ДОСЛІДЖУЙТЕ, скільки кг і чи ще більше Linecoaching 06072014 - 09 35
Ну, я спробую: я не знаю, чи це вже було зроблено, але ось воно: нещодавно я бачив відео, яке слідує за потоком на LC, де серед іншого сказано, що ми зберігаємо свої жирові клітини на все життя. Що вони спорожняться, але наповнюються, якщо ми вкладаємо в них жир.
Це мене трохи шокувало, сказавши, що якщо це те, що ми робимо, це дієта. Тоді ми всі там 3 місяці, 6 місяців з поновлюваними джерелами, але я хотів би провести опитування, щоб ми могли зрозуміти, скільки схуднути, щоб побачити. Оскільки я кажу собі, я обережний, тому що я вчусь правильно харчуватися, тому зазвичай моїм жировим клітинам доведеться лише добре поводитися. Я трохи в CBT з LC, і я це добре знаю, це, безумовно, приносить більше, ніж дієта! Але потім:
ХТО ВТРАТИЛО СКІЛЬКО КІЛОСІВ ЦИМ МЕТОДОМ? тому що тут ми бачимо на сторінках 1 кг тут, 1 кг там. але загалом скільки це? Сталий розвиток?
Є такі, хто багато втратив і те, що хотів?
Дякую за ваші відгуки, які, безумовно, заспокоїть мене.
Отже, я починаю ланцюжок:
7 кг за 2 місяці та багато змін та прогресу в особистому житті.
Коментарі
Я думаю, це трохи складніше: апріорі, так, ми зберігаємо свої жирові клітини на все життя .
І, згідно з нашим генетичним програмуванням, деякі (і), коли вони збільшуються, або створюють нові жирові клітини (які будуть залишатися весь час і будуть додаватися до інших), або заповнюють "старі", або трохи обидва, і це у змінній пропорції.
Це пояснює, чому дієти насправді товстіють, оскільки в гіршому випадку вони сприяють створенню нових жирових клітин, коли ви набираєте вагу (що здається майже неминучим при дієтах), які клітини ніколи не залишають; .в кращому випадку вони порожні
Стільки про те, що я зрозумів
Щодо того, який ми тип, загадка .
Це правда, що ця історія створення нових жирових клітин кожного разу, коли ми товстішаємо, досить страшна: я кажу собі, що, мабуть, зробив їх купу!
Щоб відповісти на ваше запитання, з мого початку я схуд на 5 кг (спочатку я мав 67 кг, і востаннє я важився - 20/06 - я мав 62 кг).
Щодо того, чи ця втрата тривала:. .Я взагалі не знаю. недостатньо заднього огляду. (зареєстровано з 2 травня O). Але я добре знаю цю вагу, тому що я провів значну частину останніх 3 років (з піками від + 2 до 5 кг). Тож я кажу собі, що це може бути стійким, якщо я продовжую поважати більш-менш свої харчові відчуття
Як і ви, я прекрасно усвідомлюю, що перебуваю у поведінковій терапії, і я визнаю, що я готовий пограти з часом лише кількома опорами, але привіт
Моя втрата ваги становить 3 кг5 за 2 з половиною місяці
На даний момент я зберігаю те, що це дало мені необхідний поштовх переробити спорт, а також дозволити собі час для себе, лише для себе
Я підходжу до своєї тарілки з іншим поглядом, я можу залишатися в тому ж ритмі, що і моя родина та друзі, слухаючи мене
Я більш спокійний
Я хочу продовжувати програвати, мені 94; 5; наступною метою було б більше не бачити ваги вище 90. Я вірю в це, але минули роки, як я побачив свою шкалу з цифрою 8. якщо це стане великим задоволенням
Я все ще мало розглядаю метод, але я дотримуюся його добре, і це займає у мене час
удачі вам і всім
З іншого боку (точність): я більше не в обмеженнях. Я дійсно їжу те, що робить мене щасливим, жирним і солодким чи ні, це залежить. Мені байдуже про сакросанктний харчовий баланс: я просто повинен цього хотіти, і це добре
І ось що все змінює:)
Привіт, Lmlavie, вибачте, зовсім не хочу відповісти на ваше запитання, але хочу сказати, чому.
Втрата досить крута, і я дуже радий цьому. Але мені здається дуже напруженим наводити цифри. Ми також називаємо це стресовим фактором ваги:) Це тисне на мене, щоб я тримав річ і т. Д., Це викриває мене. Немає бажання цього. І тоді моя трансформація виходить далеко за рамки кількості втрачених розмірів або кілограмів. Нарешті, втрата залежить один від одного: ми не всі починаємо з однієї стартової лінії, у нас немає однакового минулого (кількість режимів), однаковий обмін речовин, ми не робимо одне і те ж (ніколи не займалися фітнес-маршрутом ) наприклад). Тож порівняйте те, що не порівняти бла.
Крім того, на сайті є багато новин, я думаю, на даний момент, отже, невеликі 1 або 2 кг тут і там; рано, ось і все.
Тоді я розумію, що, можливо, вам доведеться бачити чіткіше і бути мотивованим. Є ще одна нитка під назвою "скільки втрачено" або щось подібне, ви знайдете там відповіді. Ось, я просто хотів сказати тобі, обережно, щоб не зосереджуватись занадто сильно на вазі та кількості кілограмів. На мою думку, це фактор одужання:) Після цього ви говорите !
