Довідка - як працює форум з жирним постом
Обговоріть допомогу - як працює жир швидко? в низьким вмістом вуглеводів Форум в галузі дієт; Привіт! Я займаюся «Аткінсом» з 3 травня 2004 року і дуже схуд. ********************************** * Люмі, 35 років, жінка, 1,76 м * Дата. Вага.жиру. Abges. * 05.01.04 122.00? 0.0 Почали з капустяного супу. *
Довідка - як працює жир швидко?
Я займаюся «Аткінсом» з 3 травня 2004 року і дуже схуд.
**********************************
* Люмі, 35 років, жінка, 1,76 м
* Дата. Вага.жиру. Abges.
* 05.01.04 122.00? 0.0 Почали з капустяного супу.
* Трохи схудла, але постійно їсти однаково не вийде в довгостроковій перспективі.
* 05.03.04 112,8 кг 39,0% 9,2 кг ПОЧАТО З АТКІНІВ
* 06.12.04 _92,0 кг 35,2% 30,0 кг
* -----------------------------------------------
* 07/04/05 75,0 кг ЦІЛЬ
************************************
У мене не було втрати ваги протягом 4 тижнів. Він коливається від 92 до 93 кг. Я хочу, щоб це нарешті продовжилося. Навіть якщо тільки повільно. До кінця я втрачала близько 0,5 кг на тиждень. Я теж цим задоволений. Але зараз я хочу, щоб це тривало.
Якось я не думаю про дні завантаження, хоча це може допомогти з деякими. Для мене вуглеводів стільки, скільки відра жиру для когось іншого. Мені так насаджують його в голову, що KH є отрутою під час зменшення, що я, мабуть, мав би чимале почуття совісті чи все. би.
Тож, будь ласка, надішліть мені поради, як насправді працює жирне голодування. Як довго або що ви повинні їсти? Побічні ефекти? (Діарея?) Після деяких початкових труднощів, коли я почав приймати Аткінса, у мене все нормалізувалося .
Також може бути непогано, якщо можна знайти інструкції під час відпочинку з вагою.
Люмі
Жирне голодування
На жаль, я схожий на вас, тому я вирішив з сьогоднішнього дня, щонайменше, до суботи, піти собі жирним пістом. Моє планування:
1-й день: тільки стейк + нічого
2-й день: 60 г горіхів макадамії + жменька свинячих чіпсів
3-й день: 100 г подвійного вершкового сиру + кілька горіхів макадамії
4-й день: давайте подивимось, як це працює
Напій: не менше 3-4 літрів води + чай
Напевно тут є люди з досвідом та хорошими порадами. Я сподіваюся, що в цьому може бути ще кілька внесків.
У будь-якому випадку: НІКОЛИ НЕ ЗДАЙТЕСЬ .
Любов і витривалість
Дякуємо EdeBu за швидку відповідь.
Я уявляв це зовсім інакше. Почувши слово жирний піст, я більше думав про жир, ніж про піст. Отже, вам доведеться повністю знизити калорії, і не важливо їсти багато чистого жиру. Я думав, що весь день повинен їсти лише бекон, масло, яєчню, змочену в олії тощо.
Але я поняття не маю. Я трохи боюся, що 100 г подвійного вершкового сиру та пара горіхів макадамії можуть пройти протягом усього дня. Це означає не погано, але якщо я не з’їм, мені стане нудно. Але коли жирне голодування працює так, мені доводиться збиратися і пробувати його.
Тож ще раз велике спасибі.
Люмі
(Вага сьогодні вранці 93,6, можливо, також через дні)
Лумі, ти пам'ятаєш адресу форуму Мерліндреї?
Існує точний план жирного голодування, який набагато рясніший.
Все займає два тижні відповідно до їх плану. У нас це теж було тут, але я не зміг його знайти з моменту аварії.
Я зробив щось подібне одного разу, з великим успіхом. Чи можете ви надіслати мені PM, тоді я відправлю вам його.
Я знайшов це. Це було великою допомогою. Ми припинимо додавати посилання на цю сторінку на випадок, якщо щось повториться або у вас під рукою не буде посилання?
Я все ще з нетерпінням чекаю будь-якої подальшої пропозиції.