Дратівливий шлунок: симптоми і що допомагає?

Дратівливий шлунок - це функціональне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке не має жодної органічної причини. Типові симптоми у верхній частині живота, такі як біль, печія або відчуття ситості. Багато чого можна досягти за допомогою легкої їжі та змін поведінки.

Лікарі називають різні скарги, які впливають на верхню частину живота, як дратівливий шлунок або функціональну диспепсію. Органічні тригери не можуть бути виявлені у тих, у кого дратівливий шлунок, саме тому лікарі говорять про функціональний розлад травлення. Нерідко нервовий шлунок асоціюється з іншими проблемами травлення, такими як синдром подразненого кишечника.

Зміст статті з першого погляду:

Які симптоми характерні для дратівливого шлунка?

Функціональна диспепсія може проявляти різні симптоми у вигляді порушення травлення. У випадку дратівливого шлунку основна увага приділяється скаргам, які в першу чергу вказують на порушення роботи шлунка та тонкої кишки:

Біль у верхній частині живота
Тиск в епігастральній ділянці
Судоми в шлунку
Кислотна регургітація, печія
Здуття живота
Втрата апетиту, відраза до певної їжі
нудота
Блювота
Метеоризм

Деякі з постраждалих також відчувають нерегулярний стілець і метеоризм, що характерно для синдрому роздратованого кишечника. Оскільки роздратований шлунок і синдром подразненого кишечника часто виникають разом.

Крім того, можуть виникати так звані вегетативні симптоми, включаючи шви в області серця, підвищене потовиділення, проблеми з кровообігом або сечовипусканням.

Попереджувальні ознаки функціональної диспепсії

Чітких попереджувальних ознак дратівливого шлунка немає. Симптоми зазвичай розвиваються протягом тривалого періоду в три місяці. Вони постійно повертаються або залишаються назавжди. Однак вони часто трапляються в стресові або стресові фази в житті або, наприклад, після однобічних дієт.

Харчування, сприятливе для шлунку, при подразливих шлунках

Круасан із двома чашками кави на сніданок та кількома картоплею фрі із закусочної на обід? Харчування, сприятливе для шлунку, виглядає інакше. Однак спеціальної дієти при подразливих шлунках не існує. Не всі однаково добре переносять їжу і тому повинні спостерігати за своїм тілом індивідуально. Однак легка дієта зазвичай рекомендується при дратівливому шлунку.

Поради щодо здорового харчування при роздратованому шлунку:

Їжте в мирі і багато жуйте

регулярно їжте меншими порціями

Віддайте перевагу придатним для шлунку методам приготування, таким як варіння, варіння на пару або тушкування

краще їсти легкозасвоювані продукти, такі як варена картопля, рис або макарони

Готуйте такі овочі, як морква, гарбуз або кріп, замість того, щоб їсти сирі овочі

нежирна м’ясо індички або курки та риба на пару більш засвоювані

Уникайте жирної, гострої, кислої та солодкої їжі та страв

Уникайте обсмаженої, смаженої у фритюрі та копченої їжі

Ті, хто не терпить важко засвоюваних, задихаються продуктів, таких як капуста, цибуля, часник або бобові, повинні залишати їх поза.

По можливості уникайте кави, алкоголю та сигарет

Пийте спазмолітичні та заспокійливі чаї: кріп, ромашка, шавлія, м’ята або меліса

Насіння анісу та кмину можуть сприяти здоровому травленню

Лікування: що допомагає при дратівливому шлунку?

Дратівливий шлунок не небезпечний без додаткових захворювань. Однак це може суттєво вплинути на якість життя постраждалих. Лікування повинно полегшити або усунути симптоми. Сюди входить індивідуальна, щадна для шлунку дієта - їжу, яка важко перетравлюється, та стресові фактори для шлунку, такі як кава, алкоголь та сигарети, скоріше слід вилучити з меню.

Навпаки, фізичні вправи та спорт, а також такі методи розслаблення, як прогресивне розслаблення м’язів, йога або аутогенні тренування, корисні для дратівливого шлунка. Рух стимулює травлення, конкретні вправи можуть розслабити черевну порожнину і м’язи. Ті, хто регулярно застосовує прийоми дихання та розслаблення, допомагають своєму тілу краще справлятися зі стресовим повсякденним життям і не реагувати надмірно.

