Досвід вагітності кілограми Всебічний форум дитини
Мені потрібні ваші знання. Я хотів би повільно оголосити війну нині не зовсім 26 кілограмам вагітності.
Завдяки містеру Google, я трохи невпевненіший у собі, ніж раніше
Як вам вдалося повернутися до старої форми і скільки часу у вас пішло приблизно?
Згідно з Інтернетом, вам не слід худнути занадто швидко - добре, зрозуміло!
Але вам також не слід їсти занадто мало, оскільки це може погіршити вироблення молока - я точно хочу запобігти цьому.
Для того, щоб схуднути, мені потрібен дефіцит калорій . як ви думаєте, чи має значення різниця в тому, чи досягається це виключно їжею чи фізичними вправами? Позитивні побічні ефекти, такі як м’язи та підтяжка шкіри, осторонь.
Коротко про мою ситуацію:
В даний час мені важко займатися спортом - просто через брак часу. Можливо, це знову зміниться протягом найближчих кількох тижнів.
Моя крихта (9,5 тижнів) вже приємно прокидається і цікавиться протягом дня. За винятком більш тривалого сну пізнього ранку, йому в даний момент достатньо енергійного сну.
Я використовую дрімоту для розслабленої кави та деяких домашніх справ.
Крім того, зараз я доглядаю за мамою, яка страждає на рак. Після 4 тижнів госпіталізації вона перебуває вдома з рівнем догляду та потребує щоденної підтримки. Є ще багато чого, що я повинен вирішити, і я прийму його, бо вона не може говорити через трахеостомію.
Звичайно, крім усього іншого, я логічно є любителем стресу, перш за все я повинен припинити вдихати шоколадні батончики.
Зараз я з нетерпінням чекаю вашого досвіду. Я впевнений, що можу поглянути на того чи іншого там і скласти враження, як я можу вирішити кілограми, не страждаючи від виробництва молока.
Мій найкращий друг одружується через півроку, тому я хотів би втратити більшу частину кілограмів.
Я також повинен незабаром спланувати та організувати JGA.
Відчувається, що все приходить одразу.
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від Jenbeex0109 28.02.2020, 0:15 год.
Мармуру 7 тижнів, і зараз я важу на 5 кілограмів менше початкової ваги до вагітності.
Я почав із 109,9 до 1,75
Наприкінці вагітності я була на рівні 116,7
На даний момент це 104,3
Запитайте мене, як це відбувається .
У вас недостатньо активна щитовидна залоза з Хашимото та синдромом подразненого кишечника, просто подивіться на шоколад і важте 3 тонни. Я не годую грудьми, і ми з самого народження не їли дуже здорово, і я, принаймні, не регулярно.
Я думаю, що стрес і те, що я їжу щонайбільше 2-3 рази на день, призводять до цього. Це не здорово, я це знаю, але мені також не сумно, що я схудла майже на 13 кіло.
Незважаючи на більші фізичні вправи та здорову дієту, я за рік не втратив стільки.
Було б непогано, якби у мене знову було хоча б 44/46.
Re: досвід вагітності кілограми
відповідь від Cuci 28.02.2020, 1:58 ранку
Що також може негативно позначитися на виробництві молока, це стрес! Тож подивіться, що ви можете подарувати. Звичайно, ви не хочете відмовлятися від справи з матір’ю. Але інші речі, можливо. І не обтяжуй себе ще більше! Був у подібній ситуації. Завдяки почесній посаді, а також сильній відданості в асоціації. Потім я потягнув за шнур і сказав, якщо є щось важливе, ви можете прийти, інакше спочатку подивіться самі.
У мене раптом стало все менше і менше молока, тому я перекачував і пробував деякі домашні засоби. Нічого не допомогло. Поки я не сказав, що піду на пенсію. Потім знову пішло повільно.
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від BuTeSaDe 28 лютого 2020 р., 4:24 ранку
Можливо, ви не помиляєтесь ... Я досі ночував у матері у відділенні швидкої допомоги.
Чесно кажучи, я повільно ковзаю на яснах.
Це не повинно стати більш напруженим.
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від Локшина молюск 28 лютого 2020 р., 6:08 ранку
У мене також недостатньо активна щитовидна залоза, але до вагітності все ще була дуже стрункою. Я важила менше, ніж до 3 тижнів після пологів. Я вже звертала увагу на свою вагу під час вагітності, щоб вона не стала занадто великою вагою. Після вагітності я майже їла, як раніше, трохи більше, звичайно, для годування груддю. Коли
Я важила лише 42 кг, виявилося, що таблетки щитовидної залози були занадто високими для стану після вагітності.
Ваша дитина ще така маленька. . Будь ласка, не робіть себе більш напруженим, ніж у вас є, і насолоджуйтесь першим разом зі своєю дитиною. . ! ! !
