Дотримуйтесь дієти з сочевицею! Ось скільки можна схуднути - WOWBiz
У магазинах ви можете знайти різні види сочевиці, усіх кольорів веселки (зелений, червоний, жовтий, чорний, коричневий). Кожен колір характерний для певного стилю кухні - від холодних та гарячих салатів до супів та традиційних страв.
-1 склянка граноли
-1 склянка простого йогурту
-1 абз
-1 скибочка цільнозернових грінок з вершковим сиром і помідорами
-2 скибочки цільнозернових грінок з 2 столовими ложками сиру та меду
В якості закуски ви можете вибрати свіжі фрукти (все, крім банана або винограду), простий йогурт або кашу.
В обід і вечерю можна їсти певні страви на основі сочевиці.
Млинці з сочевиці в духовці
-1 склянка вареної сочевиці
-1 подрібнена червона цибуля
-1 або
-2 столові ложки борошна
Передайте сочевицю, додайте решту інгредієнтів, приправте і сформуйте кілька млинців. Розігрійте духовку і випікайте млинці. Їсти їх можна з сиром та свіжими овочами.