Дренаж для схуднення, необхідний для виведення токсинів
Щодня в організмі накопичується ряд токсинів. Для їх усунення дренаж є важливим кроком для інтеграції у програму схуднення. Зосередьтеся на правильних діях для прийняття.
Чому дренаж необхідний ?
Під час дієти організм вивільняє адипоцити, які виділяють токсини, які доведеться вивести.
Для схуднення та збереження фігури важливим етапом є дренажна фаза. Це передбачає очищення різних органів, відповідальних за виведення токсинів та відходів з організму, таких як печінка, нирки або шкіра. Глибоке очищення необхідне для того, щоб вони змогли розкласти токсини, поліпшити кровообіг і киснем тканини.
Під час дієт ми спочатку втрачаємо воду, потім м’язи, а потім жир. Пам’ятайте, що добре зволожувати воду дуже важливо.
Однак дренажну фазу потрібно робити помірно і протягом короткого періоду. "Виснажуючи організм, ми природно сприяємо виведенню вітамінів", - пояснює Наталі Баллестерос, доктор фармації в лабораторії Лескуєра. Щоб уникнути авітамінозу, дренування потрібно проводити контрольовано і поступово. "
У той же час уникайте надмірно солоних продуктів, які будуть генерувати затримку та мати протилежний ефект.
Рослини віддають перевагу ефективному дренажу
Зливні рослини наповнені активними інгредієнтами і відіграють важливу роль у дієтах для схуднення. Завдяки своїй діуретичній та травній дії вони беруть участь зокрема в дезінфільтрації тканин. Це має місце, наприклад, з пілоселлю, рекомендованою для заохочення виведення води та мінеральних солей, що затримуються в організмі. Це флавоноїди, антиоксиданти, які надають їй дренуючих властивостей.
Використовуваний протягом століть в Індії та Індонезії завдяки своїм достоїнствам, ортосифон (або чай з Яви) є чудовим природним осушувачем. Він отримує свої елімінаційні властивості з сечовиділення та травлення з калію та флавоноїдів, що містяться в його стовбурі.
Ще один зливний актив, який ви можете включити у свою програму для схуднення: зелений чай. Окрім сприяння елімінації сечі, теїн, який він містить, стимулює механізм ліполізу і тим самим бере участь у розплавленні жирової тканини. Рекомендується випивати один літр трав’яних чаїв або настоїв на день.
Нарешті, як добавка березовий сік також ефективний для очищення організму при зміні сезону. Повний мінералів, він приносить в організм необхідні мікроелементи (кальцій, магній, залізо, цинк та марганець), які допомагають усунути органічні відходи та глибоко очистити їх.
Щоб максимізувати корисні ефекти дренажу, ви також можете завершити програму схуднення дренуючи пальпаторно-прокатним масажем. Проводитись у фізіотерапевта.