Проблема святкування кінця року; рік для людей з TCA - StopTCA
Селін Касс
КІНЕЦЬ РІКНОГО ВИКЛИКУ ДЛЯ ЛЮДЕЙ
ПІТТРЕННЯ ВІД TCA
1.Як одягатися на вечір ?
Це може здатися абсолютно тривіальним, і все ж перший виклик починається тут. Людина з AAD обов’язково сильно змінилася фізично з часу останнього побачення його сім’єю, і пошук одягу, який не показує, наскільки змінилася його фігура, є справжньою проблемою, синонімом тривоги.
Чому це так важливо? Ну досить просто, адже залежно від того, набрали вони вагу чи схудли, людина, яка страждає на ТСА, прекрасно усвідомлює, що те, що вони одягнуть, або замаскує, або виділить. Тим паче, що різдвяні періоди вимагають, щоб ми всі досягли 31-го року - ризикуючи бути засудженими, якщо ми не будемо дотримуватися цього неявного правила.
Те, як ви презентуєтесь своїй родині, є першим кроком у цьому тривалому процесі невимушених суджень та спостережень, який регулює всю новорічну ніч та Різдво. Мета - уникнути будь-якою ціною найменших принизливих та образливих зауважень оточуючих, щодо вашого зовнішнього вигляду - для початку.
2 як переносити настирливі теми розмов ?
Є багато тем для розмов, які не слід піднімати під час сімейних зборів, але все ж лягати на стіл. Тим не менше, ці предмети, неприємні для всіх, ще більш нестерпні для інших.
Більшість людей з АКД замикаються у пухирці ізоляції, з якого вони навряд чи або взагалі виходять, щоб взаємодіяти із зовнішнім світом. Ось чому, говорити про кохання - яке вже може здатися глобально лякаючим для багатьох людей поняттям - це предмет, якого слід уникати будь-якою ціною, оскільки хтось хоче розпитати про любовне життя - майже чи не існує - відповідної особи. Як не дивно, але це тема, яка постійно незручна, і все-таки це тема, яку постійно виховують - зокрема, бабусі та дідусі.
Само собою зрозуміло, що якщо ми не можемо говорити про пару, ми, звичайно, не будемо говорити про шлюб - адже, всупереч тому, що можна подумати, CAW не має вікових обмежень, це може статися в будь-який час його життя, як добре в нашому дитинстві, як у підлітковому віці, так і в дорослому житті - і навіть менше дітей, - оскільки стосунки з тілом є предметом, який є надто чутливим, або шкільна неуспішність - і все, що можна трактувати як почуття розчарування.
Єдине зобов’язання людей, які страждають на ААД, повинні зосередитися на прихильності, яку вони мають до себе, та їх бажанні вилікуватися від своєї хвороби.
3.Як зберегти видимість ?
Для людей з АГС це стало другою природою для них. Вони настільки звикли брехати коханим і прикривати свої напади, що можуть робити вигляд, що в їхньому житті все йде добре, перед іншими, не кліпаючи повіками. Вони стали майстрами мистецтва приховування, і дуже мало людей можуть розгадати те, що криється в їхній композиційній масці.
І все ж так психологічно виснажливо брехати оточуючим і особливо брехати собі. Прикидаючись, що все добре, ми в кінцевому підсумку самі в це віримо, і ось як нав'язливі або обмежувальні кризи стають звичкою і природним рефлексом, проти якого ми навряд чи можемо боротися.
Ця здатність не відставати від зовнішнього вигляду - абсолютно не гарна річ, оскільки вона лише підсилює самотність, яку люди з ААД вже відчувають. Вони мало, якщо взагалі, довіряють своїм близьким про те, що їх мучить, і все ж важливо бути чесним з іншими, щоб у підсумку бути самим собою. Продовжувати цю гідну Оскару комедію помилково, оскільки вона виснажує і фізично, і психологічно. Навпаки, час відпустити маски, і, можливо, Різдво для цього є найбільш підходящим. Це свято, яке святкує сімейні зв’язки, і що може бути кращим доказом солідарності та сімейної унікальності, ніж робити все, щоб допомогти та підтримати кохану людину, яка потрапила в біду ?
4.Як їсти, не відчуваючи провини ?
Це, очевидно, ФОНДАЛЬНЕ питання, яке зададуть собі всі люди з розладами харчування. Як вони могли не дивуватися з цього приводу, коли сприйняття їхнього тіла та їхнього відношення до їжі повністю спотворені? Це головна причина їхнього занепокоєння з наближенням кінця року та дня різдвяних свят.
На відміну від того, що можна подумати, люди з ТСА не ненавидять смак їжі, і саме з цієї причини існує не просто одна фіксована форма ТСА, а кілька стадій. Дійсно, для людей, які страждають анорексією протягом певного періоду, зазвичай страждає від зригування булімії, оскільки факт обмеження вживання їжі, яка викликає у них бажання, в кінцевому підсумку змушує їх тріскатися.