Я згоден з тим, що ми не повинні зосереджуватися на втратах і що кожен еволюціонує у своєму власному темпі відповідно до свого життя, свого минулого, досвіду, різних режимів, але я також думаю, що кожен має різний підхід до балансу, що стосується цього мені мені все ще потрібно бачити цифри, які зменшуються, а іноді й зростають, це допомагає мені залишатися на своєму шляху, мабуть, це майстерність, але я погоджуюсь ще трохи володіти, оскільки це дає мені бажання йти далі, невеликий стрес час від часу благотворно впливає на мене. Я тут, на даний момент, можливо, одного дня я мав би інше міркування, що ми розвиваємось рано за допомогою LC.
це для мого невеликого досвіду відступу
Я знаю, що ти маєш рацію, але я просто хотів спробувати, як це може бути, бо насправді, випадково, у мене відчуття, що за сайтом про схуднення, що, на мою думку, є помилковою проблемою, вони прагнуть бути в ТГС і все, тоді як їхні поради, підхід, організація, все дуже добре продумано. Я знайшов там свій рахунок, справді.
Але це не заважає мені думати, що насправді тут, на сайті, я не думаю, що я чув, як хтось говорив: я схуд на 15 кілограм стійким способом. А мені, я повинен програти 20 (ну, більше 13 зараз, але все ж)
Насправді це просто знати, чи зупинюсь я на середньому рівні, який становить 7/8 кг для кожного, і що після. ну нічого не відбувається. Ви просто повинні знати.
Але в будь-якому випадку я хотів сказати вам, що дуже ціную ваші зауваження і той факт, що ви виступаєте проти себе, я очікував від вас не менше, крім того, я вже знав, що саме від вас я отримаю цю маленьку перлину відповіді.
Ви милий Лмлавей. Ваша відповідь ласкава і полегшує мене: я боявся, що ви візьмете мене за доповідача ! Далеко від мене ця воля, я просто знаю, що нічого не знаю. З іншого боку, я маю певні переконання, і оскільки я дочка сонця, я часто висловлюю їх із силою ...; p
Ви хотіли б, щоб вам сказали, чи збираєтесь ви схуднути на 13 кілограмів. Ми можемо сказати вам. Але це буде брехня. Не тому, що цього не буде (а чому б і не бути?!), А тому, що ви не можете сказати. Ніхто не може сказати. Що ви віддаєте перевагу? Хороший великий слух, який заспокоює вас, як і всі інші продавці дива? Або чесний метод, який, здається, приносить свої плоди (і вітаю із втратою ваги, це чудово!). Але так, хто вам не продає вітер? Важко бути невпевненим, але це частина життя. У нас немає жодних гарантій у житті, так воно і є, це справедливо для роботи, ситуації, романтичних стосунків, сім’ї, здоров’я. Всі. Візьмемо свою частину і підемо з нею. Давайте будемо з цим. Як можемо. І нехай не падають духом, бо ми не знаємо, яким буде результат. Що ви можете зробити об’єктивно, це подивитися на те, як далеко ви зайшли, які зміни тощо. І, об’єктивно, у вас є більш ніж задовільні ознаки, чи не так?:)
Мені особисто здається, що є спроба контролю. Сьогодні ви хочете знати, чи вдасться вам досягти кількісної цілі, яку ви поставили собі завтра. Ви хочете дізнатись, чи справді цей метод є способом схуднення або замаскований TTC, який не називає своєї назви. Я розглядаю це як проблему довіри, недовіри. Що я розумію. Довіряти непросто. І на якій підставі ми довіряємо, коли не знаємо? Деякі з нас були такі розчаровані! Різними методами! Ми самі (у будь-якому випадку, мене допитували саме я, а не методи)
І тоді я теж вірю, але я можу помилятися, що ви підходите до ЛК як до дієти: трохи під час бігу, хоп-хоп. І це також є законним. Ми все ще тут, щоб схуднути, а! Я робив те саме, багато хто з нас робив те саме. Інші, якщо вони проїдуть повз, скажуть вам. Ми замінюємо обмеження їжі (не їсти те чи інше) обмеженням "поведінки" (їжте ТІЛЬКИ коли я голодний, НІКОЛИ не перевищує ситості тощо). Крім ні. Це не працює так. Це так само виснажливо, як і обмеження в їжі. Ми не можемо контролювати все життя.
Ви говорите в блозі, що блокуєте дегустацію, і не змогли зробити крок. Ну, я думаю, це дуже добре. Можливо, вам доведеться передихнути. Ви зробили занадто великі зміни в одному блоці, у вас невелика посадка? Круто, скористайтеся можливістю подихати, вдаріть.
Вся справа в тому, щоб відпустити, я думаю. Це той самий рух.
Я знаю, коли це відбувається, але не знаю, як і як це описати. Я думаю, що це не лише інтелектуально. Щось усередині, в кишках. Як яблуко, коли воно дозріло, воно раптово падає. Але позаду був цілий процес.
Ах, а якщо ні: їх досить багато, хто втратив 2 цифри! Так Так ! Перейдіть до розділу "Метод> Відгуки". А також на форумі "Гостьова книга".
То чому б не ти? Чому не я ?:)
Подивимось !