Довговічний товстун хоче схуднути - Форум

Обговорити Тривалий товстун хоче схуднути Новачки:) Форум у розділі новин abhaben.com; Привіт дорога спільнота, я маю надмірну вагу протягом 100 років, і нарешті я хочу повернутися до нормальної ваги. Моя стратегія - підрахунок калорій, де

Тривалий товстун хоче схуднути

Привіт шановна громадо,
Я мав надмірну вагу протягом 100 років, і я хочу
нарешті знову вдається бути нормальною вагою. Моя вулиця-
Стратегія - це підрахунок калорій, і я звертаю на це увагу не завжди
споживаю однакову кількість калорій, я гойдаюся
з калоріями (калорійність на велосипеді). Таким чином організм звикає
не до певної/фіксованої суми, а також простої
тим самим запобігти.
Моя продуктивність або загальний оборот складає 2200 ккал і я
мають намір збільшити приблизно до 1600 ккал на день в середньому за тиждень
come - це відповідає хорошим 70% продуктивності або в цілому-
продажів.

Ласкаво просимо на форум і щастимо

Дякую вам обом за теплий прийом

привіт Будіно,
також теплий прийом від мене, озирніться навколо, знайдіть приємних людей, у вас вже є спосіб,
удачі вам у досягненні мети

Хуху валлі, спасибі тобі, що вітаєш мене.

Ви вже багато чого досягли - чудово!

Мені потрібен хтось мотивований і хто тягне мене разом зі своєю енергією. Як бачите, я дуже товстий, дуже старий і вже подолав частину маршруту. Але вже в осінньо-зимовий спад, що є характерним для мене з точки зору роботи та руху. Це означає менше вправ на роботі та у вільний час, більше нудьги «знаходити» їжу та знищувати її. Принаймні я хочу повернутися до своєї ваги 115 кг, а потім утримувати її до весни, а потім скинути ще кілька кілограмів наступної весни/літа.

Чи існує стратегія, за допомогою якої можна уникати їжі? Або ваша воля настільки стійка, що вам не потрібна ця стратегія?

Шановний Співай, насамперед дякую за твої рядки.

Мммм, з мотивацією. Я мотивований роками, і дозволь мені
ні після того, ні іншого, але моє тіло німіє коли
Я прошу його підтримати мене. У мене теж було більше 1 року
Однак я зберігав свою вагу, що, на мою думку, є успіхом
це не був насправді мій план.

Ви запитали про стратегію уникнення тяги?!
Я харчуюся 3 рази на день, і тепер я навчився це робити,
щоб уникати перекусів між прийомами їжі. Згризу, звичайно
так чи інакше, але тоді я теж це планую.

Які у вас наші? Щось велике (негрівський поцілунок, торт, бісквіт, батончик) або, скоріше, дрібніші речі (лакриця, шматочки шоколаду, гумки?

Я помічаю, що ризикую полапати дрібницями «непомітно».

Я перекушую такими речами, як ложечне печиво, російський хліб (або крендельні палички),
у них дуже мало жиру, але в них багато цукру. Однак я також вживаю заходів
іноді до шоколаду, але лише раз на тиждень. Тепер те Різдво
незабаром перед дверима, там також є домашнє печиво.

це звучить як хороша стратегія! Ласкаво просимо на форум і бажаю вам багато успіху!

Багато привітань,
Полуничне

Дякую королю за ваш прийом!

Дорога Будіно, а також шановна Співай,

можливо, ви хочете оглянути "Ь 100 на шляху вниз".

Ми абсолютно різні люди з різними стратегіями схуднення. Нас об’єднує одне: нам усім Ü 100 і ми хочемо бути егусами.

Привіт Буддіно,
Бажаю тобі успіхів. Я був там із вчора і намагаюся підрахувати калорії. Можливо, я змішу це з періодичним голодуванням залежно від ситуації. Я бажаю, щоб це вийшло відповідно до ваших побажань.

Я схудла 54 кіло 3 роки тому і добре тримала. У минулому році, на жаль, мій чоловік забрав собі життя, і я проїхала багато, оніміла і встигла знову набрати 20 кілограмів. Я тут уже деякий час, і я просто хочу знову показати своєму тілу більше вдячності. Я їжу з низьким вмістом вуглеводів і раз на тиждень роблю СУЗ.
Зараз я дуже мотивований, але моя вага не падає.

Удачі вам, і ми можемо це зробити

Мені дуже, дуже шкода вашого чоловіка

У п’ятницю я вперше навчаюся на EMS і трохи боюся цього. Ви хотіли б розповісти мені трохи про це? Скільки це вам приносить Наскільки це ефективно? Наскільки сильна болючість м’язів?

Я можу рекомендувати лише EMS. Це недешево, але я вирішив пройти це протягом року. Наразі я пройшов навчання близько 9 разів. Відразу після тризу у мене більше не боліло міжхребцевий диск (страждав подвійною грижею диска при народженні 7 років тому).
Я чітко помітив, наскільки покращилися мої м’язи. Я виглядаю набагато красивіше. На жаль, поки що нічого не змінилося від ваги, але я думаю, це тому, що м’язи важать більше.

Вас одягнуть оголеним у спеціальний одяг, а потім ви отримаєте мокрий жилет та прикріплені електроди. Ви підключені до самого пристрою, щоб звикнути до струму. Потім у вас є 20 хвилин тренувань, які для вас робить персональний тренер, і ви повинні виконувати ці вправи в поточному імпульсі. Це справді виснажує, я завжди маю при собі рушник
Але це між собою різне, і, можливо, ви більш атлетичні. Перший раз я отримав багато похмілля м’язів і помітив, звідки у мене м’язи
Зараз це досить легко, і я зустрівся лише трохи, тому що мої м’язи вже добре побудовані.

Мені подобається бути в EMS, тому що я не люблю спорт, і мій біль теж зник.
Веселіться, і ви можете це зробити, просто чекайте цього

Звичайно, я також бажаю тобі багато успіхів!
Але я впевнений, що це спрацює!

Привіт з крайньої півночі.
QWG

Вас одягнуть оголеним у спеціальний одяг, а потім ви отримаєте мокрий жилет та прикріплені електроди. Ви підключені до самого пристрою, щоб звикнути до струму. Потім у вас є 20 хвилин тренувань, які для вас робить персональний тренер, і ви повинні виконувати ці вправи в поточному імпульсі. Це справді виснажливо, я завжди маю з собою рушник
Але це між собою різне, і, можливо, ви більш атлетичні. Перший раз у мене було багато м’язового похмілля і я помітив, де у мене м’язи
Зараз це досить легко, і я зустрівся лише трохи, тому що мої м’язи вже добре побудовані.

Мені подобається бути в EMS, тому що я не люблю спорт, і мій біль теж зник.
Веселіться, і ви можете це зробити. Просто з нетерпінням чекаємо цього

Привіт, місячне світло888,
це звучить захоплююче