Довіра батьків є важливим фактором у всіх сферах; конфіденційність - ми довіряємо
Дороті Асмус-Тімм працює глибоким психологічним психотерапевтом. В інтерв’ю Confidimus вона пояснює, чому розлади харчової поведінки часто виникають у дитинстві, чому емоційне харчування викликає звикання і як вона сама намагається навчити свою дочку вживати їжу з орієнтацією на потреби.
Пані Асмус-Тімм, у своїй практиці ви, серед іншого, доглядаєте за людьми, які страждають на харчові розлади, і часто виявляєте, що дитячий досвід є визначальним для захворювання. Ви можете навести кілька прикладів?
Дороті Асмус-Тімм: Так, з одного боку є пацієнти, яких батьки в ранньому дитинстві «посадили на дієту» або навіть пережили лікування схуднення. Потім трапляються й інші випадки, коли діти не отримували особливої уваги з боку батьків. Для цих дітей їжа стала ковдрою, яка повинна була заповнити емоційні прогалини. Обидві крайності можуть проявлятися в розладі харчування в дорослому віці, до речі в обох напрямках. Є пацієнти, які хотіли б і надалі відповідати очікуванням батьків і відповідно адаптувати свою поведінку. І є приклади зухвалих заколотів проти батьківських претензій.
Вони описують дві крайності: діти, які почуваються знехтуваними та втішаються їжею, та підлітки, які виховувались дуже обмежено через надмірну вагу. Чому цей досвід раннього дитинства формує нас так глибоко?
Дороті Асмус-Тімм: У зрілому віці кожен з нас має батьківські вимоги. Ми говоримо про несвідоме «над-Я». Ця влада часто сувора і працює всупереч нашим гедоністичним бажанням. Тут ми говоримо про "Це", яке також несвідомо закріплено в нас. Отже, якщо виникає розбіжність між вимогами батьків та нашими дитячими бажаннями, у нас виникають напруга та конфлікти, які ми не можемо ні раціонально зрозуміти, ні легко регулювати. Багато дієт також зазнають невдачі через це: «суперего» хоче зробити це, а «воно» - ні. Звичайно, розлади харчової поведінки завжди стосуються важливих, всеосяжних питань, таких як контроль чи самостійність, але також і про власну гідність.
Кажуть, що порушення харчової поведінки іноді важче лікувати, ніж депресію. Чому шлях до нормальної харчової поведінки часто настільки довгий і важкий для постраждалих?
Дороті Асмус-Тімм: Оскільки мова йде набагато більше, ніж просто про їжу. Багато або мало їжі виконує різні функції для пацієнта: для багатьох це регулятор відносин для того, щоб звернутися до родичів або покарати їх. Відповідно до девізу «Якщо ти мене дратуєш, я нічого не їстиму» або «Дивись, я вмираю від голоду», «Ти змушуєш мене нудити» або «Ти не вирішуєш про мене». Емоційне харчування також можна порівняти з наркотичною залежністю: активізується корисна структура мозку, і ті, хто постраждав, впадають у справжнє сп’яніння. Потрібно знайти заміну цьому почуттю - і це не так просто. Зрештою, звичайно, це також багато про звички. Те, що раніше було добре, сьогодні не може бути поганим. Ми часто дотримуємось своїх улюблених страв протягом усього життя, тому що вони роблять нас щасливими. Це цілком нормально - і це не повинно бути поганим.
Ваша дочка молодшого шкільного віку. У дітей цього віку все частіше виникає розлад харчової поведінки. На вашу думку, які фактори призводять до цього тривожного розвитку подій?
Дороті Асмус-Тімм: Є три фактори, які насправді турбують: з одного боку, спосіб, яким батьки займаються питанням харчування, а також часто погляд на власне тіло. Якщо ми постійно критикуємо себе, діти розглядатимуть це. Тож якщо я стану перед дзеркалом і опишу себе «товстим», моя дочка, мабуть, спочатку візьметься за це некритично. Вона робить це з усім іншим, що я роблю. Крім того, я спостерігаю, що в ці дні друзі та однолітки починають дражнити або знущатися дуже рано. Такі слова, як «тонкий» або «жирний», вже поширені в дитячому садку. Незалежно від того, чи діти підбирали ці слова від батьків, чи самі думали про них - їм боляче. І тоді, звичайно, я також бачу, що засоби масової інформації дуже сильно впливають на те, що ми сприймаємо як прекрасне чи негарне, хороше чи погане, товсте чи худне.
Чому ці зразки для наслідування настільки проблематичні?
Дороті Асмус-Тімм: Оскільки розумні форми життя, серед іншого, багато чому вчаться у моделей. Діти спостерігають за поведінкою, бачать наслідки, оцінюють, чи варто наслідку прагнути, а потім імітують поведінку. Приклад: мати сідає на дієту і отримує за це визнання. Тож наслідок позитивний. Це збільшує ймовірність того, що рано чи пізно дитина також націлиться на дієту.
Як ви навчите свою дочку поводитися з їжею, орієнтуючись на потреби?
Дороті Асмус-Тімм: Вдома ми їмо багато різної їжі, і ми часто плануємо разом робити покупки. Кожен може додати свої уподобання до списку покупок. І кожен може їсти те, що корисно для нього і що смачно, коли вони голодні. Якщо моя донька воліє кашу перед хлібом ввечері, то це нормально зі мною. Однак я рідко купую готові продукти та високоопрацьовані продукти.
Ми закликаємо батьків довіряти своїм дітям, коли справа стосується харчування. З психологічної точки зору: Чому довіра батьків робить дітей сильними?
Дороті Асмус-Тімм: Довіра батьків є важливим фактором у всіх сферах. По суті, це допомагає дітям стати самостійними та розвинути самостійність. Дітям, яких завжди регулюють і обмежують ззовні, наприклад, під час їжі, важко приймати власні рішення та стояти поруч з ними. Або вони впадають у бунт проти правил. Але це не означає, що відтепер дітям дозволено що-небудь робити. Важливо відкрито спілкуватися між собою, а також задовольняти власні потреби.