Дослідження ожиріння Понаднормовий час робить вас товстим GQ Німеччина
Той, хто часто працює понаднормово, неодмінно повинен стежити за своєю вагою. Одне дослідження показує, що тривала робота може схуднути, особливо у людей із нормальною вагою.
Дослідження ожиріння виявляє зв'язок між понаднормовою роботою та підвищенням ІМТ. Окрім стресу та відсутності відновлення, дослідники попереджають про відчутну небезпеку, спричинену понаднормовою роботою: збільшення ваги. Вчені з Фінляндії, Швеції та Бельгії оцінили попередні дослідження за участю понад 120 000 учасників. Аналіз викликає занепокоєння, зокрема, у людей із нормальною вагою, які частіше працюють понаднормово. На думку вчених, у вас підвищений ризик потовщення - разом із усіма можливими ризиками для здоров’я, такими як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання. (Читайте також: Ті, хто не п’є алкоголю, вмирають раніше.)
Вивчення ожиріння та надурочних робіт
Дослідники проаналізували 19 досліджень з Європи, США та Австралії з метою можливого зв'язку між понаднормовою роботою та змінами індексу маси тіла. Вони включали два дослідження з даними Німеччини. Маріанна Віртанен та його команда зі Стокгольмського університету та Університету Східної Фінляндії представили свої результати в журналі "Міжнародний журнал ожиріння". Стаття також з’явилася на веб-сайті провідного наукового журналу "Природа". (Читайте також: Перекус, не набираючи вагу? Ось як!)
Аналіз виявив зв'язок між тривалим робочим часом та дещо підвищеним ризиком нормальної ваги надмірно вагою. Цікаво: Однак у людей, які вже мали надлишкову вагу, надурочні роботи не призвели до ожиріння. Дослідники вивчили дані 122 078 учасників. Приблизно половина (61 143 особи) спочатку не страждала від надмірної ваги та ожиріння. Кожен п'ятий з них (20,2 відсотка) під час наступного огляду потрапляв до категорії із зайвою вагою/ожирінням (в середньому через 4,4 року).
Багато роботи може завдати шкоди вашому здоров’ю
Згідно зі статтею, вчені при своїй оцінці враховували можливі причини збільшення ваги, такі як куріння, хронічні захворювання та симптоми депресії. Також враховувались вік, стать та соціально-економічний статус учасників. Врешті-решт, дослідники дійшли висновку, що надурочний час зіграв значну роль у збільшенні ваги - хоча ризик був оцінений як низький. Тижневий робочий час, що становить 41 годину і більше, визначався як понаднормовий. Люди з ІМТ від 25,0 до 29,9 вважалися надмірною вагою.
Але чому тривала робота збільшує ризик потовщення у людей із нормальною вагою? Дослідники могли лише в значній мірі припускати. У підсумку своїх висновків вони посилаються на негативні наслідки стресу. Таким чином, сидіння протягом тривалого періоду часу та відсутність вільного часу для занять спортом, а також зміна харчових звичок були іншими очевидними факторами ризику.