Дослідження сну Що стосується дітей, коли вони сплять

Солодких снів! Що стосується дітей уві сні

дітей

13.06.2014, 11:16 | Нікола Вілбранд-Донцеллі, t-online.de

Спокій оманливий - діти часто бурно мріють. (Джерело: imago images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

В середньому ми проводимо третину свого життя уві сні. У дітей частка сну ще більша. Їх загальна мрія також більша, ніж у дорослих. Але що відбувається у дітей під час фази нічного відпочинку? Для того, щоб прояснити це питання, вчені в останні роки йшли слідами Пісочного чоловіка і з’ясували, що дитячий розум буває під час сну і що сни сприяють розвитку дитини.

Нічний сон важливий не тільки тому, що тіло розслабляється, але й тому, що інформація, записана протягом дня у снах, обробляється і передається з короткочасної в довготривалу пам’ять. У процесі в мозку відбуваються нові зв’язки між нервовими клітинами. Це працює так добре, оскільки, на відміну від стану неспання, вночі нових вражень не додається. Таким чином, мозок може «зосередитися на якійсь діяльності», мріючи.

Цей механізм однаковий у дітей та дорослих. Але підлітки мріють набагато більше, тому що вони також більше сплять. Щільність снів найвища для них, а також для дорослих у другій половині ночі, під час так званої фази швидкого сну (швидкий рух очей), під час якої повіки часто смикаються. Для дослідників це свідчить про особливо інтенсивну діяльність уві сні.

Сни також трапляються в животі у мами

Такі рухи очей трапляються і у ненароджених. Лікарі змогли продемонструвати REM-фази за допомогою електроенцефалограм (ЕЕГ) через черевну стінку матері, наприклад, у дітей з 24-го тижня вагітності. Психолог Оффенбаха та автор книги "Що переживає дитину в утробі матері" Вернер Гросс підозрює, однак, що плоди можуть мріяти, але матеріального змісту все ще немає. Тим не менше, дитина переробляє досвід в утробі матері під час сну і тим самим вже формує нейронні мережі, як свого роду "гімнастика мозку". Вернер Гросс навіть вважає, що можливо пізніше дорослі перероблять свої пренатальні мрії та переживання. Під час досліджень чоловік сказав йому, що пуповина була обвита на шиї в утробі матері, і що у зрілому віці йому неодноразово снилися тривожні сни, в яких його задушили.

Навчання руховим навичкам уві сні

У сегменті швидкого сну REM вивчені послідовності рухів також пов’язані з відповідними областями мозку в перші роки життя, і, отже, їх можна автоматично перемотувати пізніше. Згідно з дослідженнями дослідників сновидінь, це також пояснює, чому діти багато і напружено мріють, особливо на етапах розвитку, на яких вони навчаються новим руховим навичкам. Це підтверджується цифрами: фази сновидінь немовлят становлять близько 50 відсотків. Зі збільшенням віку, коли діти засвоюють найважливіші рухи, такі як біг, частка фаз швидкої швидкості постійно зменшується. У віці трьох років він все ще становить близько 33 відсотків, а приблизно до десяти років остаточний рівень РЕМ досягається, як і у дорослих, а саме близько 25 відсотків.

Дзеркало наяву

Коли діти у садочку мріють, вони, як правило, ще не можуть розрізнити мрію від реальності. Лише у віці від п’яти до шести років близько 90 відсотків найменших знають, що мрія не є справжнім досвідом і що вона "виникає" виключно з їхнього мислення.

Мрії є фільтром активного життя у дітей більше, ніж у дорослих. Тому що у снах діти переробляють те, що вони переживають щодня, і таким чином також справляються зі своїми страхами і турботами. Ця обробка, як з’ясували дослідники сновидінь, відбувається дуже безпосередньо, не проходячи довгий час між подією та сном. У дітей сон є прямим дзеркалом наяву та пов’язаних з ним почуттів. Це підтверджується тим фактом, що уві сні стимулюються ті ж області мозку, що і наяву, наприклад, коли діти граються.

