Дослідження призводить до швидкого харчування до депресії
Більше калію, менше натрію: нове дослідження розкриває депресію та зв'язок швидкого харчування та надає поради щодо харчування.
мережі - Чи існує зв’язок між фаст-фудом та депресії у підлітковому віці? Підлітки, які споживають занадто багато натрію, частіше відчувають симптоми. Принаймні так стверджує нове дослідження.
Багато людей люблять фаст-фуд. Його швидко замовити, надзвичайно смачний, і його часто можна зручно їсти вручну.
Однак уже відомо, що їжа з великою кількістю жиру та цукру не зовсім корисна для здоров’я. Однак той факт, що він може також сприяти розвитку психічних захворювань, повинен бути досить новим.
Як повідомляв "CNN", сенсаційне дослідження зараз встановило зв'язок між фаст-фудом та депресією. Відповідальна дослідницька група дослідила сечу групи учнів середніх шкіл і виявила, що у підлітків з низьким рівнем калію та високим вмістом натрію частіше виникають симптоми депресії.
Крім того, дослідження також показало, що низький рівень рослинної дієти також може сприяти погіршенню психічного здоров'я. Сільві Мрюг, провідний автор дослідження та завідувач кафедри психології в Університеті Алабами, безсумнівно, досягла значного прориву та розуміння.
На додаток до фаст-фуду, натрій міститься і в інших високоопрацьованих продуктах, таких як заморожена піца та закуски. Його часто ототожнюють із сіллю, але має різний хімічний склад. Калій, навпаки, є показником здорового харчування. Наприклад, він міститься в абрикосах, бананах, моркві та авокадо.
Зараз вчені просять отримати кращу інформацію. Молоді люди більшу частину часу голодували, і тому не турбувались б збалансованим харчуванням та інтенсивним приготуванням їжі. Тим важливіше показати їм переваги здорового харчування.
"Результати дослідження мають сенс, оскільки продукти, багаті калієм, є здоровою їжею. Коли підлітки отримують більше калію у своєму раціоні, вони, швидше за все, мають більше енергії та почуваються краще в цілому - що може призвести до кращого самопочуття та поліпшення психічного здоров'я", - сказав він. Дієтолог Ліза Дрейер.