Друга оцінка схуднення разом із командою схуднення
Привіт всім
Я сподіваюся, що свята Хеллоуїна проходять добре для вас, ваших дітей та онуків ... що ви не надто перекушуєте. Друга оцінка команди схуднення за допомогою:
Емілі з мережі Emilie mon Grain de Folie, яка створила наш логотип
https://www.youtube.com/user/EmilieToutSimplement
Гаел з каналу Гаел
Бенуа з ланцюга Пеннакойф
Питання такі:
Питання від Емілі
Що було найскладнішим у цей другий період ?
Питання від Гаел
Що стало мотивацією для початку схуднення ?
Питання від Бенуа
Чи були якісь тріщини, якщо так, то якими були способи їх усунення? ?
Питання від Ніколь
Яка ще додаткова допомога до продовольчої програми ?
Зайдіть до каналу моїх друзів
Які ваші рішення, ваші труднощі, якщо ви думаєте про схуднення? Давайте поговоримо про це ...
Друзі, добрий початок тижня, я посилаю вам тисячу думок і
Я ношу це відео
Макіяж
колір обличчя
fdt diorever 40 dior
консилер: користь
порошок: estee lauder
рум'яна: Laura Mercir Petale
Погляд
макіяж повік: палітра Гвен Стефані
вії estee lauder від Victoria Beckham
брови: користь goofprof 3
губи: фарба для губ L'Oreal212 та блиск від Estee Lauder від Victoria Beckham
парфуми: Lancome - інший аромат троянди
Одяг спідниця Zara, джемпер IKKS laredoute дербі
Вам може сподобатися:
Блакитні блакитні вбрання та конкурси
25 коментарів
Привіт Ніколь. Я намагаюся бути обережним і займатися спортом, але ніякої дієти. Поцілунки
це добре бригітебо
Я помічаю ваші зусилля та ваше знеохочення.
Затримайтеся там і яка нагорода, щоб мати можливість переробити свій вигляд після схуднення
5 кг = 1 розмір
Я втратив 10, не позбавляючи себе, і все ж я з’їдаю десерт на обід і вечерю і раз на тиждень частую себе смачною їжею .
Я також насолоджувався 1 квадратом темного шоколаду на обід зі своїм еспресо
Харчуйтеся збалансовано і без розчарувань у вас все буде добре.
Мужність
Я почав ... місяць тому. Я втратив 2 кг.
І оскільки я зважуюсь щоранку, (інакше я вже не наважуюся наступати на ваги і там ... Це катастрофа ...!) Це єдиний спосіб, який я знайшов, щоб уважно стежити. І тоді я усвідомлюю, що переслідую зайву скибочку хліба чи шматочок шоколаду ... (1 квадрат) тощо ...
Але треба сказати, що я маю гіпердефект! ТТГ Левотирокс тягне мене вниз. Враховуючи сучасні обставини такого лікування ...
Я відчуваю, що хочу витягнути голову з води і щоб ця остання тягнула мене на дно. Це важка битва! (талія .)
Цілує Ніколь і всіх.
Лінія - вічна проблема. Я не завжди досягаю успіху.
Зараз я намагаюся багато пити. Крім того, щоранку я випиваю склянку теплої води з лимонним соком. Я думаю, що це змушує мене почуватись добре, і я продовжую пити воду протягом дня, щоб отримати до 1,5 літрів на день. Іноді я можу пити інший раз, а не зовсім.
Я продовжую займатися програмою «Ваговики», яку розпочав у лютому. Я вже схудла на 6 кілограмів. Мені все ще потрібно скинути кілограм, щоб відновити здорову вагу, але останній кілограм завжди дуже важко скинути.
Що стосується спорту, у мене мало часу, щоб більше займатися.
З вересня я не відновлював заняття пілатесом, але продовжую грати в гольф принаймні раз на тиждень.
Поцілунки
доброго вечора друзі
БРАВО Ніколь 🙂. Ви всі туди дійдете. Поцілунок, поцілунок, Сара х
Здравствуйте,
Як і ти, Ніколь, я завжди був дуже худий зверху і трохи сильніший знизу. В даний час вершина виросла, і хоча все цілком гармонійніше, я схожий на вас, я не можу впізнати себе в цьому новому силуеті. На відміну від багатьох з нас, найбільше турбує грудна клітка. Я перейшов від маленької 75В до 95С, і мені це здається жахливим. Я виявляю, що одяг менше падає на велику скриню (блузки щільні, футболки деформовані,). Для мене більше немає суконь без бретелей та спідниць із високою талією. Це мене дуже турбує. Щоб сподіватися на трохи краще, мені доведеться скинути 5 кг, щоб досягти 58 кг. Але я застійний, і з наближенням зими я боюся, що ця тенденція може знову почати зростати. Успіхів вам і всім читачам, яких стосується решта дієти
Я справді такий, як ти, мої груди і мої руки мене зараз турбують, ти потрапиш туди, я знаю, це мужність мої прекрасні поцілунки
Отже, з червня я зменшив розмір (за наказом лікаря, який лікував погані аналізи) та харчовий баланс, найважче, я жадібний за якістю/кількістю, роблю 2 детоксикації на рік протягом 1 тижня. видалення: цукор, жир та всі овочі, приготовані на пару. салат виключно з вичавленим лимонним соком. 🙂
Мій стовп і моя помічниця - моя подруга Луїза. Вона завжди підсилює мене. 🙂
браво луїза за те, що підтримує вас і вам за поцілунки для схуднення
Привіт Ніколь,
Як завжди я вас розумію, соціальне життя робить режим більш складним для втілення, коли ти тихо вдома, а дружні або сімейні вихідні не псують зусиль, докладених протягом тижня, це набагато простіше ... але це того варто стати відлюдником, щоб швидше схуднути. точно ні.
