Довідник ендоморфів; харчування та харчові добавки Деспрекультуризм

ендоморфів

Ми, як правило, нав'язуємо дієти та вправи, не знаючи, чому нам потрібно їх враховувати. Все починається з соматичних типів. Вони представляють три категорії, на які поділяються тіла: ектоморфний, мезоморфний, ендоморфний. Класифікація проведена відповідно до розміру кісток, м’язової маси, обміну речовин та ефективності травної системи.

Слід пам’ятати, що жодна людина не може мати лише одного типу статури, тому ми представляємо комбінацію з трьох, але соматичний тип з більшою вагою, який говорить нам, до якої категорії ми належимо.

Я важко б’юся ендоморфії, але це не означає, що ектоморфи або мезоморфи повинні працювати менше. Малорухливий спосіб життя і неконтрольоване харчування можуть впливати на будь-який тип соматичних захворювань.
Хоча у них більше роботи, ендоморфи є найбільш рішучими, але також і найбільш щасливими, оскільки в їхньому випадку все базується на способі життя. Вони можуть найшвидше наростити м’язову масу, якщо добре тренуються та приймають відповідні добавки.