Дослідження показує, що лісове повітря робить вас здоровим
У нашому дослідницькому шоу ми представляємо вам цікавий факт про харчування, здоров'я, втрату ваги або фізичну форму. Сьогодні ми повідомляємо вам, що лісове повітря може позитивно впливати на здоров’я людини.
Дослідження здоров’я
Те, що лісове повітря здоровіше міського, мабуть, не дивна новина. Але зараз кілька міжнародних досліджень показали, що лісове повітря може навіть мати стійкий позитивний вплив на здоров’я.
Природа зміцнює наше здоров’я
Одне з перших досліджень позитивного впливу дерев на здоров’я з’явилося в 1984 році. Дослідження американського вченого Роджера С. Ульріха показало, що пацієнти лікарні, у яких була кімната з видом на зелені дерева, швидше одужували і потребували меншої кількості знеболюючих препаратів, ніж пацієнти, які не заглядали в зелене.
Крім того, теорію про те, що природа сприяє здоров’ю людини, підтверджує дослідження екологічного психолога Марка Бермана. Результат дослідження: Чим зеленішим буде житловий район, тим менший ризик таких захворювань, як діабет, високий кров'яний тиск та серцево-судинні проблеми.
Цілюща сила лісу
Біолог Клеменс Арвай переконаний, що ліс може допомогти нам вилікувати хронічні хвороби та депресію, а також зміцнити імунну систему.
Цвірінькання птахів та запах хвої стимулюють діяльність парасимпатичної нервової системи - важливої ділянки нашої нервової системи, яка відповідає за відновлення та регенерацію.
Ми також вдихаємо так звані терпени під час прогулянки лісом. Це хімічні месенджери, за допомогою яких рослини взаємодіють між собою. Ці речовини також зміцнюють нашу імунну систему, говорить Арвай.
Дослідження професора Цін Лі з медичної школи Nippon у Токіо також прийшло до висновку, що терпени можуть стимулювати імунні клітини та зміцнювати імунну функцію.
Проведення дослідження
Дванадцять людей взяли участь у дослідженні та були розміщені в готелі дослідницькою групою. Половина випробуваних залишилася в кімнаті, в якій повітря, яким вони дихали, збагатилося лісовим повітрям.
Дослідники виявили, що зразки крові саме цих учасників мали більшу кількість і активність власних клітин-кілерів, ніж у інших груп учасників.
Висновок: Якщо ви хочете зробити щось корисне для свого здоров’я, вам слід вийти в сільську місцевість і в ліс. До речі, японці тут подають вірний приклад. В Японії відвідування лісу вже є частиною профілактичної медичної допомоги і визнано терапевтичним заходом.