Ліки від функціональної диспепсії

Залежно від причини та того, чи виникають симптоми під час або після їжі, або незалежно від прийому їжі, різні препарати можуть допомогти. Наприклад, існують препарати, які заспокоюють шлункові нерви та слизову оболонку шлунка та інгібують або нормалізують кислотоутворення (інгібітори протонної помпи). Прокінетики містять активні інгредієнти, що впливають на рухи шлунка, тоді як інші мають спазмолітичну та знеболюючу дію. Рослинні лікарські засоби (фітофармацевтичні препарати), наприклад із кминовим насінням: це те, як корисна олія, чай і м’ятна олія можуть допомогти дратівливим шлунковим пацієнтам.

Звідки береться функціональна диспепсія?

Як розвивається дратівливий шлунок, ще недостатньо з’ясовано. Кілька тригерів, швидше за все, зіграють свою роль. Лікарі Професійної асоціації німецьких інтерністів (BDI) називають надмірно чутливу нервову систему у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту причиною функціональної диспепсії. Це робить шлунок дуже чутливим до зовнішніх подразників, таких як стрес, і до внутрішніх подразників, таких як шлункова кислота, яка може потрапити в стравохід.

Рухливість стінок шлунка також може бути порушена; тоді вживана їжа залишається в шлунку занадто довго. В одних випадках жовч, яка потрапляє в шлунок, подразнює слизову оболонку, в інших збудник під назвою Helicobacter pylori, який викликає запалення і послаблює слизову оболонку.

Стрес вражає живіт

Нерідко симптоми дратівливого шлунка також є наслідком незбалансованого способу життя та харчування. Тоді поєднання стресу та напруженого життя в поєднанні із занадто малою кількістю фізичних вправ, розслаблення та сну є загальною причиною. Нерідкі випадки, коли постраждалі їдять занадто багато і нездорово харчуються з великою кількістю жиру, цукру, кави та алкоголю.

Як лікар діагностує роздратований шлунок?

На початку діагностики є детальний анамнез. Тому постраждалі повинні надати якомога ширшу інформацію про свої поточні скарги та будь-які попередні хвороби або непереносимість їжі. Психологічна ситуація та соціальне середовище, а також хвороби, які мали місце в сім’ї, можуть бути корисними для діагностики. Той, хто підозрює, що страждає на дратівливий шлунок, може протягом тривалого періоду часу реєструвати всі щоденно важливі фактори у щоденнику і таким чином збирати вичерпну інформацію для лікаря.

Скарги тривають три місяці

Лікарі говорять про дратівливий шлунок, якщо симптоми зберігаються принаймні три місяці, і жодних органічних причин виявити не вдається. Для виключення інших захворювань органів травлення лікар-терапевт або гастроентеролог проводить різні обстеження. За допомогою ультразвукового обстеження (сонографія) або гастроскопії (гастроскопія) він перевіряє поверхню та стан стравоходу, шлунку та кишечника на наявність запалення чи виразок. Також доступні аналізи крові та тести на можливе зараження бактерією Helicobacter pylori.

Профілактика: Як захиститися від функціональної диспепсії?

Не всі можливі причини дратівливого шлунка можна запобігти. Однак активний та розслаблений спосіб життя, повноцінний сон та збалансоване харчування вносять вагомий внесок у здорове травлення. Часто таким чином можна зменшити ризик шлунково-кишкових скарг, таких як функціональна диспепсія.

Під час занять спортом або щоденної прогулянки з травленням - ті, хто регулярно інтегрує релаксацію та фізичні вправи у повсякденне життя, протидіють психологічному перенапруженню та стресу, а отже, також посилюють функції травлення. Що стосується їжі, то бажано з’їдати кілька невеликих порцій протягом дня. Швидше, а також варені овочі з нежирною рибою та картоплею повинні бути в меню частіше. Оскільки жирна, важка для засвоєння їжа гарантує, що харчова м’якоть довше залишається в шлунку і тим самим уповільнює подальше травлення. Гострі спеції, алкоголь, кава та сигарети також дратують шлунок.