Другий тиждень огляд програми Comme J; любов - мама і її сука
Привіт всім ! Як ти?
Давай, минув цей перший тиждень, і шкала не дала мені приємного сюрпризу, але вимірювання справді зменшились.
Тож цього тижня я готовий по-справжньому докласти зусиль і особливо не впасти на спокусу !
І тоді це справді Comme Jaime, крім того, що вона дієта, яка збалансовує ваш раціон, вона також сповнена користю.
Практична сторона (принаймні для мене), тому що нам більше не потрібно турбуватися про те, щоб знати, що їсти під час кожного прийому їжі.
Сюрприз, коли ти відкриваєш свою скриньку на тиждень, мені дуже подобається. Це безглуздо, але це мене знову мотивує !
Відкриття нових ароматів, тому що куряче тікка, я особисто ніколи не роблю ...
Отже, його немає на новий тиждень (тиждень 2).
День 1:
Міняємо каші на сніданок і переходимо до пелюсток замість мюслі.
Це так добре. Вам просто потрібно адаптуватися до 3 КС, тому що я б з’їв більше, але з молоком та порцією фруктів це ідеально !
Для цього полудня пенне вершковий соус, птиця та гриби у супроводі молочних продуктів та компоту.
Це було дуже добре та дуже вершкове.
Для його смаку більше немає шоколадного напою. Просто зерновий батончик або порція фруктів.
На вечерю щовечора ми додаємо суп як закваску до попереднього тижня, і в цьому сезоні це дуже цінується.
Я любив свою вечерю.
2 день:
Дуже приємний день. Полуденна паелья була гарна, я б додав трохи води, щоб вона стала м’якшою, якби я знав, що вона трохи суха, але дуже хороша, і це справді мене налаштувало.
Потім ванільний десерт, приготований за 2 хвилини, а потім прийнятий у холодильник. Дуже добре, це трохи змінює компот, він приємний на смак і надає цю нотку делікатесу для гурманів, незважаючи на дієту.
Вечір був просто надто гарним! Філе міньйон з картопляним пюре, що було дуже добре на моє подив.
День 3:
Сніданок завжди хороший: 3 столові ложки крупи, молочний продукт та порція фруктів.
Потім пельмені на обід, які були хорошими, але відверто кажучи, мемами, які кожен може їсти в клубі.
Закуска чудова, тому що ви зіпсуєте або фрукт, або зерновий батончик.
Моралі немає. Одночасно моя сука їде на лижні канікули зі своїм чоловіком, а я з особистих причин залишаюся вдома.
Тож трохи блюзу, я не буду приховувати від вас, що я не голодний, але що хочу погризти. Я хочу зупинитися на місцевому фаст-фуді !
Тож я дозволив собі дістати з коробки готову страву, яка мені найбільше сподобалася, не накладаючи її на День D.
Тож я з’їв яловичий бургуньйон та його тальятеллю !
Супер добре! Після того, як моя вечеря була проковтнута, я забув пропущений фаст-фуд 😉
День 4:
Сьогодні вранці у мене піднявся моральний дух, я не втомився, не відчуваю, що худну. Це правда, що я відчуваю, що з’їдаю більше, ніж зазвичай!
Сніданок, повноцінне блюдо на обід з молоком та фруктами, перекус, а потім повноцінна вечеря з супом, приготованою стравою та молочними продуктами. Коротше кажучи, я добре харчуюсь і не голодний ... Я сподіваюся схуднути цього тижня.
Куряче каррі в цей обідній час було дуже хорошим, і це змінюється, страва, яку ми не їмо щодня.
День 5:
Ми все ще рухаємось до масштабу, і я почуваюся добре. Зараз неділя, і я збираюся зробити тренування, щоб також пройти цю програму.
Суп щовечора на ваш вибір, помідори, зелені овочі, овочі від сонця (які я любив), спаржа, гриби, ... Дійсно різноманітно!
День 6:
Сьогодні на мене чекає швидкий день з безліччю зустрічей. Сніданок, з’їдений поспіхом !
Затонулий полуденний обід. Мені це не дуже сподобалось, бо я не люблю пшеницю.
Потім я втішився ввечері грибним супом, супер-гарбузовим морквяним пюре, яке супроводжував кабачками - баклажанами.
Увечері я не був голодним.
День 7:
Завжди також на мій смак !
Сьогодні не надто моральний дух, страви здаються мені менш хорошими !
Зі свого боку, я знайшла болоньєзе, але мій чоловік зробив це так добре, особливо з цукром, щоб отримати всі смаки !
Ці вихідні важкі, зізнаюся ...
Моя улюблена страва тижня: Бургундія була дуже хорошою.
Моя страва, яка мені зовсім не сподобалася: вегетаріанські котлети в Провансі.
У мене є мінус щодо зернових батончиків, які мені подобаються, але які в основному виготовляються з сої та соєвого білка. Коли ви знаєте, яку шкоду може нанести соя жінкам, я не прихильник їсти її щодня. Тож у середу я поговорив зі своїм радником щодо заміни цього продукту ...
Тож наступного тижня я піду на порцію фруктів та молочну ферму.
Вага: 66 кг
Мене турбує те, що мій масштаб підвів мене! Тож я не уявляю, чи хороша моя початкова вага. Тож я інвестував у голчасті ваги і повертаюся до базової ваги. 66 кг, я думаю, що я мав схуднути за ці 15 днів, незважаючи ні на що, бо вже давно я не бачив цю цифру . У той же час, якщо мій ваг не працював, хіхі
Тож я щасливий
Вимірювання з самого початку:
Живіт: 84 см або -9 см
Стегна: 97 см або -5 см
Стегно: 54 см однакове
Сідниця: 101 см або -7 см
Рука: 29 см або -3 см
Груди: 93 см або -8 см
Я вітаю цей 3-й тиждень із задоволенням та мотивацією побачити еволюцію особливо у вазі за допомогою цієї нової шкали ....