Ви можете просто з’їсти трохи більше, ніж до вагітності, через грудне вигодовування, але настільки мало, що у вас є невеликий дефіцит енергії.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму в Інтернеті дає вам трохи уявлення про те, що вам потрібно з точки зору калорій. Потім займіться ще трохи математикою для годування груддю.
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від Kasi88 28 лютого 2020 р., 6:11 ранку
Я набрала 12 кілограмів під час вагітності, ваги рідко бачили, що вага для мене особисто є лише кількістю, живіт у мене був лише під час вагітності, і він якось одразу зник.
Мене годували як завжди, особливо годуючи грудьми, переконуючись, що воно було збалансованим.
Багато пити - це теж добре, після моєї регресії я розпочав фітнес-курс для мами і дитини, а потім останній трохи підтягнувся. Зараз моїй доньці майже 8 місяців, моя вага майже на 1 кілограм більше, ніж до вагітності, я думаю, що це в грудях
На курсах матері та дитини ви проводили час із дитиною і одночасно робили щось для себе, що, на мою думку, було справді чудовим.
В іншому випадку, можливо, швидко пройдіться.
Я б не сидів на дієтах, але намагався б уникати їжі від стресу.
Через 3 тижні після пологів я подивився свої улюблені джинси, поклав їх прямо в шафу і вирішив залишити їх там як мотивацію, півроку не рухав, потім спробував, і вони знову помістилися.
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від ей ти! 28 лютого 2020 р., 7:13 ранку
Під час вагітності я перестав важити в 22 кг +: -D 68/69 кг був початковою вагою. Зараз дитині 22 тижні, і все майже майже зникло. Підтяжка шкіри все ще трохи відстає. Я почав займатися приблизно через 8 тижнів після пологів. Але я справді неспортивний. Пройдіть на лежачому велотренажері і трохи покатайтеся. Три тижні тому я додав тренування м’язів живота до своїх вправ на тазовому дні. Я від'їжджаю по годині щодня. Харчуйтесь нормально, а закусок також багато.
Знову помістіться в мій одяг. У 71 рік лінія талії ще не така, як раніше. але мені байдуже, 65 чи 71.
Грудне вигодовування завжди допомагає мені:-). Я не помічаю утворення молока. Там завжди достатньо. BG
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від Феліка 28 лютого 2020 р., 7:42 ранку
Мій досвід? Те, від чого ви не можете позбутися найпізніше після пологів, застряє і пов’язане з кілограмами вагітності лише настільки, наскільки ви за цей час їх нагодували. Це справжній жир з усіма наслідками.
Для мене це було обидва рази, коли я набрав непоганих 20-30 кг під час вагітності. Відразу після пологів у лікарні більшість із них залишились там або в перші 2-4 тижні це впало. Не має значення, що я їв і скільки. Я міг їсти шоколад цілий день, це не тривало. Але я також годую грудьми.
Після цього часу це пішло трохи повільніше. До глухого кута. У великої дитини у мене було на 10 кг більше, тепер у маленької 3 кг. Зараз йому майже 9 місяців, і ці 3 кг висять з кінця післяпологового періоду.
З мого досвіду, я позбудуся Плюсу лише після відлучення. Потім воно безперервно тоне для мене, хоч і повільно, не змінюючи нічого.
Тож моя порада буде такою: не виліковувати аварії, це призведе лише до розчарувань у вас стресом тощо. Заборон теж немає, просто змініть. Тож краще готувати основну їжу самостійно, а не з упаковки або банки та забезпечити більше фізичних вправ. Для цього введіть фіксований час прийому їжі, незважаючи на стрес, щоб у вас також був тайм-аут. Щитовидна залоза, безумовно, перевірялася після пологів.
Без руху ви не зможете протидіяти цьому, оскільки ваше тіло автоматично знизить базальний рівень метаболізму через короткий час. Якщо не натискати, спочатку ви втратите воду, але не позбудетеся самого жиру. І як тільки дієта закінчується, все знову на висоті. Фіксований час, щоб ваше тіло вчилося і уникало тяги.
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від маккіпакі 28.02.2020, 7:47
У свою першу вагітність (народився в листопаді 2017 року) я починав із 90 кг і зупинився десь на 117 кг. Я розпочала другу вагітність (народилася в листопаді 2019 року) зі 107 кг, а закінчила на 111,6. Кілограми між вагітностями якимось чином зникли. Я не був особливо дисциплінованим.
Ми хотіли б третю дитину, але лише тоді, коли я знову важу 90 кг і менше.
Я ходив спостерігати вагу з січня, і вчора отримав свій третій етап за схуднення на 10 кілограмів. Отже, я майже повернувся до сотні. Однак це також сувора дисципліна, і поки що це не вплинуло на грудне вигодовування. У мене також недостатньо активна щитовидна залоза, результати крові все ще очікують.
Re: досвід вагітності кілограми
відповідь від Бірте0504 28.02.20, 7:54
Я надягала по 12 кг обидва рази, і все пропало через два місяці після пологів. Годуючи грудьми, ви також можете багато їсти, не починаючи цього.
