Дотримуйтесь швидкої весняної дієти! Ви втрачаєте 3 кілограми за тиждень! К.Фетеле

Дотримуватися швидкої весняної дієти не дуже складно! Потрібно лише дотримуватися кількох «хитрощів», рекомендованих дієтологами.

дотримуйтесь

За тиждень можна схуднути на 3 кілограми. Ось що вам потрібно зробити:

Пийте якомога більше води - під час дієти та детоксикації заборонено пити кислі соки, повні цукру.

Якщо ви віддаєте перевагу чаям, зупиніть свій вибір на вишнях, братиках з трьома плямами, квітках шоку, липі або ромашці;

Вживання овочів - брокколі - ідеальний вибір, якщо ви хочете схуднути. Він містить фітонутрієнти, які прискорюють вироблення ферментів, що беруть участь у детоксикації, зміцнює організм і захищає його від різних захворювань;

Їжте якомога більше фруктів - яблука, ківі, ананаси або лимони чудово підходять для виведення токсинів з організму, а також для збалансування апетиту.

Не соромтеся споживати їх протягом усього раціону. Ви також можете споживати їх у вигляді соку.