Доступна дієта! Це не коштує багато і - сюрприз! не забороняйте ПУСТИНЮ! Журнал Teo
Ця доступна дієта не дозволяє вам почуватись як вона! Це допомагає схуднути завдяки дешевій, смачній їжі, яку ви знаєте, і яку ви можете швидко приготувати. І найбільша перевага в тому, що він забороняє десерт!
Дієта заснована на фруктах та овочах на водній основі, які допомагають почувати себе ситими без великої калорійності. Їжте наступне:
- фрукти: якомога більше, що входить як у сніданок, так і за вечерею, а також у перекуси протягом дня. Ви можете їсти скільки завгодно з будь-яких фруктів, але найбільш рекомендованими є яблука, айва, гарбуз, диня, цитрусові. Вони мають низький вміст цукру і багато води. Найкраще уникати бананів, винограду та сухофруктів.
- овочі: їжте овочі з низькою калорійністю: цвітну капусту, броколі, капусту, моркву, огірки, гриби, шпинат, цибулю та часник. Знайдіть для них різні комбінації.
- крупи: дозволяється коричневий рис та макарони з непросіяного борошна.
- інші продукти: смажена їжа, жири заборонені! Не рекомендується готувати з олією. Однак дозволяються десерти будь-якого виду, один раз на день, опівдні. Інакше з цукром нічого не буде вживатися. Звичайно, якщо ви хочете піти в безпеці, відмовтеся від солодощів або споживайте лише дві-три столові ложки десерту, інакше фрукти.
Ця дієта допомагає вам точно схуднути, мати гарну шкіру, і ви навіть не будете страждати від думки про заборонені продукти, адже у вас є вибір, щоб задовольнити всі ваші тяги! Це не так, як це доступна дієта?