Досвід вбрання - шлях Сілке до життя без проблем зі здоров’ям
Сіна Маттізен (B.Sc. Sport & Event Management)
В Upfit Сіна в основному займається темами спорту та харчування.
Переглянути зміст
Вступ
Дієта одна у багатьох людей делікатна тема. Індивідуальний план харчування пропонує можливість полегшити повсякденне життя та покластись на знання професіоналів. Ми супроводжуємо вас з червня 2020 року Апфіттерин Сілке на шляху до вашої бажаної ваги.
Разом з Upfit у Silke вже є перший Успіх втрати ваги святкувати та їх вирішувати проблеми зі здоров’ям може. У нашому інтерв’ю Сільке розповіла про свій досвід та успіх у роботі з Upfit
Дані плану
| Мета: схуднути | Дієта: класична |
| Стать Жіноча | Алергія та непереносимість: відсутні |
| Злітна вага: 72 кг | Їжа, яку слід виключити: немає |
| Бажана вага: 60 кг | Харчування: Немає |
| Зріст: 165см | Хочете заздалегідь приготувати? Так, приблизно 3-4 дні |
| Вік: 42 роки | Рівень активності в повсякденному житті: низький |
Яка ваша мета і як Upfit допомагає вам у дорозі туди?
Я використовую план харчування Upfit з червня 2020 року. Моя мета - сподобатися Схуднути на 12 кілограмів і мати можливість вирішити свої проблеми зі здоров’ям в довгостроковій перспективі. Upfit допомагає мені полегшити повсякденне життя з точки зору мого харчування та мого життя з ним значно менше проблем зі здоров’ям насолоджуватись.
Як ти чув про Upfit?
У мене тривалий час були проблеми зі шлунком і кишечником. Побачивши лікарів Діагностика синдрому подразненого кишечника Я зрозумів, що повинен ще більше уваги приділяти своєму харчуванню. До цього часу я думав, що вже харчуюсь здорово. Я шукав давно Шукаємо харчового рішення. Я хотів одного індивідуально розроблений план харчування, за допомогою яких я можу обмежити свої скарги. Під час пошуку в Google я натрапив на Upfit і вирішив спробувати план. На щастя з успіхом!
Як вам рецепти?
Мені дуже подобаються рецепти від Upfit, тому що вони Різноманітність страв може вирішити мої проблеми зі здоров’ям і тим самим покращити моє життя. Здебільшого я вибираю свою їжу з 3-х запропонованих рецептів і, таким чином, даю шанс кожній страві. В результаті я вже відкрив для себе кілька улюблених рецептів, але не повторюю їх, щоб сорт не загубився. Іноді я замислювався, чи одна чи інша комбінація інгредієнтів смакувала, але майже завжди позитивно здивований смаком. Якщо я не люблю їжу, що трапляється рідко, я просто вибираю іншу альтернативу наступного разу.
Тут ви можете Зразок дня подивіться на план Сільке і подивіться, що саме їла Сільке для досягнення своєї мети.
Ви помічали якісь зміни, відколи ви переобладнали?
Я помітив великі зміни на вагах, тому що вже через 6 тижнів у мене є 6 кілограмів втрачено. Спочатку я боявся, що це може бути занадто швидко, але ти заспокоїв мене, і тепер я мотивований. Крім того, я використовую його більше немає проблем зі шлунком і кишечником і печії. Зокрема, печія часто мене турбує в останні роки.
Як Upfit допомагає вам у повсякденному житті?
Наразі план харчування Upfit зробив для мене багато роботи. Мені більше не доводиться думати, що купувати та готувати щодня, тому що план приймає ці рішення за мене. Тим самим Я економим багато часу і можу краще спланувати свій розпорядок дня. Купую цілеспрямовано, витрачаю продукти і тим самим поводитись більш стійко. З часом я отримував дедалі більше рутини. Крім того, я більше не маю короткочасної тяги до нездорової їжі і без проблем можу пройти повз делікатесів пекаря.
У вас є порада, щоб не відставати від Upfit?
Підвищення власної мотивації відрізняється від людини до людини. Кожна людина індивідуальна і по-різному реагує на мотиваційні підходи. Я люблю робити себе особисто Списки справ, бо відмітити завдання - це весело і мотивує мене. Кожен прийом їжі для мене є обов’язковою справою. В основному, я пробую свої сили 100% дотримуйтесь плану, щоб отримати 100% хороший результат. Я сприймаю слова Альберта Ейнштейна близько до серця:
"Сподіватися на зміни, не роблячи нічого для цього сам - це все одно, що стояти на залізничному вокзалі і чекати корабля".
Чи застосовували ви інші підходи для досягнення своєї мети до спорядження (наприклад, дієти)?
Я насправді не людина, яка любить харчуватися. Проте я спробував кілька дієт. Моя проблема з цим полягала в тому, що я часто швидко худнув, але після дієти знову набирав кілограми. Це злети і падіння мене демотивувало, ось чому один класична дієта не для мене є.
Чи є у вас пропозиції щодо вдосконалення Upfit?
Концепція вбрання Я вважаю це особливо хорошим і допомагає мені досягти бажаної ваги. Зокрема Мені подобається обслуговування клієнтів, тому що завжди є одна Знайшов рішення для мене. Тим не менше, я хотів би, щоб веб-сайт був структурований ще простіше і зрозуміліше. Щоб зробити рецепти ще більш привабливими, я хотів би один функція, мати Фото рецептів додавати.
Рекомендуєте Upfit?
Я вже рекомендую Upfit деяким друзям, тому що я думаю, що концепція, функції та план харчування є чудовими. Я люблю рекламувати Upfit, тому що завдяки вам я можу знову насолоджуйся своїм повсякденним життям. Це змушує мене весело їсти згідно плану Upfit та великих успіхів щоб мати можливість бачити на своєму тілі.
Більше відгуків
Ти все ще хочеш більше історій успіху наш Upfitter читав? Тут ви можете знайти ще більше відгуків та історій успіху наших користувачів.
У вас також є захоплююча історія, яку ви хочете мотивувати інших? Не соромтеся звертатися до [email protected]. Ми з нетерпінням чекаємо від вас!
Ти теж можеш власна надихаюча історія написати:
Більш захоплюючі статті
Втрата ваги - це причини, чому ви не худнете і як можна перевищити бажану вагу без дієт
Upfit Experience - Episode 2: 11 питань для Саєни
Вдосконалення досвіду - шлях Сузанни: Не голодуючи (майже) до мети
Наряд
- Чому Upfit Nutrition Program
- про нас
- Запитання, відповіді та підтримка
- Досвід та успіх
- Захист покупця
- Статті, електронні книги, відео та дрібниці
- Підкаст наряд
- Рецепти
- Відео
- Калькулятор калорій
- Калькулятор ІМТ
- Харчовий щоденник
- Екскурсовод ресторану
- Фітнес-путівник
- Зв'язок
Плани харчування
- Втратити вагу
- Харчування в чистоті/утримання ваги
- Нарощування м’язів/набір ваги
- Визначення тіла
- Ціни в Upfit
- Функції
- Зразок плану PDF
- Плани безкоштовного харчування
Спеціальні плани
- План тренувань сідниць на ногах живота
- План дієти
- План харчування білкової дієти
- План харчування при непереносимості
- Зміна дієти
- План з низьким вмістом жиру
- План харчування з низьким вмістом вуглеводів
- Палео дієтичний план харчування
- План тренувань для дому
- План тренувань для схуднення
- План веганського харчування
- План вегетаріанського харчування
- Плани вільного запуску
- Плани безкоштовних тренувань
Зв'язок
- 040 688 79 333
- Стати партнером
- Натисніть
- Робота та кар’єра в Upfit
- конфіденційність
- Умови
- відбиток
Ваш план здорового харчування для збалансованого харчування
Ви хочете зберегти свою вагу і харчуватися здорово, щоб відчувати себе сильнішими та здоровішими? Тоді виберіть план здорового харчування, який додасть вам нових сил та дозволить здорове повсякденне життя. Завдяки оптимальному розподілу поживних речовин ви виробите нове ставлення до життя та досягнете нових найвищих показників. Більше немає запитання “Що я повинен їсти сьогодні?!”. Немає нездорового фаст-фуду, але швидкі страви, багаті на поживні речовини, які мають приємний смак та довго тримають вас ситими. Без роздуття та втоми. Чисте харчування підтримує ваше тіло у формі, а ваш розум відчуває нові висоти. Хотіли б ви спробувати нову форму харчування? Будь то веган, вегетаріанець чи палео. Ваш план здорового харчування надає лише рецепти, які відповідають вашому раціону. Ви також можете вказати свої алергії та непереносимість, і ми врахуємо ваші побажання при створенні плану.
План харчування для нарощування м’язів
Ви хочете наростити м’язову масу і перетворити себе на більш сильну версію себе? План харчування для нарощування м’язів забезпечує правильні поживні речовини, які роблять м’язи міцнішими та міцнішими. Багаті білком страви забезпечують вас енергією, необхідною для тренувань. Важко успішно наростити м’язи за допомогою силових тренувань, оскільки дієта тут відіграє центральну роль. Тільки ті, хто отримує потрібні поживні речовини в потрібний час, можуть успішно нарощувати м’язову масу. З урахуванням індивідуального плану харчування для нарощування м’язів ми допоможемо вам і допоможемо досягти вашої особистої мети. Ви вирішуєте, що є в меню, а що ні. Оскільки численні індивідуалізації роблять ваш план харчування унікальним та оптимізованим для ваших особистих потреб.
Оптимізуйте визначення м’язів за допомогою індивідуального плану харчування
Для того, щоб зробити ваші м’язи більш помітними та визначити їх чіткіше, ми розробили план харчування, за допомогою якого ви можете втратити жир на животі та визначити своє тіло. За допомогою правильних поживних речовин ви можете спалювати жир і визначати м’язи. Здоровим харчуванням можна досягти лише плоского живота і навіть шістьох упаковок. Ми надаємо вам ваш план харчування на етапі визначення, за допомогою якого ви можете попрощатися із зайвим жиром і надати своєму тілу новий блиск.
Ваш план тренувань для дому
Завдяки коротким одиницям з вашого плану тренувань, спорт легко вписується у ваше повсякденне життя. Як робоча людина, ви можете виконувати короткі вправи зі свого плану тренувань перед роботою і розпочинати день підтягнутим та мотивованим. Або ви робите тренування після роботи, щоб зменшити стрес, позбутися зайвої енергії або просто вимкнути. До речі, ваш план тренувань допоможе вам побудувати здорові м’язи і приведе вас до фігури, про яку мрієте. Ви можете робити всі вправи зі свого плану тренувань вдома без будь-якого обладнання. Коротка розминка і прості інтервальні тренування скинуть ваші кілограми і додадуть вам нових сил і сил.
Ваш план тренувань - ідеальне доповнення до дієтичного режиму для схуднення
Якщо ви хочете ще ефективніше працювати над фігурою своєї мрії і не хочете відвідувати дорогий тренажерний зал, ідеальним доповненням є план тренувань для схуднення. Поєднання фізичних вправ та харчування допоможе вам скинути кілограми ще швидше. Всі вправи у вашому плані легко виконувати вдома без будь-якого обладнання. За короткий час ви зможете виконати тренування, не чекаючи довгого безкоштовного обладнання. Тож короткі спортивні блоки зручно вписуються у ваше повсякденне життя. Всі вправи чітко пояснені, і ви швидко побачите результати. Завдяки поєднанню спорту та харчування ви активізуєте свій метаболізм і полегшуєте процес схуднення для свого тіла. Ваш тренувальний план не тільки допомагає досягти комфортної ваги, але і досягає нових фізичних сил, поєднуючи харчування та фізичну форму.