Саме з цієї причини різдвяні свята представляють жахливе джерело занепокоєння з приводу їжі. Потрібно витримати цілу непропорційно велику їжу, яка триватиме від 1 до 3 годин - для деяких - зберігаючи видимість перед десятьма або кількома гостями, є справжнім випробуванням. Люди з ТСА усвідомлюють, що вони повинні їсти, як і всі інші, але питання калорій, кількості та впливу на їх організм - це всі причини, які роблять їх ворожими до ковтання навіть найменшого укусу.
5.Як їсти перед іншими ?
Протистояння поглядам інших - одна з найскладніших речей, через яку щодня переживають люди з ПТД. Але найнепереборніше для них - це зазнати цього погляду, коли вони їдять - або не їдять. Це відчуття того, що кожен їхній жест, вираз, те, що вони ковтають чи не ковтають, прискіпливо пояснює хтось, крім них самих, - це думка, яка їх жахає і повністю паралізує.
Вони відчувають, що їх поміщають під телескоп мікроскопа, і що ніщо з того, що вони роблять, не може уникнути цієї уваги. Для них кожен гість обов’язково перевіряє, що проходить через тарілку, що з’їдено, що відкладено ... Спроба приховати існування ТСА обов’язково передбачає примушення їсти „нормально”, все, намагаючись поважати „правила ”Анорексії - що є конкретно протилежним. Потрібно також спробувати протистояти спокусі чиститися між посудом, щоб нас не змушували поглинати ні найменшої шкідливої калорії. на тарілці, щоб ніхто не зрозумів, що кількість завжди така ж, як подана спочатку.
Однак, не бажаючи заперечувати існування цих TCA - чи то людина, яка страждає нею, чи її родичі, хто про це знає, - щоб спробувати зменшити найменший ризик незручності, ми часто опиняємось поклавши їх у центр столу, мимоволі оголюючи їх для всіх. Хоча було б набагато катарсичніше спокійно поговорити з ними про це раніше, щоб переконатись, що різдвяні свята проходять добре, без докорів та без будь-якого рішення будь-якої сторони.
6.Як успішно керувати власними думками ?
Ще одна складність, з якою люди, які страждають на ТСА, стикаються під час канікул, - це стикатися зі своїми негативними думками в ланцюзі. Дійсно, вони бояться власного погляду так само, як і поглядів інших. Безліч думок проходить через них, аж до наносекунди: «Скільки калорій в жирній печінці? Чи не слід пропускати закуску, щоб їсти під час їжі? Я не повинен їсти хліб, особливо! Індичка виглядає смачно, але чи фарш не надто важкий? В основному, в морепродуктах мало калорій, чи не так? Гаразд, про всяк випадок я не збираюся брати більше двох. Якщо я беру м’ясо, то краще, щоб я брав зелену квасолю, а не пюре. Я пропущу сир, якщо у мене буде десерт. Чи не слід мені йти у ванну, перш ніж пиріг? У журналі ягід менше калорій, ніж у шоколадному, я думаю. Мені доведеться йти продуватися після їжі! "
Це лише один із прикладів сценарію серед багатьох можливо. Але це може дати деяке уявлення про жахливу кількість питань та імперативів, які захаращують свідомість людей AAD.
Було б заниженим сказати, що коли на Різдво приїжджає CAW, урочистості дещо зіпсовані. Саме з цієї причини ми запрошуємо людей, які страждають на ААД, відверто поговорити зі своїми близькими, щоб вони могли отримати підтримку в ці часи спокус і особливо розчарувань, які супроводжують чудові трапези напередодні Нового року та Різдва. Якщо ви не почуваєтесь готовими розповісти про це всій своїй родині - що цілком зрозуміло - вибирайте когось навколо, кому навмисно довіряєте - зазвичай це виявляється вашим братом або сестрою, якщо ви є. Мати свою матір або свою батько - і з яким ти проведеш 95% свого часу, під час канікул. Ця людина буде вашим союзником, щоб вести вас у шторм TCA і допоможе вам не потонути.
Крім того, пам’ятайте, що що б не сталося, як би ви не передбачали речі, пам’ятайте, що найголовніше - це добре провести час - незважаючи на радар схвалення з боку сім’ї та друзів. Святкування кінця року - один із рідкісних періодів року, коли вся сім'я може бути зібрана разом, як правило, в теплих і дружніх обставинах. І навіть якщо у кожного з нас у той чи інший час у житті виникали розбіжності з родиною, важливо пам’ятати - особливо в ці часи спільного життя - що вони залишаються нашою сім’єю, незважаючи ні на що, і що ми любимо її, незважаючи на її - багато - вади. Тож зробіть все, щоб відкласти свої TCA, щоб вони не зіпсували ваші урочистості.