Досвід роботи з; 10в2 життя, сповнене задоволення; лише кожного 2-го
Ви також можете зайти тут: http://www.10in2.at/ або заглянути у Facebook, там ви також можете отримати поради.
Наприклад, ввечері на 0er дозволяється келих червоного вина. Але я цього ще не робив і не планую.
Дякую
Із задоволенням
Просто, щоб показати вам, як це працює:)
Синій лотос
Початок: 81,3 кг (я переходжу від максимальної ваги у вересні 2011 р. Від O.o)
поточний ІМТ: 25,4 (майже "нормальний")
Попереднє збільшення/зменшення: 13,7 кг
Ну, я вважаю це цікавим і вважаю, що така форма харчування більше відповідає вимогам наших предків, ніж нашій обжерливості сьогодні.
Наприклад, келих червоного вина дозволяється ввечері на 0er.
Однак збоку чоловік говорить про 1/2 пляшки ввечері.
Так. їм було б дозволено. вважають це "регулювання" дуже смішним. тоді ти стаєш алкі ^^
Я п'ю щось лише в обідні дні і рідко там.
Все є лише "настановами". ніхто не змушений пити червоне вино
Протягнули протягом двох місяців.
Загинули лише 3 кг, і розчарування швидко повернулося. Йо-йо теж, до речі.
Тож я був там з листопада 2011 року, з трохи більшою перервою у грудні та січні (через Різдво та день народження) до сьогодні. 14,5 кг втрачено. важили сьогодні. 66,8 кг.
Але, звичайно, не кожна дієта підходить кожному
Я бачу небезпеку (і причину того, що деякі люди лише трохи втрачають вагу) у тому, що 0 день може призвести до збільшення споживання їжі протягом 1 дня. Ви з нетерпінням чекаєте цього, а потім їсте тим більше.
Як я вже казав, всі так чи інакше думають. але це не так ^^
Якщо одного дня ви нічого не встигли з’їсти, то наступного дня ви не будете таким голодним. Звичайно, іноді так, але це регулює, чим частіше у вас за плечима 0
Наприклад, я з'їв 2 булочки з тосту (з цільного зерна) та яйце сьогодні вранці близько 10 години ранку, і зараз їх все ще повно. в іншому випадку я, як правило, знову відчував свою першу тягу через 2 години.
І навіть якщо ви з’їсте більше за один день. Це не так погано, бо наступного дня ви нічого не їсте. Це означає, що я можу дозволити собі їсти морозиво 1 або 2 рази на день, не відразу відчуваючи провину
Все, що я можу сказати, це те, що для мене особисто це найкращий спосіб схуднути на сьогоднішній день, і мені це просто комфортно. але ви повинні усвідомити, що це не дієта, а дієта, яку ви повинні прийняти, якщо хочете