Дружня дієта Алісії Сільверстоун чудова жінка
Хочете здорово схуднути і жити більш свідомо? Як щодо веганської дієти?
Фото: Getty Images Алісія Сільверстоун намагається зробити цю дієту приємною для нас у своїй книзі.
Що таке "Добрий раціон"?
Що нам обслуговує Алісія Сільверстоун? Актриса любить тварин у будинку та на подвір’ї, але не на тарілці! Вона навіть написала про це книгу. Але якщо ви думаєте, що це лише чергова робота про шаленість зірок щодо здоров’я, ви помиляєтесь!
У своїй книзі "Добрий раціон" Алісія Сільверстоун розповідає, як можна здорово схуднути за допомогою чисто рослинної їжі.
Актриса звертається не лише до веганів, вона також хоче познайомити м'ясоїдів із рослинним способом життя.
Крім того, голлівудська зірка заснувала веб-блог "The Kind Life". Вегани та ті, хто хоче цим стати, завжди можуть поговорити з Алісією Сільверстоун про найновіші рецепти та екологічно чисті продукти.
Від Памели Андерсон до Крістіни Епплгейт: голлівудських зірок, які також обійдуться без м’яса, можна знайти в нашій галереї (16 фотографій).
33-річний хлопець відмовився від м'яса з ніжного восьми років. Вона також є активним членом організації PETA, в якій вона виступає за належне поводження з тваринами. Можливо, тому вона назвала свою книгу "Доброю дієтою", або "Дружньою дієтою".
Однак дієта не є доброзичливою для поціновувачів, оскільки вони повинні відмовитися від усіх продуктів тваринного походження, тобто, перш за все, м’ясо, сир, яйця, молоко, риба, а також білий цукор, підсолоджувачі, кава та алкоголь були вилучені з плану харчування.
Щоб усім, хто не веган, було легше розпочати свою програму схуднення, Алісія Сільверстоун розділяє свою книгу на три рівні. На першому етапі, «Флірт», м’ясо поступово замінюють рослинні продукти. На наступному етапі, "Вегани", ви повністю відмовитесь від м'яса, але час від часу можете їсти сир або йогурт. Ті, хто потрапив у третю фазу, можуть назвати себе "супергероєм" - відтепер меню визначають лише зернові, овочі та фрукти.
Які переваги веганської дієти?
Тепер настав час залишатися жорстким для всіх любителів сиру, м’яса тощо. Ви можете досягти успіху, якщо пам’ятаєте переваги веганської дієти: втрата ваги, чиста шкіра та зайва енергія - це лише деякі з них.
Рослинне життя може запобігти ожирінню, хворобам серця, діабету другого типу та певним типам раку (наприклад, раку товстої кишки, молочної залози та легенів). Крім того, через обмежений вибір їжі з їжею потрапляє менше насичених жирів та холестерину; але більше вітаміну С, магнію, клітковини та калію.
Звичайно, це чудово звучить! Але кожен повинен усвідомлювати, що це відмова від продуктів тваринного походження
Можуть траплятися продукти, дефіцитні білка, кальцію, заліза, вітаміну В12 і вітаміну D. Ця дієта, безумовно, буде непростою для всіх нових веганів, оскільки вона вимагає кардинальних змін у харчуванні. Чи матиме це сенс у довгостроковій перспективі, залежить від усіх.
Їжа, що спалює жир: Легко схудніть на COSMOPOLITAN Online >>