Дослідження з низьким вмістом вуглеводів: ризик передчасної смерті
Конгрес кардіологів: Представлені нові результати дослідження дієт з низьким вмістом вуглеводів.
Збалансоване харчування - найкраща дієта для серця. Про це говорять результати міжнародних досліджень, які були представлені на конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC) у Мюнхені. Тенденція "з низьким вмістом вуглеводів", іншими словами, здебільшого уникаючи вуглеводів, несе в собі підвищений ризик передчасної смерті.
"Нові результати дослідження показують, що розумна змішана дієта найкраще відповідає дієті, здоровій для серця", - повідомила Андреа Подчек-Швайггофер (KFJ Відень), президент Австрійського кардіологічного товариства. Дослідження з Польщі показує, що слід уникати дієти з дуже малою кількістю вуглеводів. "Люди, які харчуються з низьким вмістом вуглеводів, мають підвищений ризик передчасної смерті", - сказав автор дослідження Мацей Банах (Лодзь, Польща). "Також збільшуються ризики для окремих причин смерті, таких як хвороби серця, інсульт та рак".
Дослідження вивчало зв’язок між дієтами з низьким вмістом вуглеводів, смертністю від усіх причин, серцево-судинними захворюваннями та раком у 24 825 учасників Національного обстеження здоров’я та харчування США. Порівняно з учасниками з найвищим споживанням вуглеводів, у тих із найнижчим споживанням вуглеводів загальна смертність на 32 відсотки була вищою протягом періоду спостереження в середньому 6,4 року. Ризик смерті від серцевих захворювань був на 51 відсоток вищим, цереброваскулярні захворювання, включаючи інсульт, на 50 відсотків та рак на 35 відсотків.
Довгострокові наслідки
"Дієта з низьким вмістом вуглеводів може мати сенс у короткостроковій перспективі для схуднення, зниження артеріального тиску та поліпшення контролю глюкози", - сказала Подчек-Швайггофер. "Але в довгостроковій перспективі це, мабуть, пов'язано з підвищеним ризиком смертності". Причиною може бути менше споживання клітковини та фруктів, а також збільшення споживання білків тваринного походження, холестерину та насичених жирів. Різниця у вітамінах, мінералах та фітохімічних речовинах також може мати вплив.
Змішана їжа - найздоровіша форма харчування
Салім Юсуф (Університет Макмастера, Гамільтон, Канада) сказав на презентації дослідження PURE, яке також було опубліковане в журналі "The Lancet": "Zum Наприклад, наші результати показують, що молочні продукти та м'ясо корисні для серця та сприяють довголіття ". Люди на дієті, яка включає фрукти, овочі, горіхи, рибу, а також молочні продукти та м’ясо, мали б найменший ризик серцево-судинних захворювань. Це результати загального аналізу п’яти досліджень, в яких взяли участь понад 218 000 учасників із понад 50 країн на п’яти континентах.
На це слід звернути увагу
Результати, за словами Юсуфа, є всесвітньо дійсними. Однак лише необроблене м’ясо є частиною дієти для здоров’я серця. Крім того, слід обмежити кількість споживаних рафінованих вуглеводів. Кардіологи розглядають результати дослідження як "благання про збалансоване змішане харчування", але аж ніяк не ліцензію на надмірне вживання м'яса.