Дозвольте закуску Medisite

Не потрібно сідати на тотальну дієту, щоб схуднути! Дозволяється час від часу пригощатися, пропонуючи перекус. "Загалом, я допомагаю своїм клієнтам зняти свою провину і пропоную їм перекусити відповідно до того, що вони люблять їсти", - пояснює Енні Рок.

дозвольте

Цю закуску можна приймати близько 18:00, щоб допомогти зменшити споживання під час вечері. Він повинен бути "розумним", тобто забезпечувати енергією.

Якщо ви багато їсте: «Ми можемо взяти трохи сиру з хлібом», - радить дієтолог.

Якщо ви їсте мало: "Трохи сухофруктів з мигдалем".

Пийте між їжею, а не раніше !

Загальновідомо, що вода - найкращий союзник, коли ви сидите на дієті. Це допомагає усунути. Але ви повинні пити в потрібний час, інакше його пригнічуючий апетит ефект може збалансувати ваш раціон. "Не слід пити безпосередньо перед їжею, оскільки вода наповнює шлунок, раптом ви швидко почуваєтеся ситішими і їсте менше", - пояснює Енні Рокес, дієтолог. Через годину ваш шлунок вже буде порожнім, і вам захочеться їсти знову.

Вибір правильної води: "Людям, яким потрібно збалансувати свій раціон, я рекомендую Vichy Célestins®, у невеликих кількостях, оскільки він багатий сіллю. Якщо у вас є проблеми з транзитом, краще взяти Hepar® або Contrex®", - додає наш співрозмовник.