Майкл Шредль, дослідник сновидінь і керівник лабораторії сну Центрального інституту психічного здоров’я в Мангеймі, надав додаткові докази цієї тези. Розпитавши дітей, він виявив, що члени сім'ї або відомі люди часто "з'являються" у їхніх мріях. На думку експерта, висновок про те, що персонажі з телебачення з’являються у двадцяти відсотках дитячих мрій, також підтвердив би цю теорію. Майкл Шредль також дізнався, що дівчатам було набагато легше згадувати те, що відбувалося вночі. Майкл Шредль підозрює, що це пов’язано з „соціалізацією мрії, пов’язаною із статтю”. Дівчатам частіше пропонують розказувати сни.

Фрагментована і статична

Дитячі мрії дуже образні і, як і дорослі, зображують повсякденний досвід у символах та образах. Але те, як розповідають ці «історії», змінюється із збільшенням віку дітей: сни трьох-п’ятирічних дітей, як правило, дуже уривчасті та статичні, часто не мають великого сюжету, і дитина спостерігає за нічними «подіями» досить пасивно. Це з’ясував американський психолог Девід Фоулкс у дослідженні, яке тривало кілька років.

На відміну від людей похилого віку, діти ще не з’являються у своїх мріях, що також показало дослідження Девіда Фолкеса, який спостерігав та опитував дітей у віці від трьох до п’яти та дев’яти-дванадцяти років у лабораторії сну.

Той факт, що маленькі діти не бачать рухомих картинок у снах, пов’язаний з відсутністю просторової уяви. Це розвивається лише у віці від п’яти до дев’яти років. Найчастіше маленькі дівчатка та хлопчики мріють про фігури тварин.

На відміну від почуттів багатьох батьків, страх не з’являвся у мріях віком від трьох до п’яти років. Чого діти бояться, це ситуація прокидання: вони знаходяться в темряві, самі, і все спокійно. Це їх лякає, і вони починають кликати батьків. Потім, коли дорослі запитують їх, чи погано їм приснився сон, діти кажуть «так» - домовитись з батьками і тому, що вони не знають нічого кращого.

Діти старшого віку активні уві сні

Тільки з приблизно десяти років діти стають більш активними у своїх мріях, і історії отримують структури та дуги напруги. Дитина або її "Я-мрія", як це називає американський вчений, тепер є головним героєм або принаймні частиною сюжету. Приблизно у віці 14 років різниця між мріями підлітків та дорослих стає нечіткою. Однак є деякі особливості, коли сниться підліток: Хлопчики, як з’ясувала в своїх наукових дослідженнях психолог Цюріха Інге Штраух, в основному мріють про хлопчиків, мабуть, тому, що вони часто бачать себе в конкурентних ситуаціях зі своїми однолітками, а потім беруть цей конфлікт спати з ними. Зовсім інакше йде справа у дівчат-підлітків: з ними обидві статі зустрічаються однаково часто. Цей баланс також підтримувався б у мріях дорослих жінок.

У своїх спостереженнях психолог також виявила, що в жодному віці ви не пам'ятаєте своїх мрій так само, як і в період статевого дозрівання. Це, мабуть, так, тому що молоді люди надзвичайно зайняті собою. Теза Інге Штраух полягає в тому, що мрія - це своєрідне відкриття себе, адже в ній можна випробувати ролі для реального життя.

Про героїв, монстрів та немовлят

Психолог Клаусбернд Фолмар з Англії вивчив найпоширеніші мотиви дитячих мрій. Якщо потомство мріє про сильних, непереможних героїв, це означало б "тугу за визнанням і підтвердженням". В основному фантастичні та авантюрні мрії розкривали багато про дитячі туги та бажання.

Але якщо небезпечні монстри хитаються уві сні, це свідчить для психолога про те, що дитина має справу зі сторонами своєї особистості, які їй самі по собі не подобаються. Іноді таким чином обробляється досвід із людьми, які страшно впливають на дитину у повсякденному житті.

Якщо дитина мріє знову бути немовлям, це показує, згідно з дослідженнями Клаусбернда Фолмара, що їй потрібно більше уваги та прагнення до більшої безпеки. А мотив "нескінченного падіння", який також часто зустрічається у дорослих, виражає "сумнів і невпевненість" на думку багатьох експертів і виникає перш за все при переході на нові життєві етапи, такі як переїзд чи зміна школи.

Тварини як "головні герої"

Що стосується частоти зображень дитячих мрій, тварини знаходяться прямо вгорі. Найпоширенішими є домашні коти, леви, мавпи та тигри. Для дослідника мрій Мангейма Майкла Шредля волохаті фігури сновидінь вказують на певні приховані потреби. Милий кіт може представляти бажання більше обіймів або лев для того, щоб бути сильнішими. Помітно, що дівчата частіше мріють про дрібних тварин, але хлопчики про великих.

Школа - це не проблема

Хоча школа становить велику частину повсякденного життя дитини, як не дивно, "серйозність життя" рідко з'являється у мріях. Довести це змогла психолог Інге Штраух. Після цього лише десять відсотків дітей мріяли про школу, і майже завжди були позитивні сценарії на шкільному подвір’ї та під час перерв. Навряд чи можна було мріяти про іспити - і коли вони це зробили, діти в інтерв’ю з психологом відчували, що вони нейтральні або пов’язані з небажанням. За словами швейцарського дослідника сновидінь, навряд чи когось лякали та лякали мрії в школі.

Кошмари забиваються в голові

Коли діти згадують сни, це переважно негативні. Снови тривоги, здається, найкраще запам’ятовуються, часто протягом багатьох років. Майкл Шредль з лабораторії сну в Мангеймі знає, що від 70 до 90 відсотків дорослих заявили б в ході опитувань, що вони переживали кошмари в дитинстві. Статистика міжнародних дослідників сну говорить, що погані сни в два рази частіше трапляються у дітей, ніж у дорослих. Згідно з цим, близько п’яти відсотків усіх дітей раз на тиждень переживають болісні нічні переживання. Особливо страждають діти віком від шести до десяти років. Майкл Шредль також виявив у своїх дослідженнях, що існують гендерні відмінності в кошмарах: дівчат частіше переслідують люди, які погрожують, а хлопчики частіше стикаються з фантастичними істотами та монстрами уві сні.

Фільтри для подолання страху

Поки такі лякаючі образи не з’являються щовечора і жах не продовжується до дня, психологи оцінюють кошмари, а також «нормальні» сни як позитивні для розвитку. Сон допомагає дитині краще справлятися з реальністю, а також є фільтром для страшних ситуацій та небезпек. У випадку з екстремальними "кошмарами" психолог Майкл Шредль виявив, що допомагає проста терапія під впливом.

Він мав п’ятирічного хлопця записати страшних привидів, які переслідували його в темряві. Виявлений на папір, хлопець вперше зміг впоратися з неприємними звірами, вже не був безпомічно в їхній милості. Маленький навіть мав уявлення, як захиститися: він намалював павука, який захищає сплячого, великою павутиною. Це спрацювало. Після терапії нічних монстрів прогнали.

  • Шість моделей у порівнянні:Незвичайні дитячі ліжка: ось про що мріють хлопчики та дівчатка
  • Таблиця з орієнтовними значеннями:Дітям потрібно стільки сну залежно від їх віку
  • Дівчата частіше пам’ятають свої мрії, ніж хлопці
  • Психологія:Забезпечення безпеки дітей після кошмарів
  • Ти є на фейсбуці? Приєднуйтесь до нашої сімейної сторінки фанів та приєднуйтесь до обговорення!

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.