Досвід фітнес-книги STRONGRR (30-денний виклик, швидкісна дієта, стрічки; повзунок, код)

STRONGRR Fitness Book Experience (30-денний виклик, швидкісна дієта, стрічки та повзунки, 46% код знижки)… . Досвід з планами тренувань для дому та тренажерного залу. домашні стрічки, повзунки та навчальні книги. (Реклама) Я почав із 4-тижневої книги з фітнесу (30-денна викликова швидкісна дієта) - станом на листопад 2020 року. Зараз я закінчив свої перші тренування та Книги про фітнес від Strongrr уважно вивчається. Коли Мультиліцензійний фітнес-тренер та дієтолог Я звертаю увагу на набагато більше, ніж просто на вигляд планів фізичних вправ вдома. Чи реалістичний план, чи можливо вправи - для кого? Новачок, просунутий або професійний спортсмен? У моєму докладно Звіт про досвід Strongrr Я хочу, щоб ви всі Strongrr книги з фітнесу скласти своє враження, і в окремих звітах про випробування на beautycatze.de я переходжу до окремих книг та планів навчання. Я також відповім на ваші запитання, які ви час від часу задавали мені в Instagram. Вони - я можу це передбачити - дуже добре продумані, і я покажу вам все дуже докладно (подробиці найближчим часом - я зараз роблю 30-денну дієту зі швидкісним викликом та керівництво Booty).

Дія STRONGRR Листопад 2020 - досвід

Спеціальний Чорний тиждень: Знижка 66% + подарунок Oceans Apart з Код cathiBW або Знижка 70% з Код cathi70 (від 130 € МВт) до ЧОРНОГО ТИЖНЯ. Помістіть товари за 130 € у кошик для покупок, і буде вирахувано знижку 66% -70%. Лише на короткий час. Знижка діє відтепер, але я не знаю, як довго. >> Переглянути спеціальні пропозиції Чорного тижня (видно лише з активованим кодом)

🚨 Для Чорного тижня «Океани окремо» з 26 листопада по 30 листопада ви отримуєте знижку 50% на все без мінімального значення замовлення з кодом ваучера “CATHI50 ".

Листопад -Спеціальні: 46% знижка з кодом “CATHISTRONG” (без мінімальної вартості замовлення) >> наприклад, у бестселері 12-тижнева програма або обмежений літній набір, включаючи срібло або новий Booty Guide >> просто перегляньте магазин

У цій публікації в блозі я розгляну різні Товари від Strongrr a: Домашня програма 12 тижнів, Посібник із видобутку - 30 днів виклику, 30 днів виклику - швидкісна дієта, повзунки Summerbody & STRONGRR та повзунки для дому, стійкі до видобутку стрічки, фітнес-хула-хуп, приготування їжі для збалансованого способу життя, 12-тижнева тренажерна програма, 4-тижневий путівник по бікіні та 8-тижнева програма - для чоловіків.

Досвід STRONGRR

Я давно знаю книги Strongrr і подивився перші екземпляри 1,5 роки тому. З тих пір було багато налаштовано, і різні програми були розроблені значущим чином, що стосуються конкретної мети.

На додаток до фітнес-вправ, які завжди показано окремо, є поради щодо харчування та рекомендовані перерви та кардіо-дні. З кожною новою книгою Strongrr, яку до цього часу видавали, вони вдосконалювались.

Усі книги постійно переглядаються, а відгуки користувачів впроваджуються, так що, наприклад, “Booty Guide” тепер також вийшов у новому вигляді. Абсолютно добре продуманий і дуже простий у реалізації.

Strongrr ваші запитання

За короткий час ви задали мені багато питань про Strongrr, і тому ви зможете отримати на них відповіді. Тепер я вивчаю кожну книгу, стрічки, вправи та програми з фітнесу Strongrr.

Strongrr навчальні плани

30-денна викликова швидкісна дієта

Досвід швидкої дієти Strongrr або Досвід швидкої дієти Strongrr здається, вас дуже цікавить, тому що ви хотіли поруч з інформацією про Книга швидких дієт Strongrr також Інформація про швидку дієту Strongrr pdf.

Я насправді використовую потрібну книгу в друкованій версії і вважаю, що це дуже добре і краще, ніж у форматі PDF, тому що у мене також є можливість просто сфотографувати поточний день і потренуватися у спортзалі, якщо я не хочу брати книгу з собою.

Однак через ситуацію, що склалася, я припинив членство у фітнес-студії і п’ю лише вдома.

Вдома я особисто отримую набагато більше задоволення, виконуючи належний план, тому що мені не подобається той факт, що світло на моєму мобільному телефоні постійно гасне, і що мене легше відволікати, коли мені доводиться продовжувати їхати по мобільному телефону, щоб подивитися.