Пілатес Я знаю, що зупинився на кілька місяців, тому що моє життя сильно змінюється, але я нещасна ! болі в спині і суглоби повертаються . Раніше я робив щовечора майже 30 хвилин вдома, це не змушує вас худнути, але тіло більш вишукане і біль у спині !
Я також 64 кг за 1; 68 м, я почуваюся добре, як ти в 58 кг це ідеально, і 6 кг схуднути - це вже непогано . Мені потрібна справжня мотивація, якої я не маю на даний момент . з невеликим занепокоєнням з обох сторін .
мужність усім режимерам
привіт Стефані, ми маємо ту саму мету, і ми будемо добиратися туди потроху, будучи розумними, не худючи занадто швидко
Всі разом ви будете сильнішими, щоб скинути ці маленькі зайві кілограми. Набагато веселіше розпочати перебалансування їжі разом! У будь-якому випадку, у вас все добре, як ви, тому не втрачайте занадто багато ваги.
Поцілунки, вдалий початок тижня
Цілує мою прекрасну
Привіт Ніколь,
Сміливість за цю дієту, яка важлива для вас, і з вашими аколітами ви досягнете успіху! Ви обмінюєтесь, і це мотивує! І, можливо, буде менше спокус у листопаді? ... У будь-якому випадку, на фізичному рівні у вас буде переїзд, і там ми рухаємось!
У моєму випадку у мене була велика мотивація, тому що у мене був рівень тригліцеридів, який я ніколи раніше не робив, і багато видаляв протягом місяця, це мене не обтяжувало, тому що я обіцяв своєму лікарю, вона друг ... результат мінус 3 кг + теж, і я продовжую, бо почуваюся краще! Я впізнаю себе більше у вашому прикладі, ніж у Бенуа, Емілі чи Гаелі, тому що вони молодші, я б не сказав, що це легко, але це швидше для них, ніж для нас, наш метаболізм повільніший за їхній ...
Приємного тижня Ніколь вам і всім, не забуваючи про поцілунки! Слідкуйте за цукерками на Хелловін, не тріскайтесь! 😉
впевнений, що всього 6 років тому нам було легше вік не може допомогти поцілункам для схуднення
Привіт Ніколь, щиро дякую за маску від сефори. Я дуже дуже рада.
Якби ви могли надіслати мені свою електронну пошту з маскою, мені було б приємно повідомити вам результати мого 6-місячного лікування сироватками з вітаміном С та іншими ... Поцілунки та ще раз спасибі!
Я надсилаю тобі електронного листа сьогодні поцілунки
Привіт Ніколь,
Завжди із великим задоволенням дивлюся ваші відео, я займаюсь 3 годинами водних видів спорту на тиждень, але голка моєї ваги не хоче нічого знати ... і мені потрібно схуднути на 4 кг. Напевно, я пропустив відео, де ви говорили про свою дієту, чи можете ви сказати мені деталі, бо я хотів би трохи втратити перед різдвяними святами.
дякую за підручники з макіяжу, ти мене навчив і щодня повертаєш мені смак до макіяжу
Доброго вам дня, я цілую вас, так продовжуйте, ви - сонячний промінь
моя дієта - у відео, яке ти натискаєш на початку на поцілунки я
Привіт, дякую за ваші відео. Я хотів би знати, чи можете ви отримати допомогу, якщо не ваш план харчування, бо я набрав 5 кілограмів, яких не можу втратити. Займаюсь спортом скандинавської ходьби. Я не великий любитель їжі, і я в депресії, тому що мені, як і вам, неприємні ці зайві кілограми.
Удачі вам, бо це правда, що чим старше ми стаємо, і все стає складніше.
Бажаю вам гарного дня.
До нових зустрічей з іншими цікавими відео.
сердечно
так, це складніше, коли ти стаєш старшим, мій план не перекушує, не отримує десерт після обіду та вечері вранці, я з'їдаю 4 скибочки злегка змащеного маслом квіткового хліба, трохи сиру або йогурту з овечого молока
Опівдні м’ясний або рибний білок, овочі з невеликою кількістю рису або крохмалистих продуктів, не надто багато картоплі, не має десерту
16:00 фрукт трохи мигдалю
ввечері овочі хліб з квітами і чай
поцілунки
привіт Ніколь, ти викликаєш у мене посмішку з ніжністю своїми повторюваними дієтами (мінімум 2 рази)
Бажаю вам досягти успіху, нарешті, знайти вагу, яка задовольняє ВАС
Я сильно вас цілую До зустрічі менше ніж за місяць.
так, мені два роки, я не можу цього зробити, але, думаю, я не єдиний поцілунок
Залиште коментар скасувати відповідь
добре виглядати і почуватись добре у будь-якому віці