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від Літня квітка 269 28.02.2020, 9:18
Хуху,
Я відчуваю, як ти. Я набрав 26 кілограмів під час вагітності і мав близько 80 кілограмів від народження (на 12 кілограмів менше). Особисто я обмежуюсь лише вживанням невеликих або легких страв ввечері та пропусканням закусок між ними протягом дня. Це добре допомагає, можливо, ви можете включити кілька коротких повторень раз у раз у спортивні вправи, незважаючи на свої "зобов'язання". Це не займе багато часу (3 х 20).
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від алісово-коричнева 28 лютого 2020 р., 9:29 ранку
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від Шадді 28.02.2020, 9:36
Я набрав 40 кілограмів під час вагітності. Через два дні після пологів я стояла на вазі для розваги і була щаслива на 5 кілограмів менше. Решта флейти йшла сама собою протягом наступних дев'яти місяців. Тим часом я 3 кг менше початкової ваги. Моє становище було далеко не таким стресовим, як ваше.
Кажуть, що грудне вигодовування коштує багато енергії, що саме по собі означає, що ви можете трохи схуднути. Решта зникли разом зі мною, коли мій син став мобільним, і мені завжди доводилося бігати за ним, щоб він не робив дурниць. За той час я активно не намагався схуднути, я ледве їв. За той час я майже не купував солодощів, тому не міг навіть погризти, коли нарешті отримав вікно можливостей.
Мою стару фігуру я, мабуть, не поверну. Незважаючи на те, що я важу менше, ніж на початку вагітності, я штовхаю перед собою хитливу книжку, що особливо видно, коли одягаєш джинси. Це гойдається правильно. Мені пощастило, що я віддав перевагу штанам з високою талією раніше ^^
Це легко сказати, але не тисніть на себе. Зараз є багато речей, які важливіші. Я місяцями занурювався у штани для вагітних, тому знову вписався у свої старі. Не бачив купувати нові на перехідний період ^^
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від Бекка09 28.02.2020, 9:52
Тож мені були потрібні кілограми під час годування груддю, і я не хотів би так швидко від них позбутися.
У мене був дефіцит калорій завдяки грудному вигодовуванню, хоча я їв значно більше, ніж зазвичай.
У мене було загалом +16 кілограмів (82 кг) на 1-й вагітності та + 20 кг (82 кг) на 2-й вагітності
На 1-му я знову отримав свою початкову вагу через 6 місяців (66 кг). Відтоді грудне вигодовування стало виснажливим, і я зісковзнув на 4 кг нижче початкової ваги:(
З 2-го я почав із 4 кг менше (62 кг). Під час вагітності та під час грудного вигодовування я обов'язково їв більше.
Зараз малому 7 місяців, а я в 67 кг. Я сподіваюся, що я не скачу назад до 62 кг і не залишуся щонайменше 65 кг.
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від Дух 28.02.2020, 12:38.
Я не думав про це взагалі з жодною дитиною, і, звичайно, не коли я годував грудьми.
З дитиною 1 я повернувся до своєї попередньої ваги через 10 тижнів, нічого не роблячи. З дитиною 2 це зайняло 3 тижні довше. Я також "лише" набрав 14 і 17 кіло.
Для цього я поклав 5 кілограмів після періоду грудного вигодовування, і вони вперті. Оскільки це не так турбує мого чоловіка, і я поки що не мотивована, це залишається і зараз
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від BuTeSaDe 28 лютого 2020 р., 13:14
Я дякую вам за ваш досвід
Я беру з собою, що намагаюся скасувати перерву між стравами і стрес без заміни.
Очевидно, у неї не було проблем з виробництвом молока. Можливо, я сам їду на машині або звів себе з розуму.
Коли все вийде з медсестрами, я сподіваюся, що у мене буде більше часу і що я можу вкладати гроші у спорт. Бо я, здається, не обійду це, як ти пишеш
Дякую!
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від ей ти! 28.02.2020, 13:56
З дитиною 1 у середині двадцятих років це було зовсім без спорту та без дієти. У мене була початкова вага близько 66 і приріст на 18. Зараз у віці 30 років я не хотів залишати це на волю випадку і трохи удачі. Я набрав понад 22 фунтів. Це дійсно працює без голоду, і раз у раз солодощі не шкодять;-)
Re: досвід вагітності кіло
відповідь від BuTeSaDe 28 лютого 2020 р., 14:55
Так, моя проблема полягає в тому, що я вважаю, що "час від часу".
Я справді величезний любитель стресу. У пікові години я дихаю 3 плитки шоколаду на день. Мені не потрібно дивуватися.
Я спробую зараз це залишити.
І коли у моєї матері справи заспокоїлись, я намагаюся ходити на крос-тренажері щонайменше півгодини на день. Річ тут, вдома, виступає в ролі вішалки для одягу для одягу "знову піди".
Я просто хотів би знову бути принаймні напівзадоволеним, якщо випадково проходжу дзеркало