це всім, і оцінка закінчується, якщо ви отримуєте програму для ПК, оскільки бали вводяться автоматично.
1. Комбінування їжі
2. 66 кг при 1,68
3. 10 кг за 3 місяці
4-й.