Досвід з тренувальними планами Runtastic (фігура бікіні, схуднення, марафон) (спорт,

Хтось уже купував і тестував такий план тренувань у магазині Runtastic? ?

планами

1 відповідь

Привіт! Вам не потрібен план, але будьте обережні: початківці та/або молоді люди зазвичай бігають занадто швидко, переважно повільніше в аеробних зонах. Ви все одно зможете спілкуватися в дорозі.

У моєму колі друзів є дама, яка була абсолютно незадоволена у віці 20 років і помітила всі сходи. Потім вона скинула понад 40 кг за 18 місяців лише під час пробіжки і зараз ідеальна вага вже 13 років. Ні голоду, ні дієти, їла нормально. Зараз вона навіть бігає на ультрамарафонах, іноді 100 км, і справді задоволена собою. Вона нічого не змінила у своєму раціоні чи чомусь іншому, просто кинула палити. Друг щойно пройшов пробіжка схудла понад 40 кг і була ідеальною вагою протягом 13 років. Без голоду, без дієти, їдять нормально.

Її план був просто щось змінити, а потім реальність наздогнала її, і ти теж можеш, все найкраще.