СКОРОСТНА ДІЄТА 30-денний виклик STRONGRR Досвід - Книга швидких дієт призначений для того, щоб ви змогли максимально ефективно використати свою фігуру, так хочете побачити успіх через кілька днів, хочете надзвичайно швидко спалювати жир і втрачати жир без голоду чи нападів голоду хочуть. Тоді може Швидка дієта 30-денний виклик будьте правильною книгою для вас з асортименту фітнес-книг Strongrr.

Особистий досвід 30-денний план

План мега і дуже виснажливий. На одну думку, це тренування HIIT, тобто інтервальне тренування високої інтенсивності. Оскільки я вважаю себе дуже придатною, я просто хотів робити день двічі на день, тому що думав, що це буде недостатньо виснажливо, але я справді був виснажений за один раунд.

План зберігає те, що обіцяє, і забезпечує визначену цифру протягом місяця. Я виявив, що ви могли побачити дуже хороші результати вже через 1 тиждень.

Потрібно сказати, що під час тренувань я спочатку харчуюся висококалорійною дієтою протягом 2 тижнів (див. Досвід від худих до сильних), а потім з низьким вмістом вуглеводів протягом других 2 тижнів 30-денного плану, щоб організм трохи зневоднив, а м’язи стали більш чіткими. Додайте кілька свіжих соків, і ви, безумовно, отримаєте великий успіх у вправах за 1 місяць.

(Якщо ви не настільки мега підготовлені, зробіть 12-тижневий план, тому що він не такий відвертий на день, але затягується на 3 місяці. Краще розробити довготривалу фітнес-програму. А 30-денний план - це за вибуховий успіх).

>> до мого явного досвіду з Книга швидких дієт Strongrr Я перейшов до більш детального окремого звіту про досвід. (незабаром)

Готові стати привабливішими, міцнішими та щасливішими лише за 30 днів?

повна 30-денна навчальна програма
для всіх типів фігури
досконала науково обґрунтована їжа
короткі тренування
Будинок або тренажерний зал, обидва включені

30-денний виклик

Путівник Я отримав його нещодавно і одразу взяв із собою у відпустку. Просто суперпрактично, що ви можете робити всі вправи відразу і в будь-якому місці, і вам не обов'язково потрібен тренажерний зал. Я все одно зараз вийшов з системи.

Путівник є моїм абсолютним фаворитом - одразу після 30-денного плану. Мені найбільше подобаються енергійні тренінги, але я особисто також займаюся особистими тренуваннями (навіть у тодішніх таборах)

Як функціональний тренер з фітнесу з ліцензією A, я також приділяю особливу увагу вправам, чи є вони хорошими, і чи можна їх правильно виконувати. Перше враження є чудовим, тому що Booty Guide було повністю переглянуто.

Я роблю вправи зі своїм хлопцем, тому що також думаю, що план підходить і для чоловіків. Вони також не повинні мати висячого дна.

Це такі Резистентність до видобутку Ооочень класно, адже вони гарні та широкі, не ковзаються і не згортаються, а просто надзвичайно посилюють ефект від вправи.

У Booty Guide у мене було багато болів у м’язах, і я відчував, що вже в першій тренуванні в кращій формі, оскільки всі 6–8 щоденних вправ точно спрямовані на м’язи сідниць (зверніть увагу на ці поради для ефективного нарощування м’язів)

Після 3 тренувань успіх вже був помітний. Дно стає круглішим за допомогою цієї тренування. Важливо, щоб ви їли достатньо, щоб м’язи також могли рости (див. Дієту для нарощування м’язів). На жаль, я перервав це через 2 тижні, тому що я вже виконав 30-денний план, а потім якось потребував перерви, але я повернусь завтра, 1-го дня.

Наведені нижче вправи надзвичайно вдало підібрані, дні перерв ідеально встановлені, а фотографії в книзі дійсно гарні.

найефективніші вправи для вашої здобичі (використовуйте стрічку для видобутку)
повна 30-денна програма для дому та тренажерного залу
ідеальні поради щодо харчування та фітнесу
спеціалізована для жінок особистими тренерами
Тренування між 20-30 хв
підходить для всіх типів фігур та початківців

Я буду детальніше розглядати план в іншому блозі з фотографіями та структурою, але я вже можу сказати, що Путівник та 30-денна книга викликів є моїми улюбленими, тим більше що їх також можна заповнювати паралельно/одночасно. Моя порада!

Я докладно розповідаю у своєму окремому звіті про 30-денний виклик Booty Guide. (незабаром)

Після першого тренування, наступного дня у мене боліли м’язи прямо в середині сідниць (#Apfelpo) і в задній частині ніг. Вправи починаються саме там, де вони повинні мати ефект. Близько 10 вправ на тренування з різною кількістю сетів та повторень, з розминкою та цілісною підготовкою гравців та суперників.

Booty Guide & Домашні ремешки

Домашні стрічки вони вам точно потрібні для тренувань, але рекомендуйте їх для рук і верхньої частини тіла для нижньої частини тіла, оскільки вони надають більше опору. Однак для верхньої частини тіла домашні ремінці краще, оскільки вони більш гнучкі та мають більший обсяг рухів, щоб мати змогу правильно виконувати вправи.

Тож якщо ви тренуєтеся зі своїм хлопцем чи дівчиною, то набори з домашніми оркестрами найкращі та найдешевші, так що у кожного є домашні оркестри, з якими можна тренуватися.

Домашня програма на 12 тижнів

Я ще не тестував програму, але структура надзвичайно добре структурована і має сенс, якщо ви шукаєте довгостроковий план. Програма є одним із абсолютних бестселерів.

Навіть якщо ви не настільки підтягнуті, зробіть 12-тижневий план, оскільки він не такий екстремальний на день, але він складається на 3 місяці. Це краще для розробки довготривалої фітнес-практики. З іншого боку, 30-денний план передбачає вибуховий успіх, але також більш жорсткий.

Як тренер з фітнесу, я дивився на 12-тижневий план лише з точки зору фітнес-тренера, але я ще не повністю його навчив, лише кілька днів. Структура знову мега, і я також вважаю вправи для фітнес-студії чудовими, але я скрізь вийшов із системи і тому використовую лише домашні вправи.

Я думаю, що дні відпочинку ідеально налаштовані, щоб м’язи могли наздогнати, а вправи були правильно підібрані (з точки зору інтенсивності та послідовності), так що все тіло дуже добре будується.

Якщо ви відчуваєте млявість і хочете підтягнути шкіру або хочете схуднути більше, скористайтеся 12-тижневим планом тренувань (і бандажами).

У своєму окремому звіті про досвід я докладно розповідаю про 12-тижневу програму «Додому». (незабаром)

4-5 разів на тиждень
максимум 45 хвилин на тренування
виконати 12-тижневий план тренувань
детальний словник з докладним описом усіх вправ
Підхід HIIT

детальний план харчування
прості та смачні варіанти приготування

Набір 12 та 8 тижнів

Я детально розглядаю це у своєму окремому звіті про досвід Набір 12 та 8 тижнів a. (незабаром)

4-5 разів на тиждень
максимум 45 хвилин на тренування
виконати 12 або 8 тижневий план тренувань
детальний словник з докладним описом усіх вправ
Підхід HIIT

детальні плани харчування
прості та смачні варіанти приготування

Енергетичне приготування їжі для збалансованого способу життя

У своєму окремому звіті про досвід я детально розгляну питання енергетичного приготування їжі для збалансованого способу життя. (незабаром)

У книзі вас чекатиме наступне:

Ознайомлення з основами збалансованого харчування
понад 50 простих і смачних рецептів
поживна спрямованість на втрату ваги та нарощування м’язів
детальна покрокова інструкція з приготування страв
включає веганські та вегетаріанські рецепти

6-тижневий виклик - літнє тіло

Тільки в магазині до кінця жовтня - тоді програма переходить у зимові канікули

Програма дуже весела, і завдяки повзункам вона також особливо ефективна в глибоких м’язах. Дуже добре підібрані вправи, які фокусуються на всьому тілі і швидко роблять вас чітким.

У своєму окремому звіті про досвід я детально розповідаю про 6-тижневий виклик - Summerbody. (незабаром)

Ви можете очікувати таких чудових можливостей:

6-тижневий план тренувань
Вправи для дому та спортзалу
Корисні поради, щоб уникнути ефекту йо-йо
Короткі, але ефективні тренувальні заняття (20-45 хвилин на день)
Детальна інструкція до вправ

STRONGRR КОД

Кампанія STRONGRR листопад 2020 - досвід

Спеціальні листопадові: 46% знижка з кодом “CATHISTRONG” (без мінімальної вартості замовлення) >> наприклад, у бестселері 12-тижнева програма або обмежений літній набір, включаючи срібло або новий Booty Guide >> просто перегляньте магазин

- Спільно з STRONGRR -

Продукція була надана Strongrr безкоштовно. Незалежно від цього, моя думка достовірна і базується на моїх власних почуттях, а також може змінюватися відповідно до нових знань. Зображення людей, на яких мене не можуть впізнати, не означають використання продуктів, згаданих або представлених у цій статті в блозі. Люди на фотографіях жодним чином не пов'язані з темою, змістом або продуктом цієї статті і використовувались лише в художніх цілях.

Застереження: Інформація в цій статті була ретельно досліджена і відповідає інформації, яка була доступна мені як автору в даний час. Я не несу відповідальності за будь-які помилки або збитки, які можуть виникнути внаслідок них. Як автор, я залишаю за собою право змінювати статті в будь-який час або пристосовувати їх до нових висновків та розробок. Ця стаття носить лише інформаційний характер, без обіцянок зцілення.