Найефективніше природне проносне засіб для схуднення

Сливи є ефективним природним проносним і допомагають схуднути. Сливи мають надзвичайну користь для здоров’я, надзвичайно багаті вітамінами А і В, калієм, кальцієм, фосфором, магнієм, залізом.

найефективніше

Їх рекомендують астенікам, спортсменам, дітям та людям, які страждають запорами або захворюваннями печінки. Нещодавно вчені з Ліверпульського університету навели докази того, що сливи допомагають у режимах схуднення.

Вони проаналізували близько сотні дорослих із зайвою вагою, які не вживали їжу з високим вмістом клітковини (елемент, якого в чорносливі достатньо). Через три місяці серед людей, які їли чорнослив, було виявлено середню втрату ваги на 2 кг, порівняно з лише 1,5 кг у тих, хто не вживав їжу.

Обхват талії зменшився на 2,5 см у тих, хто їв сливи, та на 1,7 см у інших. Вплив споживання чорносливу на вагу був більш вираженим протягом останніх чотирьох тижнів дієти.

Сливи, натуральне проносне

Три рецепти зі сливами

Сливи мають природний проносний ефект і є життєздатним засобом лікування запорів. Є кілька способів їх приготування.

  1. Дієтологи рекомендують чорнослив або магіун як більш ефективні при запорах, ніж свіжі фрукти. Для запобігання запору досить 3-4 з’їдених щодня чорносливу.
  2. Шість-сім сухофруктів залишають замочувати на ніч у склянці води, а вранці натщесерце спочатку випивають рідину, а потім їдять фрукти.
  3. Чарівний рецепт зі сливами. Вимийте свіжі сливи, видаліть насіння, а потім пропустіть сливи через м’ясорубку. Поставте макарони варити в каструлю, на повільний вогонь, дбаючи про те, щоб вони завжди перемішувались. Щоб позбутися цієї незручності, ви можете поставити деко в духовку. Ті, хто любить солодший волхв, можуть додати цукор, приблизно 50 грамів на кілограм сливи. Його тримають на вогні близько 4-5 годин, поки волхв не зменшиться (приблизно на 50% або навіть більше, ніж був спочатку) і не має темного, майже чорного кольору. В кінці варіння можна додати волоські горіхи (один кілограм волоських горіхів на 10 кілограмів слив). Покладіть волхв у банку і дайте йому охолонути.