Досвід дієти здорової худої дівчини (схуднення, дієти)
Гей, мені 16 років, і при зрості 1,72 м я важу 68 кг, що явно занадто багато. Зараз я хотів би спробувати здорову дієту для худих дівчат і хотів би знати, чи хтось тут має досвід роботи з цією дієтою, і якщо так, то скільки ви з нею втратили або взагалі схудли.
5 відповідей
де ти взяв цю "нісенітницю"?
Худий просто означає "шкіра і кістки", тож це взагалі не може бути здоровим !
Значення "худий" = худий, вередуючий
Ви все ще зростаєте, терпіть. Вперше видаліть усі лімузини та солодощі, їдьте на велосипеді та піднімайтеся сходами, замість того щоб їхати на ліфті тощо...
Перш за все, ви не надто товсті. Крім того, ви все ще зростаєте, і вам не слід сідати на дієту взагалі, адже вони чіткі і лише шкодять вам.
Те, що ви вибрали, небезпечно, оскільки ви споживаєте занадто мало ккал. Навіть дієта на 1000 ккал повинна проводитися тільки з лікарем.
Якщо ви хочете трохи схуднути, харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою.
Саме тому, що вам лише 16 років і, отже, ви зростаєте, ви повинні здорово худнути і давати своєму організму все необхідне у фазі росту, тобто H. Овочі, цільні зерна. та молочні продукти, корисні жири, досить несолодких напоїв тощо. Відгодівля таких продуктів, як фаст-фуд, тістечка, солодкі напої тощо. слід зменшити або опустити.
Трохи sSport вас підтримує.
Ваше тіло самостійно регулює це за допомогою здорового харчування, і з наступним стрибком росту все знову буде виглядати по-іншому.