Літній час; ризик серцевого нападу та самогубства; Хроніка долини Жиу
Сьогодні серцеві хворі ризикують отримати серцевий напад, а депресивні люди мають тенденцію до самогубства протягом наступних двох тижнів. Перехід на літній час також порушив білологічний годинник деяких, зміни, які перекриваються весняною астенією, коли організм сильно постраждав після важкої зими. Фахівці стверджують, що значна частина населення гостро відчуває цей перехід.
Згідно з дослідженнями, зміна часу збільшує ризик інфаркту міокарда. Цей ризик збільшився на 5-10 відсотків протягом наступних трьох днів після переходу на літній час та протягом однієї доби після переходу на зимовий час. Поясненням є вплив недосипання на здоров’я серцево-судинної системи, а ризик серцевого нападу вищий сьогодні, у понеділок, тривалість сну менша.
Більшість людей легко пристосовуються до зміни часу, але не у всіх є швидко адаптований біологічний годинник.
Разом із серцевими хворими та тими, хто страждає на депресію, вони вразливі до того, що їх захворювання погіршується в перші дні після зміни часу. Дослідження показали збільшення кількості самогубств у перші кілька тижнів після переходу на літній час. Іншими негативними наслідками цієї зміни є зниження робочої сили, порушення концентрації уваги, пам'яті та сну.
"Крім того, що люди, які зазвичай засинають у пізні години, прокидаються надзвичайно втомленими в цей період, ми стаємо більш дратівливими, більш нервовими і з'являється також весняна астенія. Люди, які мають збалансований спосіб життя, можуть легко подолати цю зміну в часовому поясі, порівняно з людьми, які є послідовниками сидячого та незбалансованого способу життя, вони також схильні до депресії.
Через симптоми сильної втоми, занепокоєння, безсоння, головного болю, серцебиття, відсутності інтересу до повсякденних справ, збільшення або втрати ваги, відсутності концентрації уваги, астенію можна сплутати з більш серйозними станами. Не можна забувати, що весна - це сезон переходу біоритму, коли організм прискорює процеси детоксикації, щоб впоратися з новим біологічним циклом.
В цей період ідеально їсти рибу, особливо форель або тунця, баранину та м’ясо кроликів. У цей період вони є єдиними рекомендованими джерелами тваринного білка. Щоб певною мірою обдурити зміну часу, ми рекомендували лягати спати на годину раніше і прокидатися раніше. Вітамінні або мінеральні добавки також ефективні, а гідратація також відіграє дуже важливу роль у регулюванні біоритму. Що потрібно мати на увазі, так це те, що, як правило, організму потрібно п’ятнадцять днів, щоб адаптуватися до переходу зимового на літній час »- сказала психолог Кармен Віолета Попа.
Усі ці причини змусили країни у світі відмовитися від цих змін зимово-літнього часу, а інші навіть не застосовують цю програму, основною причиною є той факт, що втрачається більше, ніж економічна та соціальна вигода, але особливо населення засмучене без поважних причин.
Ілеана Фіртулеску