Дослідження Вібраційний тренінг може допомогти при надмірній вазі та ожирінні; Практика зцілення
Дослідження досліджує вплив вправ на вібраційні машини у мишей
Багато людей займаються фізичними вправами, щоб зберегти своє тіло здоровим і у формі, а також щоб уникнути надмірної ваги. Зараз дослідники досліджують, чи призводить менш важка форма фізичних вправ, що використовує так звані вібраційні пластини, до подібних переваг для здоров’я.
Вчені з Університету Августи виявили у своєму дослідженні, що використання вібраційних пластин або так званих тренувальних тренувань для всього тіла досягає переваг регулярних вправ у мишей. Медичні працівники опублікували результати свого дослідження в журналі "Ендокринологія".
Чи є настільні тренування на всьому тілі настільки ефективними у боротьбі з негативними наслідками ожиріння, як традиційні тренування на біговій доріжці? Зараз експерти намагаються з’ясувати це питання за допомогою дослідження. (Зображення: tortoon/fotolia.com)
Що таке тренування на вібрацію всього тіла?
Так звана вібраційна підготовка всього тіла проводиться сидячи або стоячи на обладнанні з вібраційною платформою. Коли машина починає вібрувати, вона передає енергію тілу. Як результат, м’язи ураженої людини скорочуються і розслабляються кілька разів на секунду, стверджують дослідники.
Фізична активність зменшує негативні метаболічні ефекти
Багатьом важко регулярно займатися фізичними вправами. Однак відсутність фізичних вправ збільшує ризик ожиріння та діабету, пояснюють експерти. На думку дослідників, такі захворювання також можуть збільшити ризик переломів кісток. Фізична активність може допомогти зменшити цей ризик та зменшити негативні метаболічні ефекти.
Вібраційні тренування допомагають проти негативних наслідків ожиріння та діабету
Вчені з вібрації всього тіла можуть досягти користі для здоров’я від регулярних фізичних вправ для м’язів і кісток, принаймні під час тестування на мишах, стверджують вчені. Наше дослідження показує, що вібраційні тренування всього тіла можуть бути настільки ж ефективними, як і регулярні фізичні вправи для подолання деяких негативних наслідків ожиріння та діабету, додає автор д-р. Меган Е. Макгі-Лоуренс з Університету Августи додала.
Довготривалі фізичні вправи, здається, зменшують втрату кісткової маси
Хоча тренування на вібраційних машинах не змогло компенсувати дефіцит кісткової маси у ожирілих мишей, це призвело до збільшення формування кісток. Це говорить про те, що більш тривале лікування може зупинити втрату кісткової маси, пояснюють вчені.
Мишей розділили на три групи
Для дослідження вчені розглянули дві групи мишей чоловічої статі п’яти тижнів. Одна група складалася з нормальних мишей, тоді як інша група була генетично нечутлива до гормону лептину. Експерти зазначають, що цей гормон дає вам відчуття ситості після їжі. Мишей з обох груп призначали або до сидячої групи, до групи бігових доріжок, або до групи вібраційних пристроїв.
Як саме навчали мишей?
Після тижневого періоду акліматизації миші розпочали дванадцятитижневу програму вправ. Одна група виконувала вправи на вібраційних машинах по 20 хвилин щодня з частотою 32 Гц. Миші в групі бігової доріжки ходили 45 хвилин на день на біговій доріжці з невеликим нахилом. Третя група не робила жодних вправ, кажуть медики. Потім мишей зважували щотижня, щоб оцінити ефекти вправи.
Ефекти навчання
Миші з генетичним ожирінням та діабетом показали подібні метаболічні переваги від вправ на біговій доріжці та вправ на вібраційних машинах. Автори запевняють, що ожирілі миші втратили більше ваги, ніж сидячі миші. Незважаючи на це, миші, що займаються спортом, залишалися важчими, ніж звичайні миші. Вправи на біговій доріжці та на вібраційних машинах збільшували м’язову масу та чутливість до інсуліну у мишей із ожирінням.
Потрібні додаткові дослідження
Однак істотного впливу на здорових молодих мишей не було. Ці результати свідчать про те, що тренування на вібраційних машинах може бути корисною додатковою терапією для боротьби з метаболічною дисфункцією у осіб з патологічним ожирінням, стверджують вчені. Ці результати обнадіюють. Оскільки наше дослідження проводилось на мишах, отримані результати повинні бути ретельно перевірені на людях, додає автор доктор д-р. - додав Макгі-Лоуренс. (як)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.