Досвід швидкого схуднення за 30 днів втрачає 20 кг
Привіт, я повинен скинути 20 кг за 30 днів. Чи можете ви дати мені якусь пораду? люди, які приходять з ефектом джоджо, точно не повинні писати, і це, я знаю, що це нездорово, тому, будь ласка, пишіть лише досвід, як це зробити! План харчування тощо.
Мені 15 років 92 кг і я хочу схуднути на 20 кг, тому що їду у свою останню подорож через 30 днів
5 відповідей
Спробуйте: 3-разове харчування, завжди з інтервалом у 5 годин. Вранці можна їсти все, опівдні та ввечері лише білок, напр. B. М’ясо та салат. Але ніяких вуглеводів, як макарони, хліб. Ви не втратите 20 кг за такий короткий проміжок часу, але те, що ви втратите, також залишається на місці. Бажаю тобі всього найкращого і перш за все багато витривалості LG
Це просто неможливо, якщо ви практично нічого не їсте і не п'єте. І, сподіваємось, ви не хочете робити щось абсолютно нерозумно, правда? Це не тільки трохи нездорово, але й досить небезпечно.
Як щодо того, якби ти використав час, щоб змиритися з тим, що ти сам?
ти знаєш, як я почав худнути? існують так звані "блоги про схуднення". там можна написати щоденник; але в Інтернеті багато хто може